足跟痛是妇科常见病，常常发生于产后，西医认为是骨质增生或无菌性炎症，中医认为多属肝肾阴虚，痰湿、血热等原因造成。

针对性预防：

1、补气血;

2、注意保暖，避寒邪;

3、补肾气 壮筋骨

中医足跟痛足浴药方：

药物组成：川芎20克，川乌20克，川牛膝30克，川断30克，川椒20克，威灵仙30克，木瓜20克，透骨草30克，鸡血藤30克，元胡20克，乳香20克，没药20克，芒硝(另包)50克，食醋250毫升。

用法：将前12味药加冷水3000毫升，浸泡12小时，煮沸30~40分钟，倒入盆内，加芒硝、食醋搅匀。先用热气熏蒸患处，待水温不烫时浸洗患足。水温下降时可再加热，每次熏洗时间不少于1小时，早晚各1次。1剂药可用两天。

腰酸背痛等月子病的理疗

很多妈妈生完宝宝以后，常常会发生下列症状：手脚冰凉、腰酸背疼、足跟疼、怕冷怕风怕凉水、头疼眼睛疼、身体乏力心情急躁，但是这些症状通过西医的临床检验，却又查不出任何原因，这些症状我们统称月子病。

中医认为坐月子期间，人的骨骼筋脉屏障大开，风寒湿邪容易侵入，稽留关节、经络所致;产后营血亏虚，经脉失养;生气容易导致气血瘀滞(肝气郁滞，后天气血不生);休息不充分，导致“虚劳症”;脾胃受损，气血生化无源。常见病因有血虚、风寒、血瘀、肾虚。

1.血虚

素体血虚，产时产后失血过多，或产后虚损未复，阴虚亏虚，四肢百骸空虚，经脉关节失于濡养，致使肢体酸楚、麻木、疼痛。

2.风寒

产后百脉空虚，营卫失调，腠理不密，若起居不慎，风寒湿邪趁虚而入，稽留关节、肢体，使气血运行不畅，瘀阻经络而痛。

3.血瘀

产后余血未净，流滞经脉，或因难产手术，伤气动血，或因感受寒热，寒凝或热灼致瘀，瘀阻经脉、关节，发为疼痛。

4.肾虚

素体肾虚，复因产伤动肾气，耗伤精血，腰为肾之府，膝属肾，足跟为肾经所过，肾之精气血亏虚，失于濡养，故腰膝疼痛、腿脚乏力或足跟痛。

中医认为产后100天是一个自然恢复期，若失治、误治，日久不愈，正气愈虚，经脉气血瘀阻愈甚，虚实夹杂，筋骨与腠理合闭，风寒湿邪包入体内，病邪长期滞留体内，导致严重的筋骨病，还会继续发展严重，可留下终生的病根。

中医对产后恢复有三大手段，分别是：中医经络推拿 ，疏经通络，滑利关节;中医汉方熏蒸借热助阳，引药入里;中药膏灸内病外治、逼湿排毒、温宫散寒、扶本固元。我们分别来详细阐述一下。

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