产后防止感染要做好6件事！
孕妇在生完孩子后会进入休养期，而在身体虚弱休养阶段一旦不注意会导致感染，这些感染如果没有重视会给产妇带来致命伤害，因此有医生指出产妇在产褥期的修养护理非常重要，需要注意多方面才能防止感染让生命受到威胁，所以孕妇在产后要了解清楚做好预防。
为什么产后容易发生感染？
1、病菌导致
在正常情况下女性的阴道以及子宫容易被病菌入侵而导致疾病，如果在孕期存在阴道炎或者是其他炎症，细菌在大量繁殖的情况下会让女性在生产时阴道撕裂出血而导致感染。
2、没做好保暖
在生完孩子后身体素质较差，血液流通变慢，在这种情况下寒气入侵诱发感冒导致炎症感染，细菌会通过血液循环到达生殖器，导致产褥期感染。
孕妇产后要如何做防止感染？
1、有足够的休息时间
在生完孩子后身体虚弱需要卧床休息，让身体恢复足够体力，此时要将照顾宝宝的任务交给家人，让自己身体恢复足够，才能避免免疫力下降而引发感染。
2、多喝水
在产后因为经常卧床而容易让肠道蠕动变差导致便秘，因此孕妇要多喝水保持粪便通畅，避免毒素堆积让免疫力下降，也产生大量细菌引发身体疾病。而且多喝水能生成尿液帮助排出阴道中的一些细菌，由于在产后产妇阴道会有大量恶露排出，此时要做好卫生清洁，每天用温水清洗，才能降低感染发生。
3、定期进行监测记录
对自己的体温，脉搏血压要定期做记录，因为产褥期不注意发生炎症渗出液会流到盆腔最低处导致一系列不适症状，因此要对自己的体温、脉搏、血压定期进行监测，在发现持续高烧或者血压脉搏不稳时能及时进行检查，防止感染加重。
4、保持饮食清淡
在产后因为身体虚弱大部分产妇会摄取各种高营养食物来帮助恢复身体，但要知道一些食物温热有刺激，大量食用会让器官受到影响反而引发炎症，所以保持饮食清淡，多吃瓜果蔬菜，蛋白质高的食物提高免疫力的同时能促进修复。
温馨提示，在产后产妇极其容易感染危及性命，因此了解原因做好预防措施能降低发生率，同时在要定期到医院复诊，了解身体的恢复情况避免问题存在，也能让自己恢复以往身材。
为什么产后更易发胖？产后如何减肥？
大部分女性生完孩子后身体肥胖，特别是腹部和臀部。身体肥胖不仅影响形象，而且增加患上多种疾病风险，降低女性自信心。并不是所有的产后肥胖都和饮食有关，也有可能是代谢发生变化或运动不足等。
为什么产后更容易发胖？
1、肌肉韧带松弛
妊娠期和生孩子时，随着子宫变大，腹壁肌肉和皮肤也会受到一定影响，导致部分弹力纤维断裂，不能恢复到产前状态。妊娠期体内会分泌出松弛素，为能适应胎儿增大，为分娩做准备，骨盆周围关节和韧带会变松弛。所以生完孩子后胯部明显增宽。
2、代谢发生变化
经过研究发现，肠道菌群和代谢疾病关系密切。肠道菌群失衡的话会让大量脂肪和多糖进入体内，体内免疫细胞识别后可产生炎症因子，从而导致代谢异常。总是高糖分和高脂肪饮食会增加体内致病菌含量，摄取的能量转化为脂肪在体内堆积，从而引起肥胖。
3、运动不足和大量进补
因为受到传统思想束缚，很多产妇为了能让奶水更加充足而大量进补，不停的喝猪蹄汤和鸡汤等，汤中含有大量脂肪，再加上坐月子期间长时间卧床休息，运动量减少，摄入的热量超过所消耗的，从而引起肥胖。
产后如何减肥？
产后6个月内是瘦身的黄金期，因为此时体内脂肪还处于游离状态，体力允许的情况下保持适度运动，如散步或快步走等来帮助分解脂肪，同时也能恢复皮肤弹性。不能一味的进补，均衡摄入碳水化合物、脂肪和糖分即可，不能让营养过剩。特别是少喝鱼汤、猪脚汤或鸡汤等含有大量脂肪，容易堵塞乳腺管，导致乳汁淤积，甚至引起乳腺炎。尽量采取母乳喂养，能消耗体内更多热量，而且有利于子宫和体型恢复。一般生完孩子一天后就能下床活动，月子后可以适当散步或练习瑜伽。
温馨提示
生完孩子42天内不能通过节食方式减肥。因为刚刚生完孩子身体还没有完全恢复，此时必须有足够营养摄入，若节食减肥的话会减慢身体恢复时间，甚至会带来多种并发症。然后也不能利用减肥药或减肥茶减肥，因为减肥要通过身体少吸收营养，促进排泄量来达到减肥目的，可影响人们正常代谢。
为什么产后容易得乳腺炎？
十月怀胎，一朝分娩，但生育后并没有想象中的轻松，各种问题也困扰着产妇，如产后喂奶。在喂奶的过程中若不注意容易导致乳腺炎，乳腺炎会让产妇感觉乳房胀痛并且伴随着高烧，一旦发现乳腺炎，采取正确措施让症状有所缓解。
为什么产后容易发生乳腺炎？
1、乳汁淤积
不正确的喂养姿势导致乳房被挤压，过多乳汁淤积在乳腺中，乳腺淤积容易让细菌入侵，并且大量生长繁殖而导致乳腺炎。
2、乳头过小内陷
乳头过小内陷容易导致产妇在哺乳期间出现不同程度的乳房溃疡，给细菌留下可入侵的机会。细菌会沿着伤口通过淋巴管进入乳腺实质，从而形成感染病灶引发炎症。
3、免疫力下降
生完孩子后产妇身体各方面处于虚弱的状态，这时免疫功能下降，免疫力差，身体的防御能力也较弱。若是乳头潮湿没有做好卫生清洁，细菌容易入侵，就会造成细菌感染。
乳腺炎要怎样采取措施？
1、勤吸奶
乳腺发炎的一侧要勤吸奶，在宝宝饿的时候让他先吸发炎的一侧，或者使用吸奶器，让淤积在乳房中的乳汁顺利被吸出，有利于炎症排出。注意不要因为感觉疼痛而不敢将里面的乳汁吸出，这样会让炎症加重。
2、热敷
若存在乳汁淤积时无法将乳汁吸出，可以通过洗澡让身体温度提高，促进血液循环。或者用热毛巾湿敷在乳房上，这样再用吸奶器吸奶，可以将乳汁排泄出体外。
3、用手按摩
按摩乳房硬结的部位，让被堵住的乳腺逐渐松开，让乳汁逐渐能流出。注意按摩时手部力度要轻，避免蛮力导致疼痛感加剧。
4、做好乳房护理
乳腺炎大多是因为细菌从乳头表面溃疡的皮肤入侵乳腺并且大量繁殖，所以乳腺发炎期间也要做好护理，用清水清洗乳房，并且用毛巾擦干。要穿着舒适的内衣，避免乳房受到挤压。
温馨提示
若采取以上这些方法但不能有效缓解乳腺炎时要及时就医，特别是伴随着身体发烧的产妇，需要在医生指导下服用安全药物退烧并且消炎。此外可以寻找专业催乳师帮忙疏通乳房，避免胡乱按摩导致乳汁淤积的问题加重，让乳房疼痛更严重。
为什么产后减肥难?产后减肥要遵循什么原则
众所周知，女性朋友在产后减肥的话，其难度是十分大的。而之所以会导致人们在产后减肥困难，多是与以下几点因素有关的。
为什么产后减肥难?
体重增加或减少，是由热量的摄取和消耗的情形来决定，当你吃进去的热量多过你所消耗的热量时，多余的热量就会被转化成脂肪储存起来，造成肥胖。反之，则会消耗脂肪，使体重下降，达到减肥的目的。
因此要减肥，我们可以从两方面来着手。第一、减少热量的摄取;第二、增加热量的消耗;或两者同时进行。一般上，产妇的生活作息刚好和以上两种情形相反。根据传统的台湾做月子文化，产妇要?补?4～6周，并且要尽量的卧床休息，在大补特补的时候，如果没有注意到食物的热量，很容易就吃近一大堆高热量的食物;而长期卧床休息，使得身体的基础代谢变慢，热量的需求下降;在双重因素的作用下，当然体重就不容易被控制下来。
另外，内分泌系统的改变(荷尔蒙下降、甲状腺功能低下)，也会造成身体代谢变慢;还有一些患了产后忧郁症的人，由于长时间卧床、或暴饮暴食，使得体重不降反升。综合以上的因素，我们不难理解，为什么有些人在生完小孩之后，身材就从此走了样。
产后减重基本原则：
基本上，在产后的第一个月不必马上急着减肥，这段时间应该尽量吃营养的食物(但是要注意食物的热量)，多休息(可以维持日常活动，但是要避免提重物或激烈的塑身运动)，并且保持愉快的心情。至于体重方面，只要维持在比刚生产完少2～3公斤即可(怀孕时体内多余的水分)。不要太过于心急恢复原来的身材，免得弄坏了自己的身体，反而得不偿失。
减重计画应该在产后4～6周(看身体复原情况而定)开始进行，要注意刚开始不要把目标订得太高，免得达不到目标时，反而失去了坚持下去的斗志。因此订定一个合理可行的计画，攸关减重成功与否。另外，小编建议各位新妈妈在减肥的时候配合着饮用健康的减肥茶如龙荷山茶，减肥效果越明显。