为什么产后容易肥胖？
大部分女性生完孩子之后会出现身体肥胖，产后6个月是减肥的好时机，此时不需要为孩子而暴饮暴食而且荷尔蒙会恢复到原本的状态，新陈代谢恢复正常，要选择正确的减肥方法。
产后肥胖的因素有哪些？
1、体质发生改变而且体重增加
一般生完孩子的女性会出现气血两亏的情况，此时气血瘀滞而且经络不通，身体的基础代谢率降低，长时间下去也会阻碍脂肪的正常代谢，从而增加了体重。另外怀孕期间体重增加是正常现象，因为胎儿胎盘的羊水都能够增加体重。
2、内分泌发生改变以及身体水肿
在怀孕期间下丘脑性腺功能会出现紊乱，脂肪代谢失去了平衡，从而引起身体肥胖。另外每个女性的体质有差异，会出现不同程度的妊娠水肿，生完孩子后，会有大量的血液会流到循环系统，从而导致肿胀性的肥胖。除此之外生完孩子后因为长时间在家带孩子或者坐月子，减少了运动量，人们大部分的时间会在睡眠中度过，减少了热量的消耗，从而导致肥胖。
产后身体肥胖怎么减肥？
1、要多喝白开水
生完孩子后运动量减少，平时多喝水能帮助减肥，只有让身体里面有充足水分的摄入才能够排除体内的废弃物和毒素，同时也具有清肠和滋润肠道的功效，防止发生便秘，促进了血液循环。另外必须要控制食物的，适量合理的搭配一日三餐，控制好体重。除此之外，产后哺乳也能防止肥胖，因为哺乳的时候能够刺激乳汁的分泌，把身体吸收的营养物质供给宝宝，同时也能够减少妈妈身体中营养的吸收。
2、选择适量的运动
对于顺产的女性来说第2天可以下床活动，餐后一个星期可以选择简单的健美操，但是要控制时间以及运动强度。生完孩子一个月可以坚持快步走或者慢跑等，来加强背部胸部以及腹部肌肉的紧致，防止脂肪的堆积。另外也可以选择能帮助减脂肪的营养素，比如b族维生素能帮助燃烧脂肪，加快了新陈代谢速度，平时可以多吃动物肝脏，蛋类奶类，豆类以及蔬菜水果等。
温馨提示
生完孩子后每天晚上的睡眠时间控制在8个小时，如果睡眠过多的话可能会降低新陈代谢速度，从而导致脂肪堆积。
为什么产后容易得乳腺炎？
十月怀胎，一朝分娩，但生育后并没有想象中的轻松，各种问题也困扰着产妇，如产后喂奶。在喂奶的过程中若不注意容易导致乳腺炎，乳腺炎会让产妇感觉乳房胀痛并且伴随着高烧，一旦发现乳腺炎，采取正确措施让症状有所缓解。
为什么产后容易发生乳腺炎？
1、乳汁淤积
不正确的喂养姿势导致乳房被挤压，过多乳汁淤积在乳腺中，乳腺淤积容易让细菌入侵，并且大量生长繁殖而导致乳腺炎。
2、乳头过小内陷
乳头过小内陷容易导致产妇在哺乳期间出现不同程度的乳房溃疡，给细菌留下可入侵的机会。细菌会沿着伤口通过淋巴管进入乳腺实质，从而形成感染病灶引发炎症。
3、免疫力下降
生完孩子后产妇身体各方面处于虚弱的状态，这时免疫功能下降，免疫力差，身体的防御能力也较弱。若是乳头潮湿没有做好卫生清洁，细菌容易入侵，就会造成细菌感染。
乳腺炎要怎样采取措施？
1、勤吸奶
乳腺发炎的一侧要勤吸奶，在宝宝饿的时候让他先吸发炎的一侧，或者使用吸奶器，让淤积在乳房中的乳汁顺利被吸出，有利于炎症排出。注意不要因为感觉疼痛而不敢将里面的乳汁吸出，这样会让炎症加重。
2、热敷
若存在乳汁淤积时无法将乳汁吸出，可以通过洗澡让身体温度提高，促进血液循环。或者用热毛巾湿敷在乳房上，这样再用吸奶器吸奶，可以将乳汁排泄出体外。
3、用手按摩
按摩乳房硬结的部位，让被堵住的乳腺逐渐松开，让乳汁逐渐能流出。注意按摩时手部力度要轻，避免蛮力导致疼痛感加剧。
4、做好乳房护理
乳腺炎大多是因为细菌从乳头表面溃疡的皮肤入侵乳腺并且大量繁殖，所以乳腺发炎期间也要做好护理，用清水清洗乳房，并且用毛巾擦干。要穿着舒适的内衣，避免乳房受到挤压。
温馨提示
若采取以上这些方法但不能有效缓解乳腺炎时要及时就医，特别是伴随着身体发烧的产妇，需要在医生指导下服用安全药物退烧并且消炎。此外可以寻找专业催乳师帮忙疏通乳房，避免胡乱按摩导致乳汁淤积的问题加重，让乳房疼痛更严重。
为什么产后减肥难?产后减肥要遵循什么原则
众所周知，女性朋友在产后减肥的话，其难度是十分大的。而之所以会导致人们在产后减肥困难，多是与以下几点因素有关的。
为什么产后减肥难?
体重增加或减少，是由热量的摄取和消耗的情形来决定，当你吃进去的热量多过你所消耗的热量时，多余的热量就会被转化成脂肪储存起来，造成肥胖。反之，则会消耗脂肪，使体重下降，达到减肥的目的。
因此要减肥，我们可以从两方面来着手。第一、减少热量的摄取;第二、增加热量的消耗;或两者同时进行。一般上，产妇的生活作息刚好和以上两种情形相反。根据传统的台湾做月子文化，产妇要?补?4～6周，并且要尽量的卧床休息，在大补特补的时候，如果没有注意到食物的热量，很容易就吃近一大堆高热量的食物;而长期卧床休息，使得身体的基础代谢变慢，热量的需求下降;在双重因素的作用下，当然体重就不容易被控制下来。
另外，内分泌系统的改变(荷尔蒙下降、甲状腺功能低下)，也会造成身体代谢变慢;还有一些患了产后忧郁症的人，由于长时间卧床、或暴饮暴食，使得体重不降反升。综合以上的因素，我们不难理解，为什么有些人在生完小孩之后，身材就从此走了样。
产后减重基本原则：
基本上，在产后的第一个月不必马上急着减肥，这段时间应该尽量吃营养的食物(但是要注意食物的热量)，多休息(可以维持日常活动，但是要避免提重物或激烈的塑身运动)，并且保持愉快的心情。至于体重方面，只要维持在比刚生产完少2～3公斤即可(怀孕时体内多余的水分)。不要太过于心急恢复原来的身材，免得弄坏了自己的身体，反而得不偿失。
减重计画应该在产后4～6周(看身体复原情况而定)开始进行，要注意刚开始不要把目标订得太高，免得达不到目标时，反而失去了坚持下去的斗志。因此订定一个合理可行的计画，攸关减重成功与否。另外，小编建议各位新妈妈在减肥的时候配合着饮用健康的减肥茶如龙荷山茶，减肥效果越明显。
为什么产后42天要复查？
孕前、孕期检查对生育健康宝宝尤为重要，而产后检查同样不可轻视。那么，医生为什么让产妇产后42天复查呢？
医生让产妇产后42天复查主要是针对宝宝和宝妈两个人分别做检查，这次检查是很重要的。原因很简单：生孩子是经过一个复杂的转变，包括内分泌、骨盆各种器官位置的转变。经过这短时间的恢复就是大概在42天左右，宝妈已经恢复大半，同时，宝宝出生42天左右，基本上已经初步适应这个世界，所以出生42天后的检查也可以非常直观的显示出宝宝身体的健康状况。
当然，产后42天复查并不局限在42天当天，产后56天内复查都是可以的，如果月子里感觉身体有异样，如腹痛、发烧等，需提前就医检查。
那么，产后42天复查都查些什么呢？
一、宝宝基础检查项目包括：体重、身高、头围、胸围、心肺检查、评价发育智能、运动发育能力、神经反射检查。
（1）身高、体重——是判定宝宝体格发育和营养状况的一项重要指标。
（2）头围——头围反映宝宝的脑发育情况，脑容量的大小，也是宝宝体格发育的一项重要指标。宝宝的头围长得过快或过慢，都是不正常的。比如宝宝出生时头围就比正常小，而后头围增长速度也很慢，甚至停止生长，就要怀疑是否有脑发育不良或头部畸形的可能。
二、宝妈基础检查项目包括：称体重、测血压、尿常规、血常规、盆腔器官检查、乳房检查、避孕指导等。
（1）血尿常规检测——医生会抽取产妇的尿液和血液进行化验检测，判断产妇的身体系统是否恢复到正常运作水平。通过更直接的数据来判断产妇的身体健康状况。
（2）检查盆底——医生会在这次检查中根据产妇在生产中盆底肌肉群的松弛程度，或者通过检查产妇是否存在子宫脱垂、膀胱脱垂等其他严重情况来判断产妇是否需要进行盆底康复锻炼，这对产妇往后能否进行正常生活和保证夫妻关系和谐有很重要的作用。
（3）乳房检查——乳胀、乳房疼痛等常常困扰新妈妈，还会影响泌乳系统，直接影响宝宝的健康。医生会依照妈妈目前的哺乳情况检查乳腺或乳腺管是否有红肿发炎、阻塞疼痛和硬块等情形，以及乳头有无凹陷和异常分泌物。这时候宝妈要多询问医生乳房护理以及哺乳的问题。
综上所述，产妇产后42天复查有十分重要的意义，宝妈应遵医嘱，结合自身情况，按时做好产后复查。