高龄女性如何才能快速好孕
所谓“高龄女性”，是指年龄在35岁以上第一次怀孕的女性，由于女性在此年龄阶段身体容易出现许多问题，因此，高龄女性要想快速怀孕的话，就应安排好自己的日常生活以及掌握相应的方法。
高龄女性要想快速怀孕，可从以下方面做起：
保证充足的睡眠时间。每晚尽量睡够7小时以上，最少也要保证5小时。人体在睡眠中会分泌各种激素，与女性排卵有关的雌激素就是其中之一。睡眠不足会令雌激素分泌减少，影响日后怀孕。
保证身体不受寒。俗话说“体寒乃万病之首”，想要宝宝的女性要注意身体，尤其是腰椎骨部位不要受寒。因为该部位是自律神经和淋巴管的通道，保证该部位适当温暖，可以调整自律神经功能，改善淋巴液以及血液循环。
坚持适度运动。快走、慢跑等适度运动可以改善下半身血液循环，温暖子宫；冬天等不适宜室外运动的时节，可以在室内做一些简单肌肉运动，因为肌肉运动在产热同时会生成乳酸，而最新研究发现乳酸是卵母细胞的营养源。
郁闷时候多发泄。压力会促进“压力激素”，即去甲肾上腺素、肾上腺素等化学物质的生成，如不顺利排出，压力激素会影响血液循环，不利怀孕。所以，女性郁闷时不要闷在心里，可以通过大声叹气、运动、听音乐等来发泄掉。
高龄女性在备孕阶段需要注意的事项有：
1、为了能够增加怀孕的概率，要注意正确的性生活频率。夫妻生活频率过低，会减少受孕的机会，这是人所共知的，但夫妻生活过频，也会影响受孕甚至会引起女性的免疫性不孕。而且，夫妻性生活频率过高，就会导致精液量减少和精子密度降低，使精子活动率和生存率显著下降，受孕的机会自然降低了。
所以，如果想要宝宝，夫妻的性生活以每周1-2次最为适宜，而且可以在女性排卵期前后适当增加。
2、要注意性生活的姿势，正确的性生活姿势能够提升女性怀孕的概率。确认丈夫的精子离妻子的子宫颈越近越好，这也是确保怀孕的重要手段之一。
3、正确的饮食也能够提高女性的生育能力。日常的饮食中，注意多摄取一些有助于生育能力的食物，对于提高性生活的受孕率也会有所帮助。
4、为了避免胎儿发生神经管畸形，高龄女性孕前一个月要补叶酸。高龄产妇在孕前应按医嘱补充叶酸，叶酸能有效地降低发生胎儿神经管畸形的发生率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。
高龄女性除了要安排好备孕期间的相关事宜，还应注意在食谱上做好选择和搭配，适宜高龄女性备孕阶段吃的食物有：
温补鹌鹑汤
功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。
配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。
制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。
用法：喝汤食肉，佐餐食。
大概月经干净后5天，按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯，喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。这个汤可以暖子宫促孕。
黑豆糯米粥
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。
高龄女性备孕的误区
随着二孩政策的放开，有很多40岁以上的女性也开始走进了二胎的道路，40岁已经属于高龄孕育了，对于高龄产妇人们会产生很大的误区。
高龄产妇的误区都有哪些？
1、医学发达高龄孕育是没有问题
女性的怀孕和卵巢功能有直接的关系，最佳的生育年龄和保养没有任何的关系。虽然现在女性越来越懂得保养，外观看起来年轻，但是卵巢的衰退过程几乎和保养没有任何区别，平均绝经的年龄仍然是在49到50岁之间。女性35岁之后卵巢的功能已经开始下降了，当快要绝经的时候卵巢功能已经很差了。所以说女性最佳的生育年龄是23到30岁，即使生活方式得到了改善，女性也应该在35岁之前生育。
2、高龄女性是很难怀孕
只要高龄女性正确的调理身体，不能有太多的心理负担就可以怀孕。现在都在普及优生优育，有一部分高龄女性在怀孕之前都会去医院调理好身体，这样可以达到最佳的受孕状态。但是也不能有太大心理负担，有很多的女性会因为心理比较紧张反而不容易怀孕。
3、高龄备孕要采取禁欲来怀孕
其实高龄女性在备孕的时候是不需要禁欲的，只要保持正常的性生活频率就可以了。有一部分的高龄夫妻为了能够得到高质量的精子，所以会采取禁欲的方法来受孕，禁欲也就是女性在备孕期间只会在排卵期来进行性生活，这样反而不容易怀孕，一方面是女性心理比较紧张、压力大，另一方面是男性精子在同房后3到5天质量会变得更好，保持正常的性生活频率就可以了。
4、高龄备孕前要先做输卵管的检查
有一部分女性很担心不容易怀上宝宝，所以就会多学习一些怀孕的知识，甚至去医院要求医生给做输卵管检查，看看输卵管是否处于通畅的状态，其实这样是没有必要的。输卵管造影主要是针对一些不怀孕女性做的检查项目，女性并没有必要去做这个检查。除了有宫外孕以及不孕的历史女性有必要时才可以做这个检查，如果过多的干预反而不好。
高龄要做的事情有哪些？
高龄的女性在备孕前三个月或者是半年都要做好准备，配合医生做孕检，可以排除一些遗传性的疾病，而且还可以了解到女性的身体状况，这样可以科学的备孕。需要做B超可以检查女性的卵巢和子宫是否出现了异常；生殖系统的检查主要排除有没有出现炎症。怀孕前三个月每天都要补充0.4毫克的叶酸，因为叶酸在人体代谢中起着至关重要的作用，可以有效的防止胎儿出现先天性的心脏病、神经管畸形、唇腭裂以及唐氏综合症。
温馨提示
高龄女性在备孕期间尽量不要熬夜，也不能吸烟喝酒，保持规律的生活，如果长时间熬夜的话会影响到卵子质量；长时间的吸烟喝酒会提高胎儿畸形率，甚至会影响到胚胎的发育。另外也要缓慢地进行运动，饮食方面以清淡为主。
备孕期禁忌多高龄女性应备孕?
随着二胎政策的开放，不少家庭都计划生二胎。不过很多生二胎的女性都比较高龄，这个时候要孩子，备孕就会比较幸苦了，同时备孕期的禁忌也比较多，因此要多加注意。那么高龄女性应该如何备孕呢？
1、备孕妈妈不能吸烟喝酒，高龄备孕妈妈更是不能吸烟喝酒。
2、养成良好的生活习惯与规律的起居作息也是非常重要的，切勿抽烟喝酒以及熬夜，避开有危害的污染物质。
3、较大的工作压力会影响胎儿的发育，所以要尽量避免妊娠期间产生心理压力并注意劳逸适度，保持心情舒畅也是极为关键的因素。高龄女性在妊娠期间不要过于担心，过度的精神紧张不利于正常分娩。
4、定期检查是高龄产妇在妊娠期间必不可少的工作。一定要注意一些身体上的细小变化，及时到医院检查。分娩时，也要尽量选择设备完善、医疗条件好的医院，这样即便出现了意外，也容易得到及时的补救。
5、孕前应注意多补充一些复合维生素，效果往往会远远优于补充单一的某一维生素或矿物质。
6、由于高龄孕妇容易发生妊娠高血压综合症，所以一定要控制食盐的摄入，这样还可以预防妊娠中毒症。
7、每天保持充足的睡眠，充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。
8、每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
生二胎风险不降反增高龄女性如何备孕
高龄女性如何备孕
1。提前半年备孕作为高龄产妇，至少要提前半年备孕， 首先是要夫妻双方共同做好备孕计划，至少是想要二娃了（不一定是一定要），其实是要提前6个月考虑停服各种抗生素药物（包括各类感冒药等），并停止各种具有辐射性的医学检查（比如X光片）。某些有致畸作用的药物一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要争得医生的同意。
2。保证良好心情良好的心情是关键。什么是良好的心情，其实没有统一的标准。就我自己的感受来说，我觉得良好的心情是过自己想要的生活，适当的开始放慢工作节奏，尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。有些夫妻想要孩子但是又不做好备孕工作，在备孕期间夫妻俩不要过于心急，记得保持平和的心态。不能因为说想要孩子，就每天记挂这我要孩子我要孩子这件事，相反的是要淡化这个思想。
3。体检夫妇双方做次全面体格检查，积极治疗原有的疾病。若妇女患有高血压、糖尿病等疾患，要待病情控制后才好受孕。
4。注意锻炼身体平时适当的锻炼身体，增强自己的体质，加强抗免疫能力，以便优生。