如何避免孕期水肿
孕妇妊娠期的水肿水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。最先出现在人体最低部位，足踝部，休息后稍退，逐渐加重并向上蔓延。
水肿部位可随体位而改变，半坐、卧位时腰骶部及阴唇明显，严重者会引起全身水肿。有的为可凹性水肿，有的皮肤肿胀透亮而按之并无凹陷。有的无明显水肿，但体重增加每周超过500克，这就是隐性水肿。
正常与不正常水肿
多数孕妇是由于增大的子宫压迫下腔静脉，使静脉血回流受阻而导致下肢轻度水肿。这种水肿一般在较长时间休息后能够消退，早晨轻、晚间重，不是病理现象。但如果下肢水肿经过6小时以上休息仍不能消退，且逐渐向上发展，那就不正常了。如果同时合并有心脏病、肾病、肝病、高血压、营养不良等就应引起高度重视，因为这些并发症会对孕妇及胎儿产生严重后果。
首先要调整工作和日常生活节奏，不能过于紧张和劳累。要保证充足的休息和睡眠时间，每餐后休息半小时，下午休息两小时，每晚应睡9~10小时。上班地点没有条件躺下休息的可以在午饭后将腿举高，放在椅子上，采取半坐卧位。不要久站、坐，防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动。
男性该如何避免抑郁症？
在生活中，男性大多扮演者家庭顶梁柱的角色，既要养家糊口，又要为事业打拼，所以在生活和工作的重压下，许多男性朋友们都感到责任重大，但是如果没有得到合理的发泄和缓解疲劳，很有可能会患上抑郁。下面我们就来了解一些解抑郁前的表现，以便男性朋友们及时发现，及时进行调解。
不明原因的身体不适：轻型抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。有的病例还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适，虽然各种检查却均无正常，但患者会疑神疑鬼，尤其是怀疑自己得了大病，不断查体也难释其疑。
抑郁前的表现有哪些？
总觉得活得太累：部分抑郁症病人在早期会感到情绪低落，闷闷不乐，感觉活得太累。这种情绪反应在正常人也可以出现，但在抑郁症患者会长期存在。有些患者对兴奋表现木然，例如遇到高兴的事不兴奋，但稍拂己意，便会发怒，表现为一触即怒、易激惹、敏感多疑、固执，总是感到不顺心。
神经衰弱：有时有抑郁症症状，但神经衰弱临床表现为主要以兴奋与易疲乏为特征，抑郁症症状不是首发症状，而是继发性症状，很少有兴趣减退、轻生观念、自我评价过低等，抑郁不是持久的情绪低落，易于识别。
精神分裂症：常有特殊的思维障碍和常见症状如幻觉和妄想，尽管伴有抑郁症症状，也不难与抑郁症症状相鉴别。
焦虑症：常伴抑郁症症状，鉴别困难，有人甚至称为焦虑抑郁综合征。但首先分清谁是原发症状颇为重要。焦虑症以焦虑症状为主。如果有时有急性焦虑发作，或参考焦虑、抑郁量表的测试结果，则更易与抑郁症症状鉴别。
男性预防抑郁症的方法如下：
1、凡事看开：男性抑郁症的表现，还体现在以往豁达大度的患者会变得斤斤计较起来。因此中年男性意识到自己进入更年期后，要刻意把什么事都看开，遇事换个角度来思考。努力向乐观、开朗方面调节，处世待人的时候心胸要开阔，做到拿得起、放得下。
2、走出家门：不管是男性患者还是女性病人，在更年期抑郁症的表现中，蜗居在家，减少社交活动都是很典型的症状。因此中年男人千万别把自己闷在屋里想心事，要强迫自己找排解的方式，当伤心、焦虑、生气的时候，最好能转移注意力，尽量多做户外活动，最好是根据自己以前的兴趣，一定要动起来。
3、以静制怒：男性抑郁症的表现最典型的特征是，大多数患者都具有易被激怒、脾气暴躁的特点。由于雄性激素的作用，男性本来就容易发怒，再加上更年期内分泌紊乱，就更容易动怒。因此男性更年期抑郁症的自我调节，首先要学会控制怒意来控制情绪。
总之，任何人都应该做好抑郁症的预防，让疾病远离我们的健康，专家再次提醒患者，在日常生活中我们要乐观的面对生活，这样才能够让抑郁症远离我们的健康，最后我们祝愿抑郁症患者早日康复。
如何避免注射瘦脸针的风险？
现在不少女性喜欢用注射瘦脸针的方式解决自己脸型偏大的问题，虽然注射瘦脸针无需开刀手术，但是它也是存在风险的。我们能做的只能是减小注射瘦脸针的风险，避免一些不必要的伤害出现。下面就让注射瘦脸专家教大家如何避免一些风险出现吧！
注射瘦脸针前后，至少要注意以下几方面：
在医生选择上把关
去正规医疗机构找一位有责任心的整形美容外科医生，将自己的期望值和医生进行交流。临床中打瘦脸针发生的很多意外都缘于没选择好医生——没资质、不熟悉解剖结构、注射部位不精确、注射剂量过大都会导致悲剧发生。
在术前准备上认真
还要熟悉手术过程，知道手术可能带来的风险，做好充分心理准备。术前2周内不吃含有阿司匹林的任何药物，如果你正在接收任何药物的治疗（包括自行使用非处方药），都要告诉医生。避开月经期，因为在此期间，血液粘滞度较低，手术可能出血相对比较明显，影响手术效果。
手术进行时避免紧张
进入治疗室后医生会先让你躺下，然后在你脸上消毒，碘酒擦在脸上会有凉凉的感觉，消完毒医生会告诉你，一会要配合他的命令做“咬紧”和“放松”的动作，原本放松的你也许就开始紧张了。
其实，每次咬紧时候医生就会把针扎入你的咬肌，而疼痛感就像蚊虫叮咬一样，有点刺刺的，但你一定可以忍受，所以，不用害怕，想想开心的事，放松配合医生就好了。注射肉毒素时一般在脸部每侧选择数个注射点，整个过程几分钟就结束，然后，脸有点涨涨的感觉，但也不会太痛苦哦。
在术后护理上重视
打瘦脸针后一定要注意不要按摩，以防药液扩散影响脸部其他肌肉；注射瘦脸针后一个月内禁止作脸部热敷和揉搓。注射后6小时内，不宜洗脸，也不要化妆，不得不洗脸时手法一定轻柔；注射瘦脸针后避免吃硬壳类食物，尽量不要锻炼咬肌，以免瘦脸维持时间减少；一周内要禁食辛辣、海鲜食物，忌烟酒；打瘦脸针后早期可有咀嚼无力、酸痛现象，但你不必过于担心，1周左右该现象会逐渐缓解，打瘦脸针2周后应复诊；和你的手术医生保持联系，以便出现问题时他能随时对手术情况做出评估，并观察和研究远期效果，这一点非常重要！
注意注射瘦脸间隔时间
注射瘦脸并不会“立竿见影”，因此你要学会耐心等待：注射后1周内咬肌变软；注射后2～4周，求美者肌肉变薄、初现瘦脸效果；10～12周后，瘦脸效果最明显；12周后，咬肌活动重新出现，约16周后，已经萎缩的咬肌体积会逐步增加。不过你可以去补打第二针，来巩固瘦脸效果，但为安全，要与第一次注射间隔至少7个月。
希望大家在注射瘦脸针前后务必要注意上面所有的事项，这样就能将风险降到最低了，您自身的安全也有保障了。不过降低注射瘦脸针风险最重要的是要选择一家名气大的整形医院注射，千万不能去美容院这些非法场所注射，这些地方出现风险的几率是最大的。
如何避免菌群失调阴道炎？掌握三招即可
在日常生活中，如果女性朋友出现阴道菌群失调的话，其就要及时的进行治疗，当然，大家在平时是可以通过采取必要措施进行预防的，那么，怎样做才能避免菌群失调阴道炎呢?
1、不滥用抗生素和洗液
从目前看，滥用抗生素和洗液，是导致女性阴道菌群失调的两个最重要原因。
滥用抗生素副作用很多，除了会产生耐药及损害肝、肾、造血系统等，对女性的最大危害就是能引发阴道菌群失调——杀灭乳酸杆菌，滋生霉菌。
此外，越来越多的女人选择用洗液清洁私密处，殊不知这种做法更容易破坏阴道内环境的酸碱性、扰乱正常菌群，进而引发或加重各种阴道炎症。
2、不要经常用香皂、沐浴液清洗外阴
不少女性每天冲澡时会用香皂、沐浴露连带着外阴一块儿清洗，时间一长，会导致外阴干燥，从而破坏阴道菌群平衡。所以，呵护私密处的最好方法，还是每天用温开水清洗，少接触香皂等沐浴品。
3、不过度吃甜食
过多吃甜食，会导致体内糖分过多而产生大量的酸，也会改变女性阴道内正常的弱酸性环境，造成霉菌过度滋生、繁殖。