4招预防鱼尾纹 回复年轻美丽
鱼尾纹是人体生理衰老的表现之一，在人眼角和鬓角之间出现的皱纹，其纹路与鱼尾巴上的纹路很相似，故被形象地称为鱼尾纹。
鱼尾纹是氧化纹的一种，通常发生在30岁以上，中老年女性更为明显，在人眼角和鬓角之间出现的皱纹，其纹路与鱼尾巴上的纹路很相似，故被形象地称为鱼尾纹。组织学表现为因弹性纤维退行性变而导致的结构变化，主要是眼轮匝肌运动促其产生，另外嘴角提肌、笑肌、颧肌也参与了其产生。皮肤显得得暗淡、松弛、干燥，一道一道的皱纹呈放射状排列，长短、深浅、数量、形态因人而异。鱼尾纹究竟有哪些方法去除呢？
去除鱼尾纹手术有哪些特点
眼睛四周皮肤脂肪含量少，眼皮是最薄皮肤，很容易长出皱纹，并随着年龄的增长而不断加深，这些症状都可以通过眼角除皱术来改善。所以很多人选择眼角除皱术，眼角除皱术的方法很多，而且各个眼角除皱术共同的特性是创伤小、恢复快。
眼角除皱术适合于上睑皮肤松垂、上半颜面松弛老化、外眼角下垂、双眼皮变窄等，另外抬头纹、额纹较深、鱼尾纹、川字纹、鸡爪纹等也可以通过眼角除皱术来改善。
选择眼角除皱术，必须选择有丰富经验受过正规培训的整形美容外科医生。做眼角除皱术，切不可盲目投医，并要向医生讲明自己的观点和要求，对眼角除皱术情况进行了解咨询，尽量使医生与自己的想法沟通相互达成一致。
去除鱼尾纹手术的优点
1、冰电波拉皮可以瞬间的去除面部的皱纹，主要是采用真皮层胶原蛋白在60℃-70℃的温度时会出现立即收缩这个特性，这样的技术让我们在实施治疗时可以让松弛的肌肤在治疗的瞬间马上就感受到温度起到向上拉提、紧实的拉皮效果。
2、以前也有许多除皱方法，不过这些除皱方法一般会对人体造成伤害。例如：传统的电波拉皮会容易导致皮肤烧伤，如今冰电波拉皮就可以完全避免了这些问题的出现。
3、有一些方法不能让除皱效果持久保持是很多除皱方法存在的问题，但是电波拉皮在这方面做的很好。
除了电波拉皮微整形方式外，通过切除眼部部分肌肉的手术方式也可以达到去鱼尾纹的功效。
鱼尾纹的预防要做好这几点
第一，在平常的工作和生活当中要保持心情愉快，不要总是感到苦恼和忧愁，预防因为皱眉而产生的鱼尾纹。
第二，要改掉在日常生活中的一些不良习惯，比如有的人喜欢眯缝眼看东西，或是躺着看书，用脏手揉眼睛等都是不良的习惯，这样容易使眼睛发生毛病，出现鱼尾纹，应加以克制。
第三，可以用鲜牛奶和蜂蜜搅拌均匀，然后涂抹在眼角容易出现皱纹的地方，再按摩5分钟，让其在眼部停留30分钟后洗去，每晚一次。
第四，在眼角的部位涂抹专门的一些除皱的眼霜或是精华，配合按摩局部3分钟，使其中的营养成分可以被身体更好地吸收。
导致胸部下垂的原因有哪些 4招预防胸部下垂
导致胸部下垂的原因：
（1）、年龄的增长导致胸部肌肉衰老；
（2）、皮肤干燥，肌肤失去了弹性；
（3）、反复减肥，加重肌肤和肌肉的负担；
（4）、较为激烈的胸部锻炼，让韧带反复拉伸，失去弹性；
（5）、怀孕和哺乳时变大变发达的乳腺，在哺乳之后变小，也会导致胸部下垂；
（6）、乳房的重要组成部分脂肪的减少，也是导致下垂的原因。
预防胸部下垂的方法
选择合适的胸衣
一定要适时戴上内衣，这对提拉乳房有很好的效果。内衣的大小要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性；半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性；侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性；3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。
按摩乳房
每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。适当做一些倒立体位，或经常做一些头底位的锻炼动作。在洗澡时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
健胸操
最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。
按压膻中穴
膻中穴的位置在两乳头连线的中点，心口凹陷的地方，按压五秒钟即松手为一次，可以来回重复按压十次，要每天坚持做才能达到效果，这样可以促进雌激素的分泌，由内而外起到了保养乳房的作用。
中年发膘竟是因为它！教你4招预防中年肥胖
我们中的许多人可能已经倍感忧虑地发现——当我们年龄一年年地增大，往往更容易增加体重。人们普遍认为这是由于生活方式选择不当，但一项最新研究表明，一种酶可能才是导致中年体重增加的原因。
研究发现一种酶可致中年体重增加
据估计，年龄在20岁至50岁的美国成人平均增重30磅左右，尽管人们在这个年龄段往往还是吃得少了的。这一奇怪现象引发了美国国家卫生研究院（NIH）一组研究人员的兴趣。
由美国国家卫生研究院（NIH）下属的美国国家心肺与血液研究所肥胖与老龄化研究实验室主任Jay H。 Chung博士带领的研究人员发现，一直被称为DNA依赖性蛋白激酶（DNA-pK）的酶会随着年龄增长而变得更加活跃。
此外，研究人员还发现，DNA-pK会将营养素转化为脂肪且可减少线粒体数量。线粒体是所谓的细胞动力工厂。我们越年轻，体内的线粒体就越多。然而，从中年开始，线粒体的数量就开始减少。已知线粒体数量减少可能会导致肥胖，而线粒体功能障碍又与个体的运动能力减弱有关。
中年人发胖还有这3大原因
1、人体肠道中的乳酸数量会随着年龄的增长而增加，而一旦食用过多的淀粉类食物及甜食，乳酸数量也会大大增加。乳酸量越高，人就越容易发胖。因此，专家建议女性多食用葱、洋姜、大蒜和香蕉等，远离淀粉类食物及甜食。
2、随着年龄的增长，能够帮助身体燃烧脂肪并产生能量的肌纤维数量越来越少。当然，运动少也是一大原因，因此，女性应多做运动来增加肌纤维数量，深蹲和哑铃健身都是不错的选择。
3、目前市面上许多食物都含有玉米糖浆，它的一大特点就是果糖含量非常高，会使人感到饥饿。因此，要想摆脱饥饿感和暴饮暴食给我们带来的痛苦，一定要远离含有玉米糖浆的食物。
中年发胖怎么办
1、每周做两次力量训练
每周做两次15分钟的举重练习就能使代谢率恢复到从前。肌肉所消耗的卡路里是等量脂肪的9倍。定期的力量训练会使你的代谢率从6.8%增长到 7.8%。这意味着，如果你做了力量训练肌肉增加，体重还是55公斤，即使什么也不做，每天都能额外消耗掉约100卡路里热量。买付漂亮的小哑铃，明天就开始！
2、修正仰卧起坐
和以往仰卧起坐不同的是：脚要抬高，高于身体水平；双手放在身前；每次身体放松恢复平躺时，仅下背部着地，上背部不可以着地。确认收缩时吐气，放松时吸气，膝盖夹角、大腿和身体夹角成90度。这些是帮助你别离腹部肥胖的要诀。
3、适当减少进食量
人到中年，运动虽然减少，肌肉虽然萎缩，但大部分人的进食仍保持着年轻时的好胃口，这势必使热量的供给大于需求，发胖在所难免。所以，随着年龄的增长，应适度减少进食量。中年人一般经济实力高于青年人，此时的饮食应该采取量适中、力求美味的进食策略。
4、人到中年少饮酒
啤酒肚几乎是每个中年男人都无法避免的问题，男人在外交际应酬多，喝酒在所难免，可是啤酒肚也就随之出现了。不能说完全不喝，但中年男人应少饮酒。专家建议，男士每天喝啤酒的上限约2.5罐，红酒或白酒每天上限约2杯。有句话说的好，请人喝酒吃饭，不如请人流汗。因此，需要交际应酬的男人，不妨开始尝试这种“流汗”的方式，如打高尔夫、打羽毛球、游泳等。
吹空调双腿易受凉 4招预防空调腿
写字楼里的空调就高频率地开始运作了起来，给人们带来凉爽的同时，也让穿着短裙短裤的女士们似乎感觉“有点冷”。专家提醒，空调温度低，穿着凉爽的女士们要谨防患上滑膜炎等膝关节疾病，即俗称的“空调腿”。
为何会发生“空调腿”？
调查病因发现，其中80%“空调腿”是因为在低温的空调室内工作、学习、生活的时间过长，膝关节受寒冷刺激导致滑膜炎、滑囊炎以及腿部肌肉受冷痉挛，或者血管收缩、组织缺氧，进而引发“滑膜炎”。特别是女性，喜欢穿着短裙、短裤，暴露在外的双膝更容易因而受冷刺激，引起“空调腿”病。
“空调腿”有哪些影响？
很多人没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得可能最严重的也就是得个感冒、头晕头疼而已，尤其是年轻人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎。
如何预防“空调腿”？
1、空调温度不要调太低
空调温度不宜太低，一般控制在25℃-27℃，不能对着空调直接吹，因为冷气口温度更低。在室内感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢和躯体，以加速血液循环。
2、尽量不要长时间吹空调
限定吹冷气时间，不要吹整天，如果是在空调房工作，建议利用午休时间离开空调房，给身体以“休息”时间。
3、做好保暖工作
若必须长时间处于低温的空调室内，最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心；或是膝部覆盖毛巾予以保护。
4、适当活动锻炼腿部肌肉
在生活中，也可以通过一些简单易行的方法锻炼腿部肌肉，达到改善关节功能，有效预防疾病的效果。可以坐在椅子上，两腿伸直，保持脚尖绷直，使小腿肌肉有紧张感，保持10秒后缓慢放下，完全放松，反复2-3次；还可选择缓慢下蹲，以10次一组为宜，锻炼后慢走放松，这样的锻炼都可以预防“空调腿”。