牙齿美白的饮食宜忌
五种食物可以让牙齿亮白如新
1、苹果
虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。
2、发酵粉
可以暂时性的不用牙膏，尝试使用这种日常生活中常见的化学物质。小苏打是一种碱性物质，具有漂白牙齿的作用。这种温和的研磨物质能洗刷掉牙齿表面的斑块和污渍。
3、植物种子和坚果
美国牙科协会的新闻发言人马修·梅西纳认为：咀嚼这种质地稍有些粗糙和坚硬的食物能够摩擦掉牙齿表面的牙斑污渍。每天下午加餐时吃点杏仁，它不仅富含蛋白质和健康的脂肪，而且嘎吱嘎吱地咀嚼还能让你拥有一口珍珠白的牙齿。
4、奶酪
质地稍显坚硬的奶酪富含钙质，能够起到增强牙齿和牙龈力量的作用。此外，大部分奶酪都接近于无色，因此它不会弄脏牙齿。
5、水
建议人们在喝葡萄酒和吃颜色较深、带有色素的食物时喝少许水，这样能防止牙齿被染上色。虽然水能降低口腔中的酸度，从而减少对牙齿珐琅质的损害；但饮用过量的苏打水反而会侵蚀珐琅质，损害牙齿健康。
牙齿美白方法让吸烟者摆脱黑黄牙
很多吸烟的女性和男性，都会对自己的牙齿造成损伤，不但造成损伤，而且会使得牙齿看上去很黄，所以就影响到了牙齿的美观，因此有很多追求完美的人，想通过牙齿美白方法改善，那么牙齿美白方法有哪些？
吃奶酪
奶酪还可以刺激唾液的分泌，可以中和平衡口腔内的酸性环境，抑制细菌生长，坚固牙胚。因此，奶酪堪称牙齿健康的梦之食品。大多数西方人的牙齿洁白整齐，这与他们常年食用奶酪有关。
桔子皮粉美白
把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法）。刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
食醋刷牙
家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），还可以除口臭。
牙齿美白
牙齿美白是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。牙齿美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超声波洁牙。
网购牙齿美白产品靠谱吗？
为了能拥有甜美灿烂的笑容，近年来很多人都会关注牙齿美白这个话题。当用美白牙膏怎么刷都没有效果时，一些人或许会考虑购买洁牙粉、牙齿漂白剂一类的牙齿美白产品，但这真的有用和靠谱吗？中山大学附属第六医院口腔科主任房思炼将为我们解答这一疑问。
据房思炼主任介绍，牙齿美白其实最开始的确是在家进行的，那时候需要做一个牙托，在家漂白牙齿的时候，把药物放入牙托内，一天戴2-3小时，大约2周后就可以让牙齿进阶2-3个阶梯，整个流程需要一个月。
近年来，人们的生活节奏越来越快，自然无法忍受这种牙齿美白方式的缓慢与不变，于是各种牙齿美白产品也就应运而生了。
对于网络上美白的产品，房思炼主任建议求美者还是应该慎重考虑，“美白牙齿的产品必须要合格，须经过相关部门重重验证之后才能使用。选购的时候，必须要严谨慎重，一定要选择正规品牌，问清楚产品批号，产品成分，还有产品美白的原理。特别是没有中文标识的产品，一定要慎用。”
另外，房思炼主任也提醒，当使用牙齿美白产品的时候，不能贪多，每天使用最多不能超过两次，使用完毕后，及时漱口和擦拭，把牙齿上残留的凝胶去除。一旦出现牙龈灼伤、喉咙起泡和牙齿敏感，疼痛现象等，要立刻停止使用，并去医院就诊。
那么，我们应该怎么有效美白牙齿？房思炼主任表示，其实没有必要盲目地使用化学药品美白牙齿，应从认真刷牙开始，平时注意牙齿的保健。另外，由于刷牙只能解决吸附在牙齿埃布也就是釉质层的色斑，而对于牙齿内部也就是牙本质的变色光没有办法，因此当试图通过专业的手段美白牙齿时，一定要去相关的医疗机构咨询专业的医生，切勿自己盲目地尝试各种方法，以免造成不可逆转的损伤。
本文指导医生：-
房思炼副教授 副主任医师
中山大学附属第六医院口腔科
擅长疾病：擅长无痛微创种植牙美容整复；口腔颌面头颈...[详细]
烤瓷牙：牙齿美白的秘密武器
一口靓丽洁白的牙齿是让笑容更加灿烂的秘密武器，不过现实生活中很多人都因为各种原因使得自己的牙齿发黄，严重影响了美观。很多人就想着有没有一种快速有效的方法可以美白牙齿，口腔美容专家推荐大家一种好方法，那就是烤瓷牙，下面我们就一起了解一下烤瓷牙技术。
烤瓷牙根据固位方式可分为固定烤瓷牙与活动烤瓷牙。根据完成的假牙名称可分为嵌体、贴面、全冠、桩冠、固定桥、活动桥。根据合金的熔点和瓷粉的烧烤温度可分低熔高温瓷、中温瓷、低温瓷和中熔、高熔合金配高、中、低温瓷。根据烤瓷牙组成的材料可分为合金联合烤瓷、全瓷、水晶瓷。
烤瓷牙修复分为金属烤瓷和无金属烤瓷。金属烤瓷是指以金属内冠为支架，表面熔附一层牙色陶瓷。它又分为贵金属烤瓷和非贵金属烤瓷。贵金属烤瓷的金属内冠一般含有金、钯等贵重金属，非贵金属烤瓷一般是在镍铬合金上烤瓷。
相比之下，贵金属烤瓷有两大优点：一是瓷牙与牙龈接触的地方很漂亮，不会出现发青、发灰；二是瓷与金属的结合非常好，很少有崩瓷的情况发生。
无金属烤瓷牙是指烤瓷牙无金属内冠，属全瓷牙，成本比较低。不久的将来，全瓷将逐步代替金属烤瓷。
由此可见烤瓷牙在美白牙齿方面的效果还是相当不错的，做完烤瓷牙后您就可以看到自己的牙齿变白了，这下子笑容肯定会变得更加灿烂的。如果您也想拥有这么迷人的笑容的话，那还犹豫什么呢？赶紧来做烤瓷牙吧，不过一定要正规的口腔医院做，做完之后还需要注意平时的护理。