中医四美白秘方 塑白皙美女
女人总是追求白皙的肌肤，俗话说：“一白遮百丑”，但是很多人面色无光、安当，中医认为，这些主要是由于气血腑脏失调，营养失调、风吹日晒等多种因素所导致，所以想让肌肤变的白皙，要先滋阴补肾，调理脾胃，下面的中医疗法供大家参考。
杏仁粉
杏仁、白糖各300g，茯苓、莲子各60g，白米面3000g。上药共研细粉，外用洗脸，每日早晚各1次，每次10～15g。
本方出自《清太医院配方》，有增白玉容之功。
涂面药
白附子、密陀僧、茯苓、胡粉、香白芷、桃仁各31.25g。以上6味共为细末，用乳汁调匀，临睡前涂于面上，早晨以浆水洗之。
本方出自《妙药宝鉴》，有增白洁面之功。
七白膏
香白芷、白蔹、白术各30g，白茯苓、白附子、细辛各9g，白及15g。将白茯苓去皮，白附子生用，细辛去叶土，再将上药共研为细粉，用鸡蛋清调丸，如弹子大，或如人小指状，阴干，贮存备用。
每晚睡前洗脸后，用七白膏蘸温浆水磨汁涂面。
本方出自《御药院方》，有洁面增白之功。
八白散
白丁香、白僵蚕、白牵牛、白蒺藜、白及各90g，白芷60g，白附子、白茯苓各15g，皂角3根，绿豆少许。将皂角去皮子，8味药共为细粉，调匀。每日早晚洗脸。
本方出自《必用全书》，有增白洁肤之功。
中医四大虚是指什么? 气虚血虚阴虚
你知道吗，体虚的情况有很多，可能是气虚、血虚，也可能是阴虚、阳虚，那么我们如何分辨这四种虚弱呢，每种虚弱有什么不一样的呢，又该如何进补呢？一起来看看吧！
四大虚是指什么？
气虚、血虚、阴虚、阳虚：
（1）气虚就好像人体的燃料不足，从而导致动力不足；
（2）血虚就是人体的营养液不足，进而导致身体枯燥、营养不良；
（3）阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热；
（4）阳虚，则相当于阳光不足，所以会让人感到寒冷。
四大虚的症状总结：阴虚内热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力。
你到底是哪种虚？
（一）阳虚
阳虚的人比较怕冷，容易受凉，手脚冰冷、心慌总是怕冷、腹部较凉。平时喜欢温热的食物，吃寒凉的食物会不舒服。除了气虚，还有小便较清长，大便稀溏，咳嗽时痰白清稀，舌淡白等症状，基本上都是阳虚质或虚寒质。
易患的常见疾病：过敏性鼻炎、过敏性哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、慢性结肠炎、慢性胃炎、肠易激综合征、性功能减退、不育、宫寒不妊、关节炎、甲状腺功能低下、容易感冒等等。
调理要点及饮食代表：牛羊肉、肉桂、八角、辣椒、大蒜、胡椒
（二）阴虚
阴虚体质的人和阳虚正好相反了，这类人不仅气虚，还容易上火，但是不能光凭上火就判断是阴虚，因为有一部分人特容易上火，可又和阳虚体质一样比一般人怕冷，叫真寒假热。阴虚是比一般人更怕热，更容易上火，一吃油炸、干燥类的东西就容易上火，手心足心经常是热的。
易患的常见疾病或状态：容易得甲亢、高血压、糖尿病、红斑狼疮、干燥症侯群；同时还有结核病、干眼症、口疮、舌疮、咽痛、干咳、便秘、失眠等等。
调理要点及饮食：滋阴而清虚热，代表食物：牛奶、燕窝、蜂蜜、枸杞叶、番茄、银耳、木耳、西瓜、罗汉果、黑芝麻、梨、桃。
（三）气虚
气虚的感觉比较像能量不足，体能不行，精神疲惫。如果说消化能力下降这个叫脾气虚，夜尿多一般叫肾气虚，这个就加上了脏腑特点。容易疲倦、容易感冒、脏腑功能减弱。气虚很容易跟阳虚搞混，阳虚是功能减弱+寒象，气虚是比较单纯的功能减退，寒象并不明显。
易患的常见疾病或状态：易感冒。过敏性鼻炎、过敏性哮喘、内脏下垂。
调理要点及饮食：鸡肉、鸽子、牛肉、牛肚、猪肚、香菇、大枣、葡萄、莲子。
（四）血虚
血虚的人会有头晕、脸色苍白或者黄，没光泽等症状，跟贫血有点接近，由于人体营养不良，造成的身体枯燥。但是贫血是一种病理状态，血虚质意味着他的表现不算太严重。
整易患的常见疾病或状态：贫血，眩晕、失眠、心悸、干眼症，月经失调。
调理要点及饮食：中医常说气能生血，补血的时候要加上补气的药。代表：桑葚、桂圆肉、大枣、葡萄、黑芝麻、花生、番茄、番薯、木耳，还有鸡肝、猪肝、猪心、猪血、鸡蛋、牛奶等等，都可以补血。
雪梨南杏瘦肉汤补肺润燥 秋季滋阴润燥中医四大食谱
如今已经进入了秋季，天气明显变的凉爽，气候变的干燥，而此时也是养生的关键。因为经过了漫长炎热的夏季身体有所消耗，所以需要更加的呵护，为寒冷的冬季存储能量，那么在这个时节养生应该做些什么呢，更具中医“秋冬养阴”的说法，此时以滋阴润燥为主，下面四大食谱帮你滋补身体。
太子参百合瘦肉汤
用料：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，瘦肉 750克。
制法：瘦肉洗净，切厚块；太子参、百合、罗汉果洗净。用料放入煲内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲约2小时。
功用：太子参性平，味甘、微苦，功能补肺健脾，益气生津；百合性甘、微寒，可润肺止咳、清心安神；罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功效。故此汤具有益气生津、润肺止咳之功，适宜气虚肺燥而见咳喘气短、口干渴饮、咳嗽咽干者饮用。
白茅根雪梨猪肺汤
用料：鲜白茅根200克，雪梨4个，猪肺1副，瘦肉500克，陈皮5克。
制法：猪肺洗净，放入开水中煮5分钟；雪梨切块，白茅根切段；陈皮用水浸软。用料一齐放入汤煲，先武火煲滚后，改用文火煲2小时即可。
功用：白茅根具有凉血止血、清热生津、利尿通淋的功效；雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用；猪肺味甘，性平，可补肺虚、止咳嗽。所以本汤具有清热生津、化痰止咳的功效，尤适用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽者服用。
雪梨南杏瘦肉汤
用料：雪梨4只，南杏30克，瘦猪肉750克。
制法：用料同时放入瓦煲内煲滚后，改文火煲2小时即可。
功用：南杏性微温，味苦、辛，具有补肺润燥止咳喘功效。本汤具有生津润燥、止咳化痰之功。
菜干鸭肾蜜枣汤
用料：腊鸭肾4个，猪瘦肉500克，白菜干250克，蜜枣4个。
制法：菜干切段；腊鸭肾用温水浸软，切片；猪瘦肉洗净。把全部用料放入瓦煲内，加水适量，武火煮沸后，文火煲约2～3小时。
功用：菜干能通利肠胃、下气消食；腊鸭肾功效清热下气；合而煲猪瘦肉，有清肺热、祛痰火、通利肠胃的功效，适用于干咳无痰、咽干口燥、大便干结者服用。本汤清润而不寒，老少咸宜，是秋季家庭常用之汤品。