中医四大虚是指什么? 气虚血虚阴虚
你知道吗，体虚的情况有很多，可能是气虚、血虚，也可能是阴虚、阳虚，那么我们如何分辨这四种虚弱呢，每种虚弱有什么不一样的呢，又该如何进补呢？一起来看看吧！
四大虚是指什么？
气虚、血虚、阴虚、阳虚：
（1）气虚就好像人体的燃料不足，从而导致动力不足；
（2）血虚就是人体的营养液不足，进而导致身体枯燥、营养不良；
（3）阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热；
（4）阳虚，则相当于阳光不足，所以会让人感到寒冷。
四大虚的症状总结：阴虚内热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力。
你到底是哪种虚？
（一）阳虚
阳虚的人比较怕冷，容易受凉，手脚冰冷、心慌总是怕冷、腹部较凉。平时喜欢温热的食物，吃寒凉的食物会不舒服。除了气虚，还有小便较清长，大便稀溏，咳嗽时痰白清稀，舌淡白等症状，基本上都是阳虚质或虚寒质。
易患的常见疾病：过敏性鼻炎、过敏性哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、慢性结肠炎、慢性胃炎、肠易激综合征、性功能减退、不育、宫寒不妊、关节炎、甲状腺功能低下、容易感冒等等。
调理要点及饮食代表：牛羊肉、肉桂、八角、辣椒、大蒜、胡椒
（二）阴虚
阴虚体质的人和阳虚正好相反了，这类人不仅气虚，还容易上火，但是不能光凭上火就判断是阴虚，因为有一部分人特容易上火，可又和阳虚体质一样比一般人怕冷，叫真寒假热。阴虚是比一般人更怕热，更容易上火，一吃油炸、干燥类的东西就容易上火，手心足心经常是热的。
易患的常见疾病或状态：容易得甲亢、高血压、糖尿病、红斑狼疮、干燥症侯群；同时还有结核病、干眼症、口疮、舌疮、咽痛、干咳、便秘、失眠等等。
调理要点及饮食：滋阴而清虚热，代表食物：牛奶、燕窝、蜂蜜、枸杞叶、番茄、银耳、木耳、西瓜、罗汉果、黑芝麻、梨、桃。
（三）气虚
气虚的感觉比较像能量不足，体能不行，精神疲惫。如果说消化能力下降这个叫脾气虚，夜尿多一般叫肾气虚，这个就加上了脏腑特点。容易疲倦、容易感冒、脏腑功能减弱。气虚很容易跟阳虚搞混，阳虚是功能减弱+寒象，气虚是比较单纯的功能减退，寒象并不明显。
易患的常见疾病或状态：易感冒。过敏性鼻炎、过敏性哮喘、内脏下垂。
调理要点及饮食：鸡肉、鸽子、牛肉、牛肚、猪肚、香菇、大枣、葡萄、莲子。
（四）血虚
血虚的人会有头晕、脸色苍白或者黄，没光泽等症状，跟贫血有点接近，由于人体营养不良，造成的身体枯燥。但是贫血是一种病理状态，血虚质意味着他的表现不算太严重。
整易患的常见疾病或状态：贫血，眩晕、失眠、心悸、干眼症，月经失调。
调理要点及饮食：中医常说气能生血，补血的时候要加上补气的药。代表：桑葚、桂圆肉、大枣、葡萄、黑芝麻、花生、番茄、番薯、木耳，还有鸡肝、猪肝、猪心、猪血、鸡蛋、牛奶等等，都可以补血。
气虚血虚阴虚阳虚 秋虚食补良方
“虚则补之”是中医治疗疾病的调理方法，不过，进补不能不分清红皂白地胡乱服药，必须因人因时因地制宜，否则不但无益，反而有害。比如人参、鹿茸一直以为被视为祛病延年的灵丹妙药，不少人即使无病也常服用。实际上，它们有温补阳气的作用，对气虚阳虚患者比较合适，而阴虚火旺或阳气亢盛的患者，服用后可造成鼻出血，月经量多，甚至崩漏。
辨明体质情况对症进补
适当的进补，有益人体健康，但欲话说“药补不如食补，食补不如精神补”，尤其女性朋友当以愉悦心情，增加锻炼为首要，适当营养为宜。
进补之前应辨明个人体质。需进补的人一般以虚证为多，中医虚证分气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同。以食补为主，药补为辅。
一、气虚
症状：倦怠、乏力、面色苍白、短气、懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉濡细。
食补方案：气虚者食补可用瘦肉白参适量加水炖汁，生黄芪炖母鸡。
药补方案：可用党参膏、参芪膏每次一匙每天二次。
二、血虚
症状：面色萎黄或苍白，口唇瓜甲、牙龈色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心烦、月经量少或闭经，舌质淡，脉濡细。
食补方案：炒猪肝，胡萝卜饭或生吃胡萝卜，阿胶于黄酒中浸泡24h后隔水炖溶，加入花生米，冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏，每次一匙，每日二次。
药补方案：十全大补膏，补气养血膏，八珍汤。
三、阴虚
症状：午后潮热，面色潮红，消瘦，口干不欲饮，腰酸，膝软，月经量多，色暗红，舌质红，舌体瘦小，苔薄，脉濡细。
食补方案：蜂蜜炖梨，西洋参泡茶(适用于气阴两虚者)，老鸭汤。
药补方案：六味地黄丸，乌鸡白凤丸，龟龄膏。
四、阳虚
症状：面色发白，乏力，畏寒肢冷，小便清长，大便溏薄，舌质淡胖而润，苔薄，脉沉缓。
食补方案：当归生姜羊肉汤，牛骨髓汤等。
药补方案：参鹿补膏，鹿茸片，金匮肾气丸等。