皮肤美白必须遵守的十二法则
美白美白，每个女人都在念叨着该如何美白，但是，似乎美白总是很难取得重大成效。不是美白不可能，而是你忽略了美白的一些重要准则。要美白，以下12条一定要牢记，并遵守。
1、避免暴晒
如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出装备
外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、要防晒品
每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、洗澡
只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、晒后修护
暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、芦荟妙用
晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、裸露皮肤都要防晒
手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、多喝水
水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃高VC食物
多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、保证充足睡眠
充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、良好生活习惯
少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料，可保持肌肤柔嫩光润。
12、饮食用药注意
远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
皮肤美白的小妙招
虽说也有不少皮肤黑的美女，但是毕竟是少数，而且肌肤颜色也不均匀，所以很多肤黑的求美者都希望能够有好的改善方法，但又不敢或是不想打美白针，实在是很苦恼。皮肤黑不是不能改善的，下列的方法就能帮你改善这个问题。
方法一：白醋水洗脸
如果你属于油性肌肤，那么可以在平时用白醋加温水洗脸，对于美白是有效果的。用白醋洗脸能够让我们粗厚的角质变得薄而柔软，不仅能够美白还能嫩肤，一举两得，但是需要注意不能够一有时间就用白醋洗脸，这样过量会让角质层消失，对皮肤有很大影响。
方法二：敷酸奶面膜
酸牛奶好喝，很多人都很喜欢，但是不知道大家知不知道，酸牛奶还能美白呢？每周做一到两次的酸奶面膜，就能够改善皮肤黑的问题，因为酸奶里面的乳酸菌，能够让肌肤得到美白。酸奶面膜没有副作用，大家无须担心。
方法三：珍珠粉美白
珍珠粉能够美白是众所周知的，而且对于皮肤有很好的滋润效果。珍珠粉面膜的制作很简单，取三勺珍珠粉以及一颗碾碎后的维E，再加入一定量的水，直至糊状，然后敷于脸上20分钟即可洗净。
方法四：泡薏仁水喝
薏仁能够美白，只需要将薏仁磨成粉末状，再倒入适量的水冲服即可，每天都可以喝。薏仁水不仅能够美白嫩肤，还有利尿的作用，能够减少浮肿，是百利而无一害的东西。
皮肤美白秘方
俗话说“一白遮百丑”，在皮肤普遍是偏黄色的亚洲人中，偏白的皮肤就可以大大提升你的气质，所以，粉底扑了一层又一层，到最后和身体其他部位一对比立马就露馅了有木有啊！那么到底怎么才能真正快速美白皮肤呢。
珍珠粉大家都应该很熟悉了，珍珠粉不仅可以外敷也可以内用，清代慈禧太后也用这种法子保证青春永驻。先将脸洗干净，最好可以用冷热水交替，因为可以缩小毛孔，还可以让皮肤更加紧致，洗脸时可以充分按摩，让肌肤充满活力。将珍珠粉用温水化开，手手指或化妆工具均匀的抹在脸上。珍珠粉大约在十分钟后会变干出现裂缝，不要用手触碰，再过五分钟后用温水清洗。每周进行2至3次即可。如国内用，用温热水冲开即可饮用。
白醋大家可能将它运用在烹饪上更多一点，但是白醋也是很好的美白“能手”。用白醋洗脸可以让皮肤变白，在洗脸水中加入少许白醋即可，每周也是进行2至3次为宜。因为醋是酸性物质，长时间使用对皮肤不好。
我们平时吃的食品中有很多也有美白的作用，柚子的美白效果很多妹子应该知道，每天吃两三瓣柚子，既能享受美食又能美白，何乐而不为呢？薏仁作为谷类果实也有美白的作用。平时煮粥放一小把薏仁，香喷喷有很有嚼劲。也可以选择把薏仁磨成薏仁粉，用开水泡开，不习惯薏仁的味道可以加些蜂蜜。百合大家应该也不陌生，我们这里说的不是百合花，而是干百合，它具有除湿美白的作用，在煮粥的时候放一些也不错。而且，建议妹子们能养成经常喝粥的习惯，因为我们可以在粥中加入很多豆类，比如红豆美容，黑豆护发，绿豆排毒。
美白不是一朝一夕可以看到效果的，大家要持之以恒。建议不要采取打美白针的方法，不仅有副作用，美白针失效后皮肤反而更糟糕。
揭秘：有利于皮肤美白的五个法宝
我们人体的皮肤是非常重要的，如果我们的皮肤出现了问题，那么不但会影响我们的外观而且还可能给身体带来伤害，很多女性朋友都希望自己的皮肤是白皙如雪的，那么我们有没有什么美白护肤的攻略呢？其实我们想要拥有雪白的肌肤可以按照下文介绍的五个攻略去做。
美白护肤全攻略1：清洁
要想打赢美白这场仗，洗脸是第一步，污垢和堆积的老化角质都会严重影响美白护理工作的进行。总的来说，清洁包括洗脸，卸妆和去角质。洗脸和卸妆的工作每个人都很清楚，而去角质也根据个人体质而定。不过对于清洁需要强调几点如下：
1、不要以为只有化了浓浓的彩妆才需要卸妆，其实防水型的防晒霜、隔离霜也需要用专门的卸妆产品卸掉。
2、洁面时，按照从T区、下巴，再到两颊和边角的顺序仔细清洗，也可以借助洁面仪等工具。洗脸时间不宜过长（不超过1分钟），避免皮肤过于干燥。
美白护肤全攻略2：调理
爽肤水的传统作用不外乎是二次清洁和简单保湿，但是如果想要更白皙的肌肤，可以选择一款高机能水为美白加分。普通爽肤水的成分大约是百分之九十多的水加少量的保湿剂及其他成分，目的主要是二次清洁为后续的保养做准备。
而高机能水则相当于一瓶质地清透的精华液，不仅起到爽肤水该有的作用，还能为肌肤加餐。一瓶好的高机能水在提高肌肤表层含水量的同时，又可以温和地调理角质，还能够使肌肤吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。
美白护肤全攻略3：密集护理
前面所说的步骤都是美白的准备工作，而真正要达到美白功效的优选当然是使用美白精华液了。精华液的精华之处，在于它浓缩了有效成分和活性物质，可以专门针对美白的各个弱点逐一击破。
精华液一般用在爽肤水或高机能水之后，乳液面霜之前。美白效果的精华液一次用量大约两颗黄豆大小（或者带滴管瓶子的一滴管），在全脸涂抹均匀后，再多加一点于容易暗沉或有色斑的部位（如T区和颧骨处）轻轻按摩，最后将双手手掌搓热，轻捂全脸30秒，促进精华液的吸收。
美白护肤全攻略4：全面修护
前面的一系列洁面、精华液的步骤里，无不在强调美白的成分了，那么后面的这道工序，更加重要的目的在于把之前的有效成分紧紧包裹进皮肤内部，同时补充前面步骤在补水和保湿上的遗漏，让肌肤不仅变白，这时候，乳液/水凝霜/面霜就该登场了。
可根据自身肤质和季节来选择保养品的质地，而夏天皮肤新陈代谢较快，易出汗，最好也选择喱、乳液质地的产品，以免脸上护肤品过于厚重。
美白护肤全攻略5：防晒护理
要说皮肤美白的头号杀手，紫外线是当之无愧的。紫外线不仅引起晒伤红肿、干燥脱皮、色斑形成，长期的影响更是增加了自由基，破坏DNA的修复力，直接导致了肌肤的暗沉、老化。