如何减少眼部皱纹？
皱纹是指皮肤表面因收缩而形成一凸一凹的条纹，是皮肤老化的最初征兆。25岁以后，皮肤的老化过程开始，皱纹渐渐出现，也严重影响了个人自信心。到底产生眼部皱纹的原因和修复方法是哪些呢？别着急，下面一起来看看下面文章。
产生眼部皱纹的原因和修复方法：
1、眼部皱纹和鱼尾纹的形成原因
主要是因为表皮组织干燥变薄，真皮层的胶原蛋白和弹力纤维补充不足而变细，失去网状支撑力。除此之外，如果皮脂腺的功能下降，皮脂分泌减少，皮脂膜不易形成，角质层的水分就会容易流失，使肌肤变得干燥，对眨动次数一天高达一万次的眼部，更容易因此产生小细纹。同时，过多的紫外线照射也会促生眼皱纹。另一重要原因是自然衰老，随着年龄增长，面部皮肤松弛，常导致眉下垂、眉间纹、外毗鱼尾纹、上险皮肤松弛等同时发生，其原因是上脸皮肤变薄，真皮内弹性纤维减退，眼轮匝肌松弛，在重力作用下，上险及外眼角皮肤松垂，上脸皮肤变得水平方向多余，尤其是在眼睑外1/3处。
2、眼部皱纹和鱼尾纹的修复
（1）选用合适的眼霜
眼部皮肤薄，所以在选用护理产品时要更加注意。一般应选用不含油性的维生素E颗粒及天然植物萃取而成的眼部修护品。这样才能避免剌激眼部周围皮肤，防止水分流失，让肌肤在细心的呵护下，变得紧绷而有弹性。
（2）按摩改善眼部疲劳
适度的按摩也可缓解眼部压力，让眼部得到应有的休息。在工作时，可每隔1~2个小时将眼睛轻闭休息5分钟。以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，顺着上下眼盖绕成一圆圈，重复做6次，缓缓按摩。细小皱纹部位用手指垂直于皱纹方向打圈按摩，手法宜轻柔。眼部从睛明穴（内眼角）沿上、下眼眶往外眼角抹，上下交替做半分钟，力度适中，有轻微的酸胀感为宜。
（3）轻柔卸妆
眼部清洁也是关系皮肤细致程度的重要因素。必须选用柔和无刺激性的卸妆水，才能避免刺伤眼部周围皮肤。在卸妆时，手势一定要细致轻柔。
（4）饮食养护
猪蹄、猪皮、猪肘、鸡皮、鱼头汤等富含胶原蛋白的食物，能使细胞变得丰满，从而减少细纹，令肌肤变得光滑富有弹性。
（5）改掉不良习惯
一些眯眼、不停眨眼的习惯要改掉。同时在烈日强光下，眼睛要注意防晒，太阳镜是必不可少的。
总之，适当增加活血化淤，改善面部血液循环，改善面部、眼部皮肤细胞的血流营养供给，滋润、保湿、激活皮下胶原蛋白的合成，使小皱纹消失。同时也使眼圈周围的微循环改善，从而有助于消除黑眼圈和恢复眼部肌肉疲劳。
熬夜对身体有哪些危害？如何减少熬夜对身体的危害？
如今，不少年轻人都越来越喜欢熬夜了，经常凌晨才睡，但这样的行为会给身体造成很大的损害。在晚上11点到凌晨3点，这段时间的睡眠质量是非常关键的。在睡眠期间，人体会分泌大量的激素，身体会自我修复。如果在11点前不入睡，就会导致身体的内分泌出现紊乱，损害到身体健康。因此，要想保持身体健康，最好在晚上11点前入睡。
熬夜对身体有哪些危害？
1、 肥胖
很多熬夜的人经常凌晨吃宵夜，不仅会影响人体的消化，而且会导致第2天早上起来食欲不振。久而久之造成身体营养不均衡，引起肥胖症状。
2、 耳聋耳鸣
睡眠不足会导致人的耳部供血不足，长期下来会伤害到人体的听力，甚至会导致耳聋。
3、 皮肤受损
人体的皮肤在晚上十到十一点会进入保养的状态，如果在这个时间还熬夜，人体的内分泌和神经系统就会失调，使人发生皮肤问题。长期下来会出现弹性差，长痘痘，黑斑，痤疮等问题。
4、 损伤肠胃
如果在夜间进餐，就会使肠胃得不到休息，会影响肠胃的修复功能。久而久之还会导致胃黏膜发生溃疡和糜烂现象。
5、 免疫力下降
经常熬夜的人就会处于疲劳，精神不振的状态，长期下来会导致人的免疫力下降，会让身体容易出现疾病。
6、 记忆力下降
经常熬夜的人交感神经会在晚上保持兴奋，到了白天就会出现容易疲倦，头昏脑胀，注意力不集中等不良症状。时间久了就会让记忆力下降，还会出现神经衰弱的问题。
如何减少熬夜对身体的伤害？
1、 不要提前打瞌睡
如果因为工作不得已要熬夜，那么在加班或回家的路上，即使再累也不要提前打瞌睡。否则会让人体提前释放睡眠物质，从而打乱睡眠节奏，导致回家后无法入睡。
2、 做事不要一心二用
很多人在熬夜时总会边看电视边吃饭，这样的行为会增加对大脑的刺激，让大脑保持兴奋状态，影响睡眠。
睡眠对于人的身体健康影响是非常大的，只有保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，才能让人第2天更有活力。建议大家除了正常的夜间休息，还要养成午睡的好习惯。午睡能让身体得到更好的休息，也能让人下午也活力满满。
经常玩手机的危害有很多，如何减少手机的使用时间？
手机如今是我们日常生活中不可缺少的电子产品，日常生活中很多人一天中的大部分时间都在玩手机，但是经常玩手机对人们的健康是非常不利的，那么大家知道如何减少手机的使用时间吗?小编来为大家介绍一些方法吧!
经常玩手机有哪些危害
1、人们经常玩手机很容易影响睡眠，特别是在晚上的时候，会抑制身体中黑色素的分泌，从而导致难以入睡的情况。
2、另外长时间玩手机，还会危害人们的眼睛健康，容易导致视觉疲劳、眼睛酸涩、干涩等情况。
3、还有很多人玩手机的时候都会低头，这样就会危害人们的颈椎的健康，严重的甚至会导致颈椎病。
如何减少手机的使用时间
1、大家想要减少手机的使用时间，可以通过手机的辅助功能，将手机的彩色模式调整成灰度模式，这样手机屏幕少了五颜六色的色彩，就会降低人们看手机的欲望。
2、另外人们想要减少手机的使用时间，还可以主动限制自己的屏幕使用时间，一般安卓系统和iOS系统都可以设置，每天使用的时间到了就会提醒，你就可以放下手机了。
手机能不能一边充电一边玩
最好不要
很多人都有一边给手机充电一边玩手机的习惯，但是也有一些人认为边充电边玩手机有很大的辐射，会影响人们的身体健康，但其实边充电边玩手机和辐射大小没什么关系，但是对手机主板和电池的损耗是非常大的，所以大家最好还是不要边充电边玩手机。
如何减少妊娠纹
怀孕之后身体会出现很多的变化，长妊娠纹也是非常正常的，对于爱美的女性来说，妊娠纹就成了她们的心头大患，那么，如何才能减少难看的妊娠纹呢？
从怀孕初期到产后三个月，每天早晚取适量的妊娠霜涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房部位，并用手做圆形按摩，使乳液完全被皮肤吸收，可减少皮肤的张力，增加皮肤表层和真皮层的弹性，让容易产生妊娠纹的皮肤较为舒展，可减少妊娠纹的出现。
在怀孕期间合理搭配饮食结构，保持正常的体重增加。对抗妊娠纹，用一些天然食品作食疗，也能起到一定的帮助作用。
胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜碾碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完澡后，先以鲜汁拍妊娠纹处，待干后用涂有植物油的手再轻拍妊娠纹处。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A，维生素A具有滑润、强健皮肤的作用。
黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以雅靓祛斑、健美丰肌。据中记载，黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣能和中益气，健脾润肤。
黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的类胡萝卜素、维生素C、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能起到润泽皮肤的作用。
妊娠纹让很多女性朋友都伤透了脑筋，因为妊娠纹的存在，很多女性都不敢穿露脐装，心情也受到很大的影响，为了减少妊娠纹的出现，我们要学会一些在日常生活中消除妊娠纹的方法，争取早日远离妊娠纹。