春季出现这5种情况，提示你上火了，赶紧灭火很重要！
冬去春来之后，人体的肝脏，胃部，肺部等不同的器官，积蓄的内热就会散发出来，因此就容易春燥，而且春季气候比较干燥，风力又比较大，所以水分就流失的很快，人体的新陈代谢无法达到平衡，因此容易有上火的现象。春季上火一般会表现出以下这些症状，需要及时改善。
春季上火有哪些症状？
1、口舌生疮
春天上火之后容易有口舌生疮的现象，还有就是牙龈位置可能会有肿痛，一般有这些症状，是因为胃里面有火，也就是湿热、食滞等原因所造成的。这种情况在饮食方面要注意，少吃一些油腻或甜腻的食物，多吃新鲜的蔬菜，时令的水果，可以补充身体所需要的维生素，另外要做好口腔的卫生。
2、大便干燥
春天的气候比较干燥，这个时候大便也容易干燥，也就是春季上火就容易引起便秘的现象，这种情况是因为体内的虚火过于旺盛，一般观察患者的舌头，舌苔会减少，舌头会呈鲜红色。缓解方法是多吃一些润肠通便的食物，适当的喝点蜂蜜水，还有多喝水。
3、皮肤干燥瘙痒
春季的气候比较多变，气温不稳定，因此容易有上火的现象，皮肤就会有干燥瘙痒之类的不适，甚至严重的可能会有红疹。有这些症状应该要注意及时补充维生素，还有做好皮肤的护理工作，保持皮肤的湿润，尤其洗完澡之后及时使用润肤霜。
4、鼻出血
春季上火比较典型的一个症状，就是鼻子有出血的现象，因为春季气温不稳定导致新陈代谢不稳，就容易有体热的现象，最直接的反应就是鼻子出血。要及时止血，平时不要用手抠挖鼻腔，避免毛细血管破裂，饮食方面多吃一些滋润性的食物，多补充水分有助于缓解。
5、口苦咽干
春季上火嘴巴里面容易发苦，还有咽喉位置发干，甚至严重的会有肿胀发炎的现象，这些问题一般都是因为肝火过旺而导致的，有这些问题可以使用菊花或金银花泡茶来喝，具有疏泄肝火的效果，而且能够清热解毒。
春季是比较容易上火的季节，所以平时多补充水分，可以适当的喝点金银花茶，决明子茶，菊花茶等，还有饮食方面要清淡一些，尽量不要吃油腻刺激的，尤其是不要吃一些狗肉、羊肉之类大补的食物。再有要养成规律的作息，早睡早起，劳逸结合，多锻炼身体，增强身体的免疫力和抵抗力，降低上火的概率。
春季上火口舌生疮你应该吃这些了
春天天气干燥很容易上火口舌生疮如果这时候再不注意饮食调节严重者会引发身体炎症因此快来看看我们应该吃些什么?
多吃清热解毒类的食物：
如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
苦寒制火类的食物：
如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
多食利湿泻火类食物：
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、莴笋、绿豆芽等，适用于各种实火症候。
这些食物下实火类：
如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
凉血敛血类食物要记牢：
如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
甘温除热类食物可多吃：
如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。
滋阴降火类食物有功劳：
如海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
补脏熄火类食物有疗效：
如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、羊肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。
春季上火有哪些症状
春季上火的症状
春季万物复苏，这个时候人体的器官中的积蓄的内热就会演化并且变成春燥，这也是春季上火的原因之一；同时春季气候干燥，人体中的水分由于出汗等等大量的丢失，人体很难保持一些新陈代谢的平衡，内里失调也就容易出现上火的症状了。具体春季上火的症状如下：
1、口鼻干燥
这是一种最常见的上火症状，主要表现为口腔溃疡、生疮、流鼻血、痰多并且黄色黏稠等等，这都是由于心肺部位引起的上火症状。这种春季上火的症状比较明显，所以也更加容易被人们所发现，并且接受及时的治疗。
2、食欲下降
这主要就是由于脾胃原因引起的上火，主要症状表现为牙痛、发炎、口臭等等，并且食欲不振、口干舌燥，这种症状也比较常见，很多人都会有春季牙口不好的情况。
3、便秘
这种上火的症状更多的是出现在老年人的身上，例如便秘、情绪易怒、眼睛干涩、耳鸣等等，这主要是由于肝、肾等等部位出现上火了。
4、体虚
主要表现为身体消瘦、腰膝无力、舌头红色、口干舌燥等等，甚至还出现心跳不规律、心悸和盗汗等等的情况。
5、口腔溃疡
很多人在春季里总是莫名其妙的出现口腔溃疡，并且是越来越严重，这也是春季上火的症状之一。这种症状不仅伴随有局部疼痛，同时全身还会出现低热、淋巴结肿大等等情况。一般在四到五天的时候疼痛缓解，半个月左右可以自行愈合。如果想服用药物尽快恢复健康，那么可以吃一些西瓜霜含片等等。
6、流鼻血，这种症状也称之为鼻衄
我们鼻子中的毛细血管非常的多，并且也很脆弱。春季里气候干燥，所以容易导致鼻子、咽喉部位的鼻粘膜干燥，毛细管关出现破裂，所以就出现流鼻血的症状。这个时候可以通过冷敷额头或者鼻梁的位置进行止血，也可以使用一些民间偏方进行治疗。
7、咽喉肿痛
这种症状也是比较常见的春季上火的症状，因为混迹的气候干燥多变，多疑咽喉中的水分挥发的比较快，所以容易出现咽喉肿痛的情况。可以适当的吃一些雪梨或者是用食醋漱口，这样可以有效的缓解通过。
8、鼻塞
鼻子中的毛细血管非常的多，并且鼻粘膜非常的脆弱。鼻子中主要就是排出体内多余的废弃物，而春季气候多变容易影响体内的新陈代谢，导致排毒出现问题，所以出现鼻塞的现象。
9、嘴唇干裂
春天空气干燥，容易导致上火，春季上火的症状额体现在嘴唇干裂上。不过，并不是所以的上火都会出现嘴唇干裂。想要治疗这种情况，除了多喝白开水之外，也可以适当的喝一些果汁，例如黄瓜汁、猕猴桃汁等等。
10、皮肤干痒
皮肤是身体排除废弃物的一个主要通道，但是由于春季的气候多变，导致体内的机体平衡经常被打破，身体容易出现新陈代谢不正常的情况。加上天气干燥，所以皮肤很容易出现干痒的情况，上火之后问题会更加的严重。这个时候不能够用手去抓，而是应该通过食补来进行调理，可以适当的吃一些红薯或者是黄瓜，这样可以补充大量的维生素，调理脾胃。
11、头发干枯
这也是春季上火的症状之一，主要是由于肾脏肺等等上火导致的，体内的消化能力出现毛病，身体不能够正常的吸收足够的物质和营养，导致出现头发干枯、皮肤干痒的情况。这个时候应该多吃一些促进消化的食物和补血的食物，这样不仅能够治疗上火，还能够令头发恢复乌黑、柔亮。
春季上火吃什么好
春季上火 对症降火
脾虚肝乘——多吃健脾益气食物
上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。
降火食物：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。
肝郁气滞——多吃疏肝理气食物
上火症状：频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
降火食物：可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
要针对病因采取疏导的方法来进行治疗，还需调节神志和情志。
肝火上炎——多吃清肝泻热食物
上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。
降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。