小孩营养不良？这几招让孩子把营养全补回来
时间：2021-12-16
来源：儿童营养
作者：网友投稿
引起营养不良的原因有很多，大多是由于缺乏成长过程中生长发育所需的营养元素引起的，对孩子的成长有很大的影响，一定要及时给孩子补充营养，那小孩子营养不良该怎么补充呢？
1、调整饮食习惯
对宝宝来说，饮食安排要以补充蛋白质为主，并适当地补充碳水化合物，还要注意为宝宝补充维生素。多吃些蔬菜泥，水果泥等辅食。
不要强迫宝宝进食，可以采取少吃多餐原则。宝宝的饮食不是固定不变的，可能这一餐吃得少些，下一餐吃得多些。
2、避免宝宝偏食
妈妈尽量让孩子从小品尝各种味道的食物，尤其是添加辅食期间，帮助孩子获得各种味道的生活经验，扩大食品的种类。
所做菜肴形状多样，软硬适宜，颜色鲜艳，口味清淡，引起孩子进食的兴趣，尽量减少零食的摄入。
3、3款补充营养的食疗方法
（1）蛋白乳
在一瓶脱脂牛奶中，加入半瓶制作酸牛奶中的蛋白质凝块即成，含有丰富的蛋白质和较少的脂肪，故对腹泻伴有营养不良的小儿特别适宜。
（2）芡实粥
用芡实10克煎水至芡实开花，泌去芡实，以优质白米加芡实水中慢火煲1小时，加盐调味即可食用，具有养胃健脾的功效。
（3）淮山瘦肉汤
取淮山15克洗净、猪瘦肉50克切块、蜜枣半个一同放在沙锅中慢火煲，1小时后即可加盐调味食用，具养阴健脾之功效。