冬季泡脚易治扁平足
泡脚易治扁平足吗？生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
泡脚易治扁平足吗？除了水温外，泡脚时还应注意以下问题：
第一，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
第二，饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。
第三，中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
冬季吃核桃可预防牛皮癣吗
冬季吃核桃可预防牛皮癣吗
1、杨核桃：杨核桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。银屑病患者有风热嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨核桃就可以收到良好的效果。
2、罗汉果：银屑病患者可用罗汉果泡茶饮用，有清热利喉的作用，可治疗百口咳、肺热、咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等。银屑病患者如从事教师等职业，此果理想保健食品。
3、无花果：无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。银屑病患者咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。在肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起带去火消哑的作用。
4、枇杷：枇杷具有有润肺、止咳、下气之功效，可以治疗银屑病患者肺萎咳嗽、吐血等。
牛皮癣患者经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。在核桃里面提炼出来的核桃油中富含一种叫GHYB的化学物质，这种物质对于皮肤病的修复和还原有很好的促进作用，这种物质已经成功被分离出来，选用核桃治疗牛皮癣时，但是要适量食用，过多食用会引起腹泻等症状。
冬季艾灸养肾
冬季艾灸养肾
第一：涌泉穴
涌泉穴在我们的脚底，也就是足前部凹陷的位置上，这个穴位对于我们的肾经健康具有非常重要的作用。中医上认为肾经之气犹如同源泉上的水，全部都来自于足底，从这个穴位上喷涌而出滋养我们的身体。所以说，对涌泉穴进行艾灸不仅可以有效的保健肾脏健康，对于身体的健康也具有非常重要的意义。
第二：气海穴
气海穴在我们的下腹部，肚脐往下1.5寸的位置。气海穴也被称呼为丹田，老中医认为只有这个穴位健康了身体才能够更好的保健养生。气海穴以及关元穴都在下腹部，他们共同影响了人体的生殖系统，因为在这个位置有女性的子宫以及男性的精囊，这都是人类传承非常重要的位置，所以日常保健一定要特别的注意。
第三：三阴交穴
三阴交这个穴位在小腿的内侧，日常进行艾灸保健不仅可以起到养肾的作用，对于肝经、脾经等都可以起到很好的保健效果，有效调节五脏六腑的生理功能。日常生活中可以常常进行艾灸，若没有条件也可以经常进行揉搓按压，对身体的保健效果也非常的不错。
冬季膏药的正确使用方法
冬季膏药的正确使用方法：
1、在贴膏药前，应先用热毛巾或生姜片将准备贴膏药的地方擦净、拭干。因为这样有利于患处的毛细血管开放，可以让药物更好地透过皮肤和皮下脂肪进入血液。如果因 为天气寒冷，橡皮类膏药的基质变硬，不容易在皮肤上贴牢，就需要将它用热水袋敷一下再贴，而且贴之前应剃净汗毛或避开汗毛较多的地方。
2、如果使用的是黑膏药，即俗话说的“狗皮膏药”，更需先将其在蜡烛、酒精灯上烘烤，或将其漂在开水上使其软化。软化后待膏药温度合适了，再贴于患处。注意膏药不 能在煤气炉上烘烤，因为煤气燃烧时产生的一氧化碳、二氧化硫等有害气体会被膏药基质及水分所吸收，然后经皮肤进入人体，危害健康。
3、此外，使用膏药也需对症下药。如果是风寒导致的腰腿痛，应选辣椒痛可贴、狗皮膏来治；风热导致的腰腿痛则须用有清热解毒功效的膏药，如拔毒膏。若二者混淆， 不仅治不好病，还可能使病情进一步恶化。如果是肌肉挫伤或关节、韧带拉伤，则注意不能伤后立即就用伤湿止痛膏、麝香追风膏。因为它们有活血的功效，能使血 液循环加快，更多的水分进入组织间隙，从而加剧局部的肿痛。正确的方法是：先用冷水敷伤处，待消肿后再贴膏药。