春天吃什么去火？
春天吃什么去火？
1、山楂
春天气候干燥，人火气大，容易情绪低落、焦躁。山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
2、香菜
香菜的气味独特浓烈，喜欢的人会很喜欢，不喜欢的人皱眉。李时珍在《本草纲目》里写它：内通心脾，外达四肢，能辟一切邪气，痘疮出而不爽者，能发之。香菜本身叶子嫩小，不适合长时间煎煮，无论煮粥还是配菜，都在最后时刻放进去就可以了。香菜是配菜，不适合大量多吃。原本就盗汗的人不适合吃香菜。香菜也是发物，肿瘤病人最好不吃。
3、草莓
早春第一果，当属草莓，尤其是对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节，还能帮助提神醒脑。不过，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。
4、菠菜
菠菜为春天应时蔬菜，是含铁量最高的蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、贫血等都有较好的辅助治疗作用。
5、白菜
春天气躁，呼吸道系统疾病尤其高发，很多都是肺热惹的祸。降肺火菜，白菜当属第一。别看它是冬天的主打菜，初春照样扮演降火清热的重要角色。大白菜味甘性平，可除烦解渴、清热解毒，对一些肺热咳嗽、便秘者是非常有效的。
春天多吃这6食物有利于调节肝火旺
春天很多人就容易有肝火旺盛的问题，再加上平时不不好的一些饮食习惯，则会导致肝火旺盛的情况越来越严重。肝火旺盛对肝脏的影响是比较大的，所以一定要重视起来及时调理，想要调理冬季的肝火旺盛问题，可以通过饮食改善，比如多吃这些食物就有利于调节。
那么哪些食物有利于改善肝火旺盛问题呢？
1、雪梨
雪梨是生活中比较常见的一种水果，这种水果吃起来甜甜的，很多人都对这种水果比较青睐。雪梨是比较好的一种降火水果，雪梨可以清肝润肺，同时还能达到去火的目的。雪梨的营养素也比较多，水分比较大，所以想要降肝火就可以多吃一点雪梨，雪梨可以直接洗干净了生吃，也可以用来煲汤喝，效果都是比较不错的。
2、西红柿
西红柿可以说是一种水果，也可以作为蔬菜来吃，对于冬季肝火旺盛的人来说，多吃一点西红柿就有利于降肝火，因为西红柿里面的维生素以及番茄红素是比较多的，可以清热解毒，去肝火。
3、苦瓜
苦瓜具有卓越的去肝火功效，相信很多人在生活中都是有所耳闻的，苦瓜里面的尿素还有生物碱可以去肝火，同时还有助于消除身体的疲劳，所以在平时生活中应该多吃一点苦瓜。
4、柠檬
很多女性比较喜欢吃柠檬或者是柠檬泡水来喝，柠檬是比较受欢迎的美白食物，可以用来美容养颜。同样冬季肝火旺盛的时候吃一点柠檬也是比较不错的，因为柠檬中的维生素C含量丰富，有助于排除肝脏里面的毒素，因此想要降火可以吃柠檬。
5、柚子
柚子属于冬季很常见的一种水果，价格比较便宜，口感酸酸甜甜的，比较受欢迎。柚子的营养素是比较丰富的，冬季吃一点柚子能够滋阴去火，还可以消食养胃，所以柚子可以说是秋冬季节家里常备的水果。
6、杏仁
杏仁有较好的去火效果，甜的杏仁可以直接生吃，苦杏仁则需要加工，用盐水泡煮之后吃，苦杏仁可以直接凉拌黄瓜，口感比较好，去火的效果也比较不错。
冬季有肝火旺盛的情况，通过饮食调理，生活中有很多食物是能够改善的，比如绿豆、黄瓜、草莓、芹菜、冬瓜等去火的功效都是比较显著的，所以大家可以根据自己的喜好来选择适合的食物，达到去火的目的，这样才有助于身体的健康。
秋天吃什么水果去火，降火多吃新鲜水果
秋天水果非常多，苹果葡萄等，吃了是不会上火的。而柚子吃多了是要上火的，秋天巧妙的用水果养生，是很多人的爱好。秋天用柠檬，冲柠檬水，可以缓解口渴的症状，每天早起一杯柠檬水，还能有效预防便秘。
1、柿子
去火效果：柿子是属于寒凉性水果之一，因此吃点柿子可助降火气。柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
2、菱角
去火效果：在《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，损阳，令玉茎消衰。”水生植物的特性，再加上黑色的外皮，白色的果肉，从中医上来看，其降火指数是位列前茅的。菱角味甘、涩、性凉;可以补脾益气，强股膝、健力益气，还有一定的抗癌减肥等功效，对于皮肤病也有一定的缓解
3、柠檬
去火效果：柠檬味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物，研修班，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用，故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。
春天过敏怎么办？应该如何缓解？
春天是个让人欢喜让人忧的季节。春风吹来了大好春光，同时也带来了过敏的烦恼。这个季节尤其应该注意各种呼吸道疾病和皮肤炎症。怎么做才能缓解过敏带给我们的烦恼，愉快的享受春天的美好呢?
避开过敏源
春季万物苏醒，柳絮、花粉四处飞散，隐藏在空气中，并随空气的流动到处飘洒，很容易附着在皮肤表面、堵塞毛孔，如果不能及时清洗，就易引起皮肤过敏。除了花粉，空气中各种漂浮的粉尘、灰尘、衣物纤维，或是家中宠物猫、狗的毛发与皮屑，都是潜在的过敏原。另外，冬季日光强度较弱，而且人们很少在室外活动，到了春季，接受日光照射的强度大、时间长，皮肤一下子不能适应，也容易发生炎症。
保持室内清洁
室内灰尘中的尘螨，以及墙壁上和地板夹缝中滋生的霉菌都是引起过敏的主要过敏原，保持房间干燥，防止室外霉菌进入;定期打扫和吸尘;控制室内湿度;修补浴室、厨房和地下室的漏水处;确保居室内潮湿处所的通风。同时还要定期清洗床单被罩等，保持室内干净整洁。
注意个人卫生
外出回来，要立即清洁面部和手，如果出现眼睛红肿的现象，应尽量不要画眼影，不使用睫毛膏和化妆品，如果眼球充血发炎，可用凉水冲洗，还可使用有消炎、抗过敏作用的眼药水。
防晒从春天开始
每到春天，人们脸上皮肤多变得干燥、粗糙，有的人还脸上长疙瘩或出现苔癣样变化。这种春季性皮炎与中波紫外线的照射有关。所以到了春天就要开始考虑防晒问题了，适当涂抹防晒霜，防止长时间暴晒，出游时还要做好物理防晒。对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质如油菜、菠菜、莴苣、无花果等，应尽量少吃或不吃。
冷水搓鼻翼
发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。不妨每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。有利于增强鼻黏膜的免疫能力，改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。