最减肥的游泳姿势
最减肥的游泳姿势
一、在游泳的时候，想减肥的人可以在池边，双手抓住池边，然后用双脚用力往后蹬的方式来锻炼。做动作过程中，需要左右交替来进行，而且要保证背挺直，收腹，每次坚持3分钟就可以。
二、游泳过程中，可以在水中立正，身体挺直，然后不停的来回横着走。这也是一种特别消耗卡路里的方法，可以达到快速瘦身的目的。但是注意最好步伐跨大一点，更有利于卡路里的消耗。
三、在水中踮起脚尖，慢慢的让身体失去重心，使身体浮在水中，紧接着脚后跟着地，站一会，直到找到身体的重心点之后再慢慢的在水中行走，这种姿势对减肥瘦身也是很理想的。
游泳什么姿势最减肥
流油咸鸭蛋一直是记忆中的东西，那是妈妈亲手酿制的最美味的食物。妈妈把热气腾腾的咸鸭蛋端过来的时候，就已经可以想象到蛋黄流油的鲜香了，妈妈腌制的咸鸭蛋，蛋白鲜香，细滑，嫩白，蛋黄红润，沙软，流油。长大后，离家，咸鸭蛋便是记忆了，于是，吃咸鸭蛋便是一种情怀。
袁枚在《随园食单》里写过“腌蛋”一则：“腌蛋以高邮为佳，颜色红而油多。高文端公最喜食之。席间先夹取以敬客。放盘中，总宜切开带壳，黄白兼用;不可存黄去白，使味不全，油亦走散。”
流油咸鸭蛋的家庭秘制方法
流油咸鸭蛋的家庭秘制方法
咸鸭蛋腌制最美味的就是那一层酥油了，看着爽心悦目，吃起来，软嫩鲜香。方法有很多，可是腌制成的咸鸭蛋却不尽相同，味道也千差万别。
家庭秘制腌制方法步骤
1、把鸭蛋表面小心清洗干净，放置阴凉处，晾干备用。
2、适量水烧开，将桂皮、小茴香、花椒和少量辣椒放进锅内，大火烧开后转小火，煮十分钟，放凉待用。
3、准备适量的草木灰，捡出里面的杂质，过筛用碎碎的草木灰，撒入适量的盐，搅拌均匀，而后倒入放凉的第二步骤的作料水，加入适量的白酒，搅拌均匀。
4、把鸭蛋放入第三步骤的盐水中，鸭蛋滚一遍放入干净无油密封的容器内，鸭蛋放置完，最后在把盐水倒入容器内，水面没过全部鸭蛋。
5、密封保存，放置阴凉处，一个月后开口即可食用。
注意：腌制好的鸭蛋易尽快食用，不然，腌制时间太长，鸭蛋会变得很咸，影响口感。
流油咸鸭蛋的营养价值
流油咸鸭蛋的营养价值
流油咸鸭蛋的营养价值有多少你知道吗?
鸭蛋中含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，胆固醇，胡萝卜素，维生素A，维生素E，维生素B2，钠，钾，钙，磷，铁等等。
咸鸭蛋性凉，能够滋阴，润肺，除湿热，而且腌制后的咸鸭蛋含钙量更高，清肺热的效果也比新鲜的鸭蛋要更好一些，腌制过的鸭蛋和新鲜的鸭蛋的营养相差无几，口感上更胜一筹。
流油咸鸭蛋的食用禁忌
流油咸鸭蛋的食用禁忌
流油咸鸭蛋虽然很美味，可是不宜多食，因为咸鸭蛋经过腌制，鸭蛋内含有高量的钠，因此高血压患者不宜多食。蛋黄中的胆固醇含量也比较高，高血脂患者也不宜多食。孕妇、脾阳不足，寒湿下痢者也不宜多食。
