孕妇游泳注意事项有哪些？
水温：30℃左右
这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，会使体温升高，影响胎儿健康。如果水温在28℃以下，会使子宫紧张，可能导致早产或流产。
时间：孕5~7月、10：00am~2：00pm
孕妇游泳时，要选择子宫不易紧张的时间（上午10点至下午2点），如果水温太高，会有疲倦感。最佳的游泳时间是在怀孕5~7个月，因为胎儿这时候着床已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。运动时间不宜太长，一般以10~30分钟为宜，以运动结束不觉太累为宜。
动作：莫过分伸展、莫潜水
水中因为浮力的左右，经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大。孕妇尤其应该注意，避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响。更加不能憋气潜水，缺氧对胎儿特别不利。
必备物品：防滑拖鞋、水或果汁
只要是离开水，无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒。还应该随身携带水和果汁，在游泳前和游泳过程中随时补充，以免发生脱水。
健身注意事项
春天，既是一个播种的季节，同时也是一个收获的季节。各种美味的野菜会在春天发芽，长出。所以，生长在农村的人就有口福了。春天的野菜特别多，山野蒜就是其中的一种，但是很多人不知道山野蒜怎么吃?我们一起来看看吧!
山野蒜的外形
可能很多的人不认识山野蒜，我们一起来看看山野蒜的外形吧。山野蒜是一种野生的蒜，个子比较小，它的根和叶都可以吃，而且味道特别香。山野蒜的根和蒜差不多，也是一个个成形的小蒜瓣。而山野蒜的叶则跟我们吃的窖头很相似。我们在采山野蒜的时候是需要带锄头去挖的，因为情况下，山野蒜很难拔出来，而缺少蒜头的山野蒜是没有那么香的。现在，很多的城里人都喜欢去乡下挖山野蒜，既享受到了采摘的乐趣，同时也可以尝到美味的野菜，可以说是两全其美。
山野蒜的食用方法
山野蒜首先要去掉蒜下面的根须和外面的黄叶子，然后清洗干净，就可以用来做菜了。山野蒜可以用来清炒吃，也可以把山野蒜切碎和鸡蛋搅拌均匀后用油煎出蛋饼的形状，味道特别美。还有一些人喜欢用山野蒜来做腌菜。下面主要为大家讲一下山野蒜怎么做腌菜。
山野蒜的腌制方法
山野蒜的食材：山野蒜适量、醋两百克，大蒜、食盐、辣椒面、酱油、白糖。
第一：把山野蒜清冼干净，放入加了清水的容器中浸泡，浸泡时间不能低于二十四个小时。
第二：把醋、酱油和辣椒面以及捣碎的蒜瓣、盐和白糖放在一起，倒进锅中进行加热。
第三：把煮开后的调料通过自然降温，等到完全凉了之后把泡好的山野蒜从水中取出来，把水份晾干，然后就放在腌菜的坛子中。
第四：把煮好的调料也倒入到腌菜的坛子里面，让调料汁把山野蒜完全浸泡。进行密封保存，过十五天左右自己腌制的山野蒜就可以食用了。
腌制好的山野蒜可以在冰箱里面存放很久，也不会变质。
散步也是一种胎教 孕妈散步有哪些注意事项
自明代开始燕窝就是中国传统的名贵食品之一，而在很多古装剧中，燕窝也是美容养颜的佳品，深受很多人的喜爱，燕窝以前是皇家专属尊享食物，如今平民百姓也开始逐渐接触到这一食物，但是燕窝如果吃不对方法的功效，功效就会大打折扣，所以滋补养颜的燕窝怎么吃效果最好呢?
燕窝的功效有哪些?
1、抗氧化
燕窝中富含一种超强的抗氧化剂，具有排毒养颜的效果，女性长期服用的话， 可以达到美容养颜、延缓衰老的目的。
2、美容养颜
对于肤色较暗的人而言，常吃燕窝还可以起到美容的作用，这是因为燕窝中含有一种叫“ECG”的具人刺激细胞分裂、组织重建的作用，因此也被女性们称为“美容圣品”。燕窝中富含丰富的胶原蛋白，可以增加肌肤的弹性，减缓衰老的速度。
3、提升免疫力
对于经常加班熬夜的上班族来说，很容易疲劳，免疫力低下，这个时候适当的吃一些燕窝就会恢复精力，提高身体免疫力。
燕窝怎么吃效果最好?清炖燕窝做法推荐
1.取一份即炖纯净燕窝，撕开密封膜，将燕窝倒入内胆;
2.按1:40比例加入冷的纯净水(例：1克燕窝加入40ml，3克加入120ml纯净水);
3.外壶加入600ml自来水，将内胆置入外壶中，塞上专用壶塞，在电磁炉上调至1000W以上大火烧开后，再调至700-800W文火炖煮15-20分钟;
4.将内胆中的燕窝倒入餐具中，根据个人口味加入冰糖、水果等，即可享用。
燕窝要炖多久最好?
1、传统燕盏用传统炖煮方式：40-45分钟左右(没有计算泡发、挑毛清洗的时间哦，算上这2步大概4-5个小时左右);
2、即炖纯净燕窝用专利燕窝炖具：20分钟左右(5分钟烧开水，水开后15分钟即可炖煮好)。
可爱女人网小编温馨提示，吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3～5克，即食燕窝每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。
哪些人不适合吃燕窝?
1、几个月大的婴儿;
2、感冒发烧患者，这个时候身体免疫力低下，不适宜大量进补;
3、蛋白质体质过敏的人;
4、肾功能严重损害的病人禁食燕窝，因为会增加肾脏的负担;
5、癌症患者，因为燕窝具有促进细胞分裂的作用，但是对于癌症患者来说，估计会起到相反的作用。
乙肝患者散步的注意事项
艾灸是一种极好的中医理疗方法，具有一定的养生保健的作用，所以在日常生活中深受人们的欢迎，在生活中还有一些人喜欢艾灸肚脐眼，认为艾灸肚脐眼有减肥的作用，那么艾灸肚脐眼能减肥吗?艾灸肚脐眼的功效有哪些?可爱女人网来为大家解答。
艾灸肚脐眼可以减肥吗?
艾灸肚脐眼具有一定的减肥作用;
减肥是很多人热衷的一件事情，而艾灸不仅具有养生保健的作用，还具有一定减肥瘦身的作用，艾灸肚脐眼可以促进腰腹部的祛寒除湿、促进脂肪燃烧，所以腰腹部肥胖的人群，或者是水肿型肥胖的人，都可以采取艾灸肚脐眼的方法来帮助减肥。
艾灸肚脐眼有哪些功效?
1、艾灸肚脐眼还具有一定的健脾和胃的作用，日常生活中如果有脾胃虚弱、脾虚泄泻的情况，都可以艾灸肚脐眼缓解调理。
2、艾灸肚脐眼还具有温补下元的作用，日常生活中如果女性有月经不调、痛经漏尿等不良症状，也可以艾灸肚脐眼调理。
3、艾灸肚脐眼还具有极好的利水消肿的作用，日常生活中如果有小便不利、水肿肥胖都可以艾灸肚脐眼。
艾灸都有哪些注意事项?
1、艾灸具有一定的禁忌人群需要大家注意，一般过度疲劳、过度饥饿、醉酒、情绪不稳定、以及经期和孕期的女性都不适合进行艾灸，以免影响人们的身体健康。
2、在艾灸之后还需要大家注意防寒保暖，因为艾灸之后因为身体毛孔被打开，更容易被外邪侵体，所以一定要注意保暖，不要立刻洗澡，也不要吹风吹空调。
以上就是关于艾灸的知识内容，希望对大家有一定的帮助，可爱女人网原创发表，我们的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣可以了解分享一下。