夏季补水清热 试试6种药茶
夏天既是补水的季节，更是养生的季节。那到底怎么喝水才能适当地补充水分呢？补水除了讲究这水中的营养成分外，更要了解好各种饮水顺序！本次的主题是介绍各种药茶，这些用来泡茶的材料，既能入药，又能泡茶服用，清热排毒，非常适合夏天这种又湿又毒的季节！
夏季补水清热不妨试试4种药茶
罗汉果茶：罗汉果茶喝起来甜甜的，有清热润肺，滑肠通便的作用，更能润喉止痛，是女性朋友不能缺少的茶饮品之一。
荷叶茶爱：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
柠檬茶：柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性，这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用，同时还能抑制食欲，减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用，可以重复喝几次，根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。
杜仲茶：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外，还有预防衰老的作用。
夏季饮茶消暑注意事项
饮茶注意事项一：忌饮浓茶
茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。
饮茶注意事项二：忌空腹饮茶
古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。
饮茶注意事项三：忌饮隔夜茶
茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。
饮茶注意事项四：忌睡前饮茶
睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也是无济于事的。
喝茶头晕怎么回事？原来喝茶也醉人！
茶乃是中国比较古老的饮品，随着各国之间友好的文化往来，很多国家也开始流行喝茶。而且茶叶与其他食材搭配在一起，例如蜂蜜、牛奶、柠檬等也可以调配成非常美味的饮品。但有的男人喝茶会头晕，这到底是怎么回事?
喝茶头晕的原因是什么?
饮用茶水尤其是浓茶，会刺激胃酸和肠胃液增加，引起肠胃不适。尤其是在空腹时喝浓茶，因为咖啡因的作用，常会使心脏亢奋，精神兴奋，有的人一夜失眠到天亮，尤其是对心脏病和高血压患者而言，值得注意。
混茶容易茶醉
第二种混茶方式是一次性喝多种茶类。很多新茶客出于对茶的新鲜，每一种茶都想品尝一番，久而久之，多种茶串在一起大量地喝，会使人感到头晕目眩，肠胃不适等状况，这种生理反应有点类似于醉酒的状态，也就是茶人常说的“醉茶”了。
喝茶头晕的可能性有哪些?
一、个人体质，本身对茶叶比较敏感;二、茶叶泡的太浓了;三、东西吃的太少了，肚子空也可能引起晕茶的副作用。
喝茶时应该注意什么?
对于普通大众来说，喝茶的主要目的是用于助消化、降血脂、减肥降体重，但是在饮用过程，及时调整茶的浓度，特别建议饮用淡茶，尤其避免饮用浓茶，或者空腹饮茶。
喝茶过多会增加患类风湿性关节炎风险？
类风湿疾病的发病因素是非常多的，根据最新的临床研究，遗传因素是导致类风湿性关节炎的主要因素，此外不少专家认为环境因素，饮食因素，炎性病变以及自身基础性疾病，也有可能导致类风湿性关节炎的出现，需要引起我们的关注。针对一天喝茶4杯以上是否会增加患者类风湿性关节炎的风险，以及天气冷是否对类风湿性关节炎患者有影响等相关问题，我们特邀请广东省中医院主任医师黄闰月为我们做专项解读。
一天喝茶四杯以上会增加患类风湿性关节炎的风险吗？
欧洲抗风湿病联盟年会指出：一天喝4杯及以上的茶会增加患类风湿关节炎的风险，但在病情稳定的情况下，少量喝茶无明显影响。但这项研究结果与欧美人喝红茶加奶加糖，导致高糖高脂有关，而我们亚洲人喝茶多较清淡且不伤脾胃，所以总体原则为控制每日的饮茶量，避免喝浓茶，以少量喝淡茶且不伤脾胃为佳。
天气冷会对类风湿性关节炎有影响吗？
类风湿关节炎患者遇潮湿或寒冷天气时病情加重，中医认为风寒湿三气杂至合而为痹，故患者要注意防寒保暖，去北方要注意适当添衣加被。类风湿性关节炎长期参照地中海饮食有益于稳定病情，在急性期可使炎症因子下降、缓解病情、缩短急性期的疗程；在稳定期可避免复发。
类风湿性关节炎可以喝葡萄酒吗？
类风湿性关节炎可以喝葡萄酒。寒湿型的类风湿关节炎通常由于气血不通所致，且寒性收引，会加重血瘀和疼痛，故适量饮酒可以暖身和活血化瘀，且葡萄酒还有一定的抗氧化作用，适当饮用葡萄酒可抗缓解病情，但过量饮酒、酗酒或醉酒会损伤脾胃、加重肝肾负担，导致病情加重。
不健康的饮食有可能会加重患者出现类风湿性关节炎的风险生活中，如果喜爱喝茶，必须控制喝茶的量，大量的饮茶不仅会加重胃肠道的负担，还有可能加重血糖的嘌呤含量，导致类风湿性关节炎的出现。天气冷会对类风湿性关节炎患者有一定的影响。因此临床上建议类风湿性关节炎患者注重保暖，避免气温变化导致病情加重。
本文指导医生：-
黄闰月教授 主任医师
广东省中医院风湿病专科
擅长疾病：治疗类风湿关节炎、银屑病关节炎、痛风、强...[详细]