冬季上火吃什么食物好
冬季养生，可多吃些凉性食物，像是绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、菊花、车前草、丝瓜，吃这些食物不但可降火气，还可改善热性体质的人失眠、发炎、肿胀的情形。
冬季上火吃什么食物好
萝卜可降火
白萝卜（甜脆者佳）1个（约500克），切碎绞汁，生用加白糖适量调味，含漱口腔后徐咽下。方中萝卜养胃消食、清热生津。适宜口腔溃疡兼胃脘胀痛、嗳气厌食者。
常喝冬瓜汤
冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等功效。
决明子泡水喝
肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火；还有些人会感觉两肋胀痛，痛点来回移动；早上醒来口渴的同时，还会感觉嘴里发苦，这时人们可取决明子两小勺泡水喝，如果症状持续存在，可以在决明子中加入少许野菊花。如果眼睛的症状不是红、肿、痛，而是干涩，同时感觉手脚心发热、烦躁、盗汗，要考虑是肝虚火所致，这时就不要用决明子了，而要用枸杞15克，加上少许杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡觉之前，还可以吃两勺炒熟的黑芝麻。
喝杯黄瓜汁
把新鲜的黄瓜用糖腌制一下，或者直接放入榨汁机中，加点冷开水榨汁。饮用黄瓜汁的时候，如果觉得有点苦涩，可以适量加一点儿蜂蜜，也可以根据个人口味搭配水果如猕猴桃。猕猴桃也有一定的解热止渴功能，二者合用能润口唇，缓解身热、烦渴、咽喉肿痛、口腔溃疡的效果更好。
喝些“花茶”
干燥季节大家一定要注意多补充水分，也可以泡些花草茶来饮用保健。例如针对实火可喝些菊花茶、金银花茶来清热；阴虚者则可用麦冬、沙参、枸杞等泡茶饮。虽然说药食同源，但中药性味不同、每个人的体质也有所偏差，所以想用中药泡茶饮的话，最好能先咨询医生，在专业医生指导下使用。
喝碗绿豆粥
绿豆粥具有养生、美容的效果。冬季吃什么东西败火？可别忘了绿豆粥哦！吃绿豆粥不但可以帮助减轻火气，而且具有清热解毒、护肝养颜的功效，冬天一碗热腾腾的绿豆粥是败火的极佳选择。
柚子有助清火
中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。
吃雪梨可清热化痰
雪梨是一种常见的水果，它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明，梨确有润肺清燥的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火，适当吃梨不但能够清热降火，同时也有助于辅助降压。
补血吃什么食物好？八种食物有效补血！
女人很多肌肤问题和身体问题都是由于血气不足引起的，女人补血就和男人补肾一样重要，生活中很多常见的食物都具有补血的功效，今天推荐几种有利于补血气的食物，女生赶紧吃起来！
1、红枣
红枣是天然的补血良方，其具有补中益气、安神之功效。同时其可以直接吃，也可做成甜品、粥品、汤品等等。另外干枣的膳食纤维含量非常多，再者红枣属温热性的，因此一般不建议食用过多。
2、玫瑰酒
玫瑰酒具有活血的功效，中医认为玫瑰花疏肝和胃、具有活血止痛、行气之功效。特别是对脸上有斑的女性、月经不调的女性更可多偿试喝玫瑰酒。
3、龙眼肉
夏季是龙眼上市的季节。龙眼也是民间有名的补血良品，其含有丰富的铁质，葡萄糖，特别适合产妇、哺乳期的女性进补。
4、桑葚
桑葚被称为天然的铁剂，桑葚更是水果中最好的补血果。当然新鲜的桑葚不好得到，因此建议利用桑葚干煮熬粥喝。
5、黑豆
中医认为黑色入肾，肾藏精，精生髓，髓生血，而黑豆不仅具有补肾的功效，同时其对保护血管健康也有一定的作用。
6、黑芝麻
黑芝麻不仅含有丰富的铁质，同时其钙质含量也非常高，因此黑芝麻尤为适合女性朋友。
7、红豆
一般认为红色的食物都具有补血的功效，而红豆对促进血液循环，促进肾脏健康具有一定的保健功效。
8、菠菜
菠菜是公认的含铁量最多的一种蔬菜，同时菠菜中丰富的叶酸、维生素C对促进人体健康也都是会有一定的帮助的。但是菠菜中也含有一定的草酸，如果食用过多，也会影响机体对钙质的吸收的。因此建议在吃菠菜前最好可以先用水焯一下。
男性秃顶吃什么食物好？
随着生活节奏越来越快，很多中年男性都有秃顶的倾向。头发影响这个人的形象，是什么原因导致男性朋友秃顶呢？
男性秃顶的原因
1、工作压力大，同行竞争激烈，会让人情绪长期处于紧张，苦闷情绪当中对身体是很不利的。
2、作为一家之主，肩膀上的家庭压力也不少，容易让人心情烦躁。
3、随着年纪的增大，病痛会较多，容易让人心情沉闷。
4、先天性的遗传因素。
虽然说人到中年，样貌都会发生变化，但是这些变化都是可以提前预防的。在日常生活中护理好，秃顶是可以预防的。
如何预防秃顶
1、饮食中多吃含钙含铁和维生素A的食物，可以滋补头发，补充营养。
2、温水洗头，选择滋养类的洗发水和护发素。
3、多梳头，可以增强发根的血液供应。
秃顶严重可以咨询医生进行药物治疗，同时也可以在饮食上进行食补来帮助治疗秃顶。
男性秃顶吃什么好
1、何首乌煲鸡蛋
准备60克的何首乌和2只鸡蛋，锅里加入适量的水一起煮，鸡蛋煮熟后去壳再煮3分钟即可。
2、黑豆汤
黑芝麻、黑豆各30克，枸杞15克，白糖适量，锅里加入适量水煮30分钟即可。
3、花生衣红枣汤
花生1把提前问谁浸泡，红枣加入适量的水，一起煮30分钟，加入红糖即可。