普洱茶可以减肥吗 普洱茶的热量
普洱茶可以减肥吗 普洱茶的热量
1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。
长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
2、防癌、抗癌
科学家通过大量的人群比较，证明饮茶人群的癌症发病率较低。而普洱茶含有多种丰富的抗癌微量元素，普洱茶杀癌细胞的作用强烈。
3、健齿护齿
普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，因此能去除口腔异味，保护牙齿。
4、护胃、养胃
在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。
5、抗衰老
茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用，普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体、延年益寿的功效。
6、醒酒
茶叶中的茶多酚能促进乙醇代谢，对肝脏有保护作用。使乙醇代谢能正常顺利进行。喝茶能增加血管收缩功能。茶碱具有利尿作用，能促使酒精快速排出体外，减少酒醉后的危害。饮茶还可以补充酒精水解所需的维生素C，兴奋被酒精麻醉的大脑中枢。因而起到解酒作用。并且用茶解酒，绝对不会伤害脾胃，不会使醉者大量呕吐，发生反胃的痛苦。
7、美容
普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡体内机能，因而有美容的效果，在海外被称为“美容茶”。
普洱茶可以直接泡制后饮用。
普洱茶还可以与菜肴一起煮食调味，制作普洱茶炖排骨等美味菜肴。
由于普洱茶的茶味较不易浸泡出来，所以必须用滚烫的开水冲泡。
3款低热量沙拉酱做法
沙拉，是由西方开始流行的，后引进中国，主要原料为新鲜水果和蔬菜，总的来说是营养健康的，但是需要注意的是，在我们经常使用的沙拉酱中：比如蛋黄酱、千岛酱以及花生酱的热量相当高，过度吃的话容易引起肥胖等问题，所以今天主要就为大家介绍几款低热量的沙拉酱及做法，好吃还不发胖，具体的一起看下下面的介绍吧！
吃沙拉的好处
1、预防便秘
蔬菜里面都含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维可以很好的帮我们蠕动肠胃，从而可以很好的预防便秘。
2、降低胆固醇
沙拉主要材料就是蔬菜，里面含有丰富维生素以及膳食纤维，而这些物质都可以很好的帮我们降低胆固醇。所以我们要降低胆固醇的人可以多吃些沙拉。
3、减肥
沙拉可以很好的吸收我们体内多于的脂肪，同时还可以很好的促进我们的消化，最重要的是沙拉的热量很低，所以我们吃沙拉的话可以很好的起到减肥的功效。
低热量沙拉酱制作方法
一、牛油果沙拉酱
食材：牛油果、西红柿各一个，柠檬半个，1/4个洋葱，盐少许。
做法：用搅拌机将牛油果肉、西红柿、洋葱搅碎，然后挤进柠檬汁，放少许盐。
二、油醋汁
食材：橄榄油210ml，红酒醋70ml，盐和胡椒适量
做法：如果不方便称量材料，橄榄油和红酒醋比例是3：1调配就可，最后放入盐和胡椒。
提示：红酒醋可以换成意大利香醋、水果醋或者柠檬醋，但是不要用米醋和陈醋，否则味道就太重了。而喜欢香草的，还可以切碎百里香，九层塔，法国香菜放进去。
三、酸奶沙拉酱
食材：脱脂牛奶 20ml，脱脂酸奶 50ml，香醋 5ml，盐少许，橄榄油少许，香草薄荷或者罗勒叶少许。
做法：将所有材料混合搅拌即可，也可以放上一点点核桃增加口感。
推荐两款常见的沙拉制作方法
一、酸奶水果沙拉
食材：苹果、猕猴桃、火龙果、圣女果、酸奶适量
做法：
1。 准备材料。
2。 苹果去皮洗净，切块；猕猴桃去皮，切块；火龙果切块；圣女果洗净，对半切开。
3。 将水果放入碗里，均匀地淋上酸奶，拌匀即可。
二、三色蔬菜沙拉
原料：罗马生菜20克，苦苣15克，紫叶生菜20克，玉兰菜30克 紫菊20克，橄榄油5克，龙蒿醋5克，盐，核桃，苹果丝适量。
做法：
1。各种生莱撕碎，与苹果丝、核桃混台
2。将适量的橄榄油、龙蒿醋和盐调成蘸汁，拌匀即可。
沙拉制作其实没有特别多的要求，你们完全可以按照自己的喜好来制作，需要的注意的是，食物是否相克即可。
普洱茶饼的保存方法
一、生饼、熟饼分开放，散茶比照生、熟制法，存放方法不同。
二、放放置地点以一楼接近地面为佳，目的是茶可以自然和空气接触，借湿度温度醇化。
三、住公寓有品茗间，可放茶。辟茶室存放，不要放除湿机或是冷气机吸干茶的水分，应以自然温度存放最佳。
四、存放空间地点防止日晒或是阳光照射。这也是存放关健。光线对成茶破坏力强大，要小心！
五、茶饼若是一筒七片，不宜在外层再包上塑料袋，原来的竹叶片就是茶的守护神，存放靠她靠得住， 散茶或饼剥开了，要放入茶瓮。
六、茶瓮的材质要瓷器、陶器两大类。用瓷瓮置茶得留心，熟饼带酸气不宜放入这种容器，应入陶瓮较好。瓷瓮放生饼为宜；陶瓮还分上釉与不下釉。釉的瓮保湿度较佳，活性适中，可放入陈茶。不上釉的陶瓮转茶性更佳，宜放入新茶！但要注意：吸水性太强也不宜放茶。