吃大蒜不得不知的几件事
捣碎吃有保健作用
大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质，碾碎后它们会互相接触，从而形成具有保健作用的大蒜素。因此，大蒜最好捣碎成泥吃，并且要先放10~15分钟后再吃，这样有利于大蒜素的生成。
生吃杀菌效果好
在加热过程中，起到抗菌作用的有机硫化物含量会逐渐下降，温度越高下降越快，所以熟吃大蒜并不能很好地起到杀菌效果。家里用蒜拌凉菜、吃饺子时用醋和少量芝麻油调的蒜泥都是很健康的吃法。
炝锅加点儿糖保护大蒜素
用大蒜炝锅时油温不宜过高，烹调时间不宜过长，将大蒜拍碎后放入锅中，喜食甜味的可以加入少许糖，因为糖对大蒜素有保护作用，能减少高温对大蒜素的破坏。
紫皮蒜比白皮蒜更抑菌
大蒜根据外皮的颜色可分为白皮蒜、紫皮蒜、黑皮蒜等，其中白皮蒜和紫皮蒜比较常见。和白皮蒜相比，紫皮蒜口感更辛辣，活性成分大蒜素的含量更高，抑菌效果也更明显。
独头蒜更抗癌
独头蒜实际上是植株营养不足、发育不良、不能产生多瓣的大蒜鳞茎。其辛辣味独特，具有一定的药用价值，防癌作用要高于普通分瓣蒜。
男人肌肉疲劳怎么恢复？做好这几件事
当人体肌肉在反复工作的前提下就会出现功能衰减的情况，人体这时候就会感到十分疲劳，这也就是人们平时所说的肌肉疲劳。当然，除了工作之外，运动也可能导致肌肉疲劳。那么，男人出现肌肉疲劳的情况下，用什么方法可以缓解?
睡眠
保证充足睡眠是消除疲劳、恢复体力的好方法。睡眠时大脑皮层的兴奋过程降低，体内分解代谢处于最低水平，而合成代谢过程则相对较高，有利于体内能量的蓄积。每天应保证8～9个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。
按摩
分被动按摩和自我按摩;被动按摩是指通过按摩师的双手对肌体施以手法，能使肌肉中毛细血管扩张和开放，使局部的血液循环和营养得到改善，并可加速肌肉运动中废物—乳酸的排除，从而达到消除肌肉疲劳的作用。
自我按摩是指巧用自己的双手捶打腰背，交替拍打双肩、下肢等部位，推拿揉搓腿部，按揉胸腹部，站立交替抖动双腿，分推印堂穴，揉按太阳穴，揉按足三里，梳摩头皮，双手牵耳。
热敷
对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，是消除肌肉疲劳最有效的一种方式。
温水浴
温水浴可以加速全身的血液循环，促进新陈代谢，有利于机体内营养物质的运输和疲劳物质的排除，加速疲劳的消除和体力的恢复。
补充营养
多吃些碱性的食物，如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，是消除疲劳的重要手段。每天喝黑枸杞泡水。
关于做四维彩超你必须知道的几件事！
准妈妈可能总在想像，想知道胎宝宝长什么样子，在子宫里做什么。你可能也见过很多别的准妈妈照的胎宝宝B超照片和视频，你是不是也准备留这样的纪念呢?
四维彩超筛查胎儿畸形
1.胎儿面部畸形：如唇腭裂等。
2.神经系统：无脑儿、脑积水、小头畸形、脊柱裂及脑脊膜膨出。
3.消化系统：脐部肠膨出、内脏外翻、肠道闭锁及巨结肠等。
4.泌尿系统：肾积水、多囊肾及巨膀胱、尿道梗阻。
5.其它畸形：短肢畸形，联体畸形，唇裂、四心腔。
6.对孕妇来说，也能检查出是否存在羊水过多或过少的问题。
不过，四维彩超也不是万能的，有些疾病，比如新生儿耳聋、白内障等就无法检测出来。
四维彩超检查时间
为了能更准确的检查胎儿是否健康，善懿堂诊所引进了我县高端四维彩超，不仅能检查胎儿是否健康，还能为胎儿拍宫内写真，受到了不少准爸妈的青睐。
四维彩超的检查时间有着很大的学问，只有在最佳时间里检查才能获得比较全面的检查效果，一般认为孕20周至28周是四维彩超检查的最佳时间。因为这个时段胎儿的肢体及各主要脏器已经全部发育，而且羊水较适合做胎儿畸形筛查。
四维彩超优势
1、全方位、多角度观察：四维彩超可以全方位、多角度地了解胎儿在宫内的生长发育状况，能够在早期诊断胎儿先天性身体表面畸形和先天性心脏疾病提供正确的科学依据。
2、健康没有辐射：四维彩色超声诊断仪根据人体工程学设计，没有任何射线、光波和电磁波等一些辐射，不会影响胎儿的健康发育。
3、胎儿体表检查：四维彩超还可以对胎儿的身体表面进行全面的检查，如唇裂，脊柱裂，脑积水，无脑儿，小头畸形，肾积水、心脏先天畸形、骨骼发育不健全等，提供了准确的科学的依据，并能及早的治疗。
4、实时动态活动图像：可以清楚的展示胎儿在宫内的实时动态活动图像。还可以将宝宝的样子以及动作制作成照片或动态视频，那么就可以让宝宝拥有最完整的0岁相册。