这5种人不宜喝咖啡！
咖啡是一种非常不错的饮品，相信生活中很多人都特别喜欢喝咖啡，尤其是工作压力特别大的时候，来上一杯咖啡能够缓解压力，还可以提神醒脑。虽然咖啡好处多多，但是不能随便乱喝，有一些人群是不适合喝咖啡的。
那么哪些人最好不要喝咖啡呢？
1、青少年
很多青少年喜欢跟大人学，品尝咖啡的美味，其实咖啡里面是有一定的咖啡因的，这种成分对神经系统会形成一定的刺激，而青少年的神经系统发育的不完善，如果这个时候喝咖啡太多就容易造成神经系统的发育迟缓，这会对身体造成很大的影响，因此出于健康考虑最好不要喝咖啡。
2、孕妇
孕妇在饮食方面是需要很谨慎的，在选择每一种食物的时候，都要考虑是不是对胎儿有影响。像是咖啡里面有咖啡因，这是一种容易引起神经兴奋的物质，所以孕妇如果喝咖啡就容易出现失眠的现象，还有容易造成钙流失，这些对于胎儿的发育都非常不利，所以在怀孕期间尽量不要喝咖啡。
3、有胃病的人
如果本身肠胃就不是很好，那么就尽量不要再喝咖啡了，因为在咖啡里面有单宁酸，这种成分的摄入，会直接刺激胃酸的分泌，进而刺激到胃黏膜，因此有胃病的人如果喝太多的咖啡容易造成胃病越来越严重。这一类人群如果一定要喝咖啡，可以选择在吃完饭之后少量的喝一点，这样能够减少对胃的刺激，另外在里面还可以加上牛奶。
4、骨质疏松的人
喝咖啡容易造成身体钙元素的流失，还会直接影响到肠道对于钙元素的吸收，所以如果有些患者本身就骨质疏松，身体比较缺钙，这种情况下就尽量不要再喝咖啡了，否则钙流失的会更严重，那么骨质疏松的病情也就会更严重了。
5、容易失眠的人
有一些人本身就非常容易失眠，这种情况下再喝咖啡就更容易睡不着了，因为咖啡因会让人处于兴奋中，难以入睡，久而久之就容易将身体拖垮，让自己一直处于疲惫中状态中。
喜欢熬夜的人也不要喝太多的咖啡，因为喝咖啡会加速身体的新陈代谢，从而导致B族维生素消耗的过快。另外在喝咖啡的时候尽量不要在里面放入太多的糖，这样有可能会导致身体肥胖或者是患上糖尿病。还有尽量不要空腹喝咖啡，容易刺激胃酸分泌，进而就会损害到胃黏膜。
过量喝咖啡，小心导致7大健康隐患！
咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因是一种生物碱，这种天然物质存在于许多植物中，可以提高身体的能力水平，让人更加精神。但是过量摄入咖啡因危害非常大，可能会引起焦虑和睡眠障碍，也可能会导致体重增加。
过量喝咖啡有哪些危害？
1、引起焦虑症
咖啡因摄入量过多可能与焦虑和压力感有关，过量摄入咖啡因会导致严重的焦虑症。焦虑症患者即使在正常情况下也会感到神经紧张和躁动，咖啡因会使这种情况恶化，患有焦虑症的人在摄入咖啡因之前应咨询医生。
2、导致胃部不适
咖啡因中存在的酸刺激胃产生更多的酸。咖啡因会促进胃食管反流，咖啡因过多也可能导致胃部不适，例如恶心，抽筋，腹泻和腹胀。如果有胃部疾病的话，应该限制咖啡因的摄入。
3、导致失眠
失眠是一种睡眠障碍，并伴有其他问题，例如疲劳和头痛增加，摄入大量咖啡因的人很容易失眠。解决失眠最简单的方法是睡前避免咖啡因，减少每天的酒精摄入量对失眠也是有帮助的。
4、影响胎儿
孕妇应特别注意咖啡因，因为过量摄入咖啡因可能会导致分娩前并发症，影响胎儿。咖啡因是水溶性的，容易穿过血流影响胎盘。由于咖啡因是一种兴奋剂，可以引起胎儿心率和新陈代谢的迅速增加，咖啡因过多的副作用之一包括胎儿生长迟缓。
母乳喂养的母亲每天喝咖啡不要超过两杯，因为过多的咖啡因会导致烦躁，直接影响婴儿，还可能会影响婴儿的体内的铁元素含量。
5、可能会增加血压水平
患有高血压的人应减少每天摄入的咖啡因量。众所周知，咖啡因会在短时间内使血压升高，虽然咖啡因不会产生长期影响，但也可能会使心律不规则的人的状况恶化，咖啡因也与年轻人的心脏病发作有关。如果患有高血压或心血管疾病，最好在摄入咖啡因之前，先征求医生意见。
6、增加尿失禁的风险
咖啡因还会增加尿失禁的风险。尿失禁是一种膀胱失调症，患者无法控制膀胱，每当人发笑，咳嗽或打喷嚏时，尿液就会突然漏出。
7、导致体重增加
咖啡因可能引起压力，而压力有可能会导致肥胖。咖啡因也会增加压力荷尔蒙的水平，从而增加饥饿感。
适量喝咖啡对身体没有害处，但是过量的话会损害健康。如果患有2型糖尿病，则需要考虑限制咖啡因的摄入量，过量的咖啡因可能会损害葡萄糖代谢，增加糖尿病并发症的风险。
每天一杯咖啡预防视觉退化
每天一杯咖啡可预防视觉退化？一项研究证实了这说法的真实性。美国“环球新闻网”5月3日报道，美国康奈尔大学一项新研究发现，每天喝1杯咖啡可降低衰老、糖尿病和青光眼导致的视网膜退化危险。
新研究中，康奈尔大学食品科学教授常·Y·李教授及其同事让一些实验鼠的眼睛接触一氧化氮气体，该气体会导致氧化压力和自由基产生，接触该气体更容易导致视网膜退化病变。对比研究结果发现，与未接受抗氧化剂绿原酸（CLA）预处理的实验鼠相比，接受过该技术处理的实验鼠即使置身一氧化氮中也未发生视网膜变性。
李教授指出，生咖啡中含有9%左右的绿原酸，这种高效的酚类天然抗氧化剂可有效预防视网膜变性。视网膜是体内新陈代谢最活跃的组织，是眼球后壁一个由许多感光和神经细胞组成的薄层组织。氧气不足和体内自由基产生都会导致视网膜受损。李教授表示，动物实验中CLA用量与人类每天喝1杯咖啡相当，由此说明，常喝咖啡可有效降低视网膜损伤风险。同时，喝咖啡还有助于防止各种原因导致的视力退化和失明危险。
另外，美国《农业与食品化学杂志》刊登韩国科学技术研究院一项新研究还发现，每天喝3杯或更多咖啡可使2型糖尿病风险降低37%以上。此前，研究还发现每天喝4杯咖啡可使肝癌危险降低42%。另一项研究发现，每天喝咖啡2杯或更多，可使肝硬化风险降低66%。喝咖啡还有助于预防帕金森病和肝脏疾病等。