3款红枣食谱
1、大枣桂莲粥做法
将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量，先用旺水烧开，再转用文火煮熟，待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再稍煮一会儿即可食用。
此方具有生津润燥、安神养血之功效，适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。
2、红枣菊花粥做法
材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，
用法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。
功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
3、薏米红枣粥做法
用料：薏米50克，红枣10枚，糯米100克，红糖适量。
制法：
1、将薏米、糯米分别淘洗干净，用清水浸泡4小时，捞出沥干；红枣洗净沥干。
2、把薏米、糯米一起放入锅内，倒入适量（800毫升）清水，先用大火煮开后转至小火，再加入红枣，熬至米粒糊化成粥状，即可盛出食用，依照个人偏好可加红糖。
功效：暖脾胃，补中益气。
性功能减退怎么调理?三食谱最有效
对性功能减退者来说，在发现自身有性功能减退的征兆出现后，其就要及时的采取措施进行调理。那么，性功能减退怎么调理好?
益阳麻雀
麻雀15只，大茴香、小茴香、大蒜各10克，生姜9克，菜油适量。将麻雀去毛和内脏，在油锅中炸酥。将麻雀(炸后)同药料一起放入锅内，加适量的水，煮沸后，文火煨1小时左右。取出麻雀食之，每日吃3-5只，半月后即可见效。益阳壮肾。适于肾阳虚之阳痿，早泄，性欲减退等症。宜忌： 阴虚火旺者不宜服用。
黄酒炖雀虾
九节虾200克，麻雀10只，黄酒适量。将麻雀去毛及内脏;虾洗净，将麻雀及虾同放锅内，加黄酒适量共炖。食麻雀及虾肉。补肾助阳。适用于肾阳虚衰、性欲低下、命火不足、阳痿及腰膝冷痛、小便不利等症。
淫羊藿面条
面条适量，淫羊藿10克，山药40克，龙眼肉50克，酱油等调料各适量。将淫羊藿加水适量煎取药汁备用。在锅内加水适量，将山药捣成粉后加入，待熟后再加入淫羊藿汁和龙眼肉，以及酱油、葱等调料做成面卤。另锅下面条，浇上面卤食用。当主食吃。本品具有增强性机能和大脑活动功能，健脑安神，强精健脾。适于神经衰弱、性机能减退等症。
教你6种健康吃红枣方法
红枣具有双补的功效，还有丰富的维生素和矿物质，坚持吃红枣有美容养颜的功效还能提高免疫力和抵抗力，掌握正确的吃红枣方法能让吃红枣的效果翻倍，接下来就让我们来了解一下这6种方法吧！
教你6种健康吃红枣方法，既美容又养生
1、红枣泡水
红枣泡水能养肝排毒，一些肝功能比较差的人天天坚持喝红枣泡水，坚持一个星期就能看到不错的效果。这是因为多喝红枣泡水能增加身体中的血清蛋白，达到保肝和排毒的作用。一般的红枣果皮非常坚韧，不容易消化，这时候就可以把红枣掰开之后再冲泡，使营养物质更容易被人体所吸收。
2、红枣泡酒
红枣泡酒有不错的畅通血液功能，把红枣放在酒里面浸泡，一个星期之后就可以吃，这样能把红枣里面的营养价值溶解在酒里面。多喝红枣泡酒还有安神助眠，缓解烦躁的功能。另外也可以适当的把红枣、莲子和百合放在一起熬成粥，在夏天吃还可以养生防病。
3、红枣熬汤
红枣汤有止咳润肺的功效，用红枣和其他食材搭配在一起熬汤不仅美味，还能让身体变得更加健康。
4、红枣煮鸡蛋
用红枣煮鸡蛋能够补血养颜，先把红枣和红糖放在一起均匀搅拌，然后再倒入鸡蛋中起煮就可以变成美味佳肴。长时间吃可以让女性的皮肤变得越来越细嫩紧致。
5、把红枣蒸熟
红枣中具有调养脏器的功效，把红枣蒸熟了吃能够预防哮喘。尤其是对于年纪较大的哮喘患者来说，每天坚持吃蒸熟的红枣能够提高精神气，同时增强人体的免疫力。
6、红枣泡茶
很多人不知道红枣还能泡茶，其实红枣泡茶具有补血补气的功效。长时间用嗓的人可以多喝红枣泡茶，这样还能起润喉的作用。红枣泡茶适当的与桂圆肉相结合，能够治疗胃部疼痛及胃寒。
红枣的功效多多，但也不能乱吃。红枣适合身体虚弱和睡眠质量差的人群吃，而身体上火和口腔溃疡的人群不能大量吃。