药膳养生法
养生经：“因为出生于医学世家，所以我从小就认识各种中药，对其功效也略知一二，特别对药膳有一定的心得。现向大家推荐我常吃的一款美容养颜汤羹：阿胶鸡蛋酒酿粥。具体做法：先用小锤子把阿胶敲碎后，放进搅拌机里打成粉末状，取500 毫升水烧开后，放几颗枸杞、5 勺酒酿煮开后，加入两个打散的鸡蛋、冰糖，然后加入几勺阿胶粉，滚几滚即可出锅，最后放三颗切成丝的蜜枣。一周吃两次，具有非常好的养颜养血功效。”
点评：药膳养生法
这款粥已经可以算作药膳粥，并且是严格按照中药处方“君臣佐使”来搭配的。其中，君是阿胶，起滋阴养血的作用，臣是鸡蛋，可以补充元气，佐是酒酿，使是冰糖和蜜枣，辅助阿胶的效果，共同完成滋补的作用。
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1， 适合吃阿胶的人：阿胶鸡蛋酒酿粥具有养血益气滋阴的作用，适合身体容易干燥的人食用，比如干性皮肤、干性发质、孔窍干涩、经血量少的人，长期吃一定会收到良好的效果。
2，禁忌吃阿胶的人：体内有湿气的人不宜服用阿胶，否则会加重体内的湿气。
护法乌发的药膳方
黑芝麻枸杞饮
【原料】黑芝麻、枸杞子各20克，何首乌15克，杭菊花10克，冰糖5克。
【做法】将黑芝麻拣洗干净，与枸杞子、何首乌、杭菊花一同放入沙锅内，加清水，文火炖40分钟，加入冰糖，再炖20分钟即可。每曰清晨服1剂，10日为一个疗程。月经期间停服，可坚持常年饮用。
【功效】滋补肝肾，泽颜美发，养血益精。血压偏高的中年妇女最适宜于服此饮，既可美发，又能治病。
人参首乌酒
【原料】人参、当归、玉竹、黄精、制首乌、枸杞子各30克，黄酒1 500毫升。
【做法】将上述各药切成小片与黄酒一起置入容器中，密封浸泡7天即成。早、晚各1次，每次20毫升。
【功效】润肤乌发，健身益寿。适用于容颜憔悴、面色不华、身体羸弱、皮肤毛发干燥，甚则须发枯槁等。
黑豆雪梨汤
【原料】黑豆30克，雪梨1～2个。
【做法】将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火上煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每曰2次，连用15～30曰。
【功效】滋补肺肾。对肺阴亏损有补益作用，且为乌发佳品。
百合杏仁粥
【原料】百合50克，杏仁10克，粳米50克，白糖适量。
【做法】将米先煮成粥后加入杏仁、百合同煮至烂熟。每曰1剂，连服10～15日。
【功效】润肺养气，健肤美发。
适合尿道炎患者的药膳食疗方法
尿频、尿急、血尿这些都是尿道炎常见的症状，给很多患者的生活带来了许多不便，大家应予以及时的治疗，其实除了治疗之外，我们平时在生活中还可以通过药膳食疗的方法对病情进行调理。大家都知道中医药膳的疗法已有千年历史，特地为大家搜罗来几种有效的药膳食疗方法。
食疗方1、用枸杞子50克，茯苓100克，红茶100克。将枸杞子与茯苓共研为粗末，每次取5—10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可。每日2次，代茶饮用。
食疗方2、用黄连10克，白花蛇舌草、马齿苋各30克，土茯苓、苦参、白鲜皮、瞿麦、萆薢、石菖蒲、川牛膝各l5克，木通、甘草各6克。每日1剂，水煎分2次服用。
食疗方3、取冬苋菜子或根、生甘草各10克。水煎服用。