孩子缺钙的症状有哪些呢？
许多孩子在长身体的时候都会出现缺钙的情况，比如可能某一段时间腿抽筋比较频繁，但除了这个之外，孩子缺钙的症状还有很多的，只不过大家不太了解而已，不管怎么样，既然孩子缺钙就要及时给他补充，避免影响孩子的身体发育，为此，家庭医生在线采访了广东省中医院珠海医院副主任医师张景莉，来为我们详细的讲述一下孩子缺钙的症状有哪些呢？该如何补钙呢？
孩子晚上睡不好且伴有骨痛是缺钙吗？
孩子晚上睡不好且伴有骨痛，一般考虑是缺钙引起，也叫做生长痛，可以通过以下途径缓解疼痛：1、口服钙剂和维生素D;2、局部按摩、热敷减轻疼痛；3、注意休息；4、避免受凉；5、多吃富含钙的食物，如奶制品、豆类、虾皮或蔬菜。
如果儿童本身不缺钙，再额外补钙会有什么影响吗？
如果儿童本身不缺钙，再额外补钙会干扰锌和铁的吸收，造成锌、铁缺乏，张景莉医生认为如果严重过量补钙还可以出现高钙血症或者高钙尿症，导致肾结石、血管钙化，甚至严重的会引发肾衰竭，所以补钙需严格按医嘱进行补充，不缺就不补充。
什么时候给宝宝开始补钙最合适呢？
给宝宝补钙，不能盲目过量。0~3岁的孩子，保证足够奶量时不需要补钙：0~6个月母乳喂养及7个月~1岁保证奶量在600~800毫升的孩子，每日补充维生素D400个单位，不需要补钙；>1岁的孩子奶量在500毫升，同时补充维生素D600单位，多食大豆、豆制品、深绿色蔬菜等含钙食物也不需要额外补钙。
给孩子补钙并不是三两天就可以完成的事情，需要一段时间的调理才可以的，而且一定要合理，不能过度补钙，不然效果可能会适得其反的。
本文指导医生：-
张景莉 副主任医师
广东省中医院珠海医院预防保健科
擅长疾病：儿童常见病防治，儿童生长发育评估指导，儿...[详细]
宝宝缺钙抽搐的症状，要补钙了
宝宝如果缺钙后会引起抽搐的症状，同时缺钙还会导致夜啼，容易惊醒，枕秃，可以适当的为宝宝选择科学的方法补钙，注意饮食的营养均衡。
宝宝出现缺钙抽搐时一定要补钙了
1、药物钙:需含碳酸钙成分的钙最好(如葡萄糖酸钙口服液)，在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。鱼肝油与钙补充剂一起吃，可以很好地促进钙的吸收。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克;6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。
2、辅食补钙:牛奶、豆浆等，豆类，鱼虾类，榛子、花生等干果，海带、木耳、香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。
3、光光补钙还不行，还得懂得如何促进钙的吸收。
户外晒太阳是天然钙制剂。人体内维生素D的主要来源于皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质，它经阳光中的紫外线照射后，能生成维生素D3，可以增进钙在肠道中的吸收度。宝贝需要经常到户外晒太阳，这样可以促进体内维生素D的合成。开始时每天15分钟左右，逐渐延长，一般最好每天在户外晒太阳的时间不少于2小时。对于婴儿来说，上午10点和下午2点的阳光最适合。
喝咖啡易导致缺钙 孕妇怎么补钙
钙质是人体非常重要的部分，孕妇更是一个比较特殊的时期，所以对于钙质的补从尤为的重要，而孕妇补钙的方法也是比较多的，可以直接吃钙片，也可以从食物中获取。
多喝咖啡容易缺钙
现时女性缺钙的现象日益增多。当喝咖啡成为习惯，咖啡会加速钙从尿液中排出;当保持身材成为必须，美女们有谁喜欢喝牛奶，吃猪肝?当防晒成为美白需要，体内维生素D合成不足...这些都使钙在不知不觉中大量流失。而怀孕都10周了还没开始补钙的女性大有人在，要先恶补知识再怀宝宝啊。
孕期缺钙对胎儿的影响
胎儿缺钙得先天性佝偻病，胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。更为重要的是，胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。
胎儿骨骼和牙齿的钙化在2个月时即以开始，8个月后突然加速，于是便从母体血液中吸收大量钙以满足需要。如果孕妇缺钙，就有可能出现钙代谢平衡失调。钙是维持神经功能及肌肉伸缩力所必需的，正常人血清钙浓度约为9-11毫克%，低于7-7.7毫克%时，即可导致神经肌肉应激性增高，而发生小腿抽筋，严重时母体骨骼发生脱钙，使骨骼变得软化，甚至牙齿脱落。胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。更为重要的是，胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。
钙平衡试验表明，孕妇只有每日摄入l.5克钙，才能达到平衡。我国膳食中钙的来源不足，因此，孕妇应有选择地多吃些含钙丰富的食物，如雪里红、榨菜、海带、紫菜、山楂、硬果、豆类.奶类、虾皮及芝麻酱等，维生素D可帮助钙的吸收，故在膳食中要适当增加富含维生索D的食物，如奶油、蛋黄、动物肝等。由于钙易与食品中的植酸、草酸结合，形成不溶性钙盐，致使钙不能充分吸收利用，因此，含植酸、草酸丰富的食物如菠菜、竹笋、蒲菜、莽麦、燕麦等，不宜与含钙丰富的食物共烹。
如何改善才能不缺钙
钙平衡试验表明，孕妇只有每日摄入l.5克钙，才能达到平衡。我国膳食中钙的来源不足，因此，孕妇应有选择地多吃些含钙丰富的食物，如雪里红、榨菜、海带、紫菜、山楂、硬果、豆类.奶类、虾皮及芝麻酱等，维生素D可帮助钙的吸收，故在膳食中要适当增加富含维生索D的食物，如奶油、蛋黄、动物肝等。