这3类人群最好不要吃习西瓜
在夏季是西瓜上市的季节，具有消暑补水以及消肿的功效，吃西瓜能够预防皮肤衰老，防止中风及感冒，但是西瓜性凉并不适合于所有的人群，以免引起腹泻和腹痛。
夏季吃西瓜有哪些好处？
女性25岁之后胶原蛋白就会大量的流失，从而滋生皱纹。正好在西瓜里面含有丰富的胡萝卜素，进入身体中转化成维生素a，提高了皮肤抵抗力，让受到侵害的皮肤得到修复和再生。胡萝卜素属于抗氧化剂，延缓皮肤的衰老，另外也能够帮助补充水分，排出体内的毒素和垃圾。
其实在西瓜里面也含有番茄红素，能改善血管功能，减少了血液中的胆固醇和甘油三酯，降低患上中风的风险。番茄红素属于抗氧化剂，提高了免疫系统，减少感冒的次数。运动完成之后会有肌肉酸痛的问题，此时吃一块西瓜，里面含有的钾元素能让体力快速恢复，肌肉得到放松，调节了神经，强化了骨骼以及关节。另外西瓜里面含有的b族维生素能调节人们的生物钟，让大脑保持清醒状态，让注意力变得更加集中，提高了记忆力。
哪些人不能吃西瓜？
1、肾功能不全的人群
肾功能可调节身体中的水分并且通过尿液排出体外，当肾功能出现异常时势必会降低其能力，引起全身或者下肢水肿。此类人群要控制吃西瓜量，不要摄入太多的话，不然水分会在身体中沉积，增多了血容量，加重了水肿，甚至会诱发心力衰竭。
2、糖尿病患者
在西瓜里面含有大量的葡萄糖及蔗糖，吃完西瓜之后会让血糖突然升高。对于健康的人群来说能分泌出胰岛素来调节，让尿糖及血糖保持平衡状态，但是糖尿病患者胰岛分泌已经出现异常，短时间内吃太多西瓜的话会让血糖突然升高，甚至让代谢发生紊乱，导致酸中毒。
3、口腔溃疡和产妇不能多吃
从中医的角度上来说，口腔溃疡是因为阴虚内热所引起的。西瓜具有利尿的功效，患者如果不节制的吃西瓜会排出体内的水分，从而加重了内热阴虚，溃疡部位久久不能愈合。生完孩子术后身体虚弱，不节制吃西瓜会因为受到寒气而对脾胃带来损伤。
温馨提示
西瓜是寒性的水果，容易对脾胃带来伤害，对于大便糖稀以及脾胃虚寒的人群来说要少吃。另外西瓜汁具有泻下利尿的功效，脾肾亏虚以及身体虚弱的人群要少吃。
孕妇能不能吃西瓜？夏天孕妇吃西瓜要注意什么？
炎热的夏日里，西瓜也自然而然成为最受人们欢迎的水果。对于怀孕的准妈妈们来说，同样也难以抵御西瓜的诱惑,那么夏天孕妇吃西瓜要注意什么呢?
一、孕妇吃西瓜要适量
如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此孕妇不能过量吃西瓜。孕妇身体比较虚弱，吃多了西瓜容易损伤脾胃。不仅是西瓜，孕妈也要节制食用其他水果。
如果孕妇本身患有糖尿病，则忌食西瓜。糖尿病准妈妈在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。
二、孕妇千万别吃冰西瓜
为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜。虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但请不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。因为如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命，因此万万不能掉以轻心。
三、饭前饭后不吃西瓜
由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，所以饭前或饭后都别吃西瓜。
四、感冒初期忌吃西瓜
如果不慎感冒了，无论是风寒感冒还是风热感冒，初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间，因此孕妇如果感冒了对西瓜就要忌口了。
五、口腔溃疡忌吃西瓜
中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。
西瓜糖友能吃吗?夏季来临糖尿病人如何放心吃
春天已过了一大半热热的夏季正逐步的逼近，各种新鲜甜美的水果也都争相登场。而甜蜜无比的西瓜在炎热的天气里更是跃跃欲试，诱惑着无数的糖友们的味蕾。于是，病房里也展开了一场西瓜“争辩赛”，大家对于吃西瓜的问题各抒己见。
有人说西瓜能吃，因为它水份大，糖份低，属于低糖食物。另有患者反驳说不能吃，并举出自己因吃西瓜导致血糖升高的刻骨铭心的经历。西瓜可真是一个倍受糖尿病患者争议的水果呀！那它到底能不能吃？又应该怎样吃呢？
糖尿病患者可以吃西瓜吗？
糖尿病患者的饮食主张均衡营养，也就是“什么都可以吃”，但是“一定要知道怎么吃”。西瓜是水果的一种，虽有一定糖分，但它含大量的水分、纤维素和无机盐等，有益身体，糖尿病患者完全可以吃。
糖友想放心吃西瓜要把握以下3个原则
1、糖尿病患者尤其是合并高脂血症的患者吃西瓜的量应该控制！建议每次少于100克（去皮），一旦进食西瓜量多了，就要减少主食的量，以免总热卡超标。如能在吃瓜后检测血糖的变化，就更好了。
2、当您的空腹血糖平稳在7mmol/L以下，餐后血糖平稳在10mmol/L以下，糖化血红蛋白稳定在7.5%以下时，可以每天适量吃些水果，包括西瓜。
3、掌握吃西瓜的时间：在两餐之间——上午九、十点，下午三、四点，或者在睡前吃水果。不要临近某一餐的餐前和餐后吃。
糖尿病人“解馋” 小贴士
我们已经肯定了糖尿病患者是可以吃西瓜的，但是为了不给您的血糖带来较大的影响，您在“解馋”的同时需要特别注意以下几点：
一、西瓜含糖量约占5%，相比其他水果来说算低的，但西瓜的升糖指数比其他水果都高。所谓升糖指数，即血糖生成指数（GI），它是衡量食物中不同类型的碳水化合物对餐后血糖影响的一种指标，高升糖指数的食物是指能快速消化吸收引起血糖即时升高的食物。
这里列举几种水果的升糖指数：西瓜72，菠萝66，香蕉52，柑橘43，苹果36等。你可以从中发现西瓜的升糖指数非常高，也就是说，吃西瓜后血糖会迅速增高。所以一次大量进食西瓜，必将导致高血糖。严重的高血糖可能还会导致糖尿病酮症酸中毒，甚至引起高渗性昏迷危及生命。
二、水果中含有葡萄糖、蔗糖和果糖等，以果糖居多。果糖属于单糖，即一种不需要消化就可以吸收的糖。它的甜度最高，大量摄入时，会不受限制地转化成为合成脂肪的原料——甘油。
三、同时特别提醒那些血糖控制很差的患者，如空腹血糖在7mmol/L、餐后血糖在10.0mmol/L、糖化血红蛋白在7.5%以上的患者，应暂时远离西瓜，包括其他水果。否则会大大增加出现肾病、眼病、心脑血管和神经病变等并发症的风险。
不同部位含糖量不同
西瓜不同部位的含糖量也不同，呈梯度变化，中心含糖量最高，越往边缘含糖量越低。这就是为什么有的西瓜第一口比较甜，但越吃甜度越差的原因。糖尿病患者吃西瓜不要把靠近皮的红瓤丢弃，因为这个部位不仅口感不错，而且含糖量比中心部位低。
有的大西瓜一个有10几斤，一次不能吃完。为适应市场需要，商贩会把一个西瓜分两半出售，这时选西瓜就要注意了，西瓜贴地的一面含糖量低于另一面。一般，贴地的那个部位颜色非常淡，购买时注意分辨。
六步买瓜法
一看外观：挑选对称的西瓜，这种瓜质量好。不要选择畸形瓜。
二看瓜皮：瓜皮光滑，有光泽，硬而有弹性，在侧面摸有棱，有明显波浪感，瓜纹理较宽。无光、发软的瓜皮，可能是由于放置时间过长导致失水所致。
三看瓜把：成熟西瓜采摘的瓜把长而新鲜，由粗到细，上面的绒毛少而稀疏。瓜把干瘪或短小，说明放置时间较长时间。
四看瓜脐：瓜脐相对小而凹陷，按起来有弹性，说明成熟度较好。如果凹陷很大，说明瓜可能熟过了。
五要掂：同样大小的瓜，放在手里掂一下，较重的瓜为好西瓜。
六要拍：一手托住西瓜底部，一手在上面拍一下，如果下面的手有震动感，说明是沙瓤西瓜。
小贴士：西瓜的甜味主要来自果糖，果糖喜欢凉，温度越低甜度越大。所以有人说西瓜冰一下好吃。西瓜在冰箱中存放3~4个小时口感最好。如果打开的西瓜在冰箱中存放时间过长，容易滋生细菌，因此冰箱存放西瓜不要超过4个小时。