这12种超级食物，其实都是智商税
现在人们越来越重视于身体保健和养生，不知从什么时候开始，保健品却受到了很多人青睐，特别是中老年人。有些商家为能吸引消费者，大肆宣称自己的产品功能有多强大，然而却没有传说中的作用，浪费大把金钱不说，有些反而会导致体内激素紊乱。
哪些被“吹上天”的食物，其实并没什么用？
1、葡萄籽
有些商家大肆宣传说葡萄籽，能达到抗癌以及抗氧化效果，而且能延缓衰老，因此跟葡萄籽有关的产品卖的火热，如葡萄籽油或葡萄籽粉。其实到现在为止，关于葡萄籽提取物能抗癌的试验数据并不很明确。换句话说，没有足够证据能证明葡萄籽能抑制癌细胞。
2、鱼油
网上流传鱼油能保护心血管，因此很多人会热衷于国外昂贵的鱼油来保健身体。鱼油是从鱼身上提取的，价格昂贵不说，提取的鱼油也并不稳定，还不如直接吃鱼来的划算。吃鱼不仅能获取鱼油，而且能为身体提供优质蛋白质以及矿物质和维生素等，而且鲜嫩鱼肉中含有的饱和脂肪酸很少。
3、黑枸杞子
黑枸杞子有软黄金的美誉，其价格每公斤达到上千元，受到很多老年人的追捧。其实跟红枸杞相比，黑枸杞中只是含有稍微多一点的花青素。在日常平价食物中，如茄子、桑葚和葡萄等紫黑色食物中也含有大量花青素。
4、黑糖
有很多女性因为月经不调而困扰，商家宣称黑糖能治疗痛经，也能达到美容养颜效果，这是商家在偷换概念。其实黑糖和红糖都属于蔗糖类，不管是在营养价值上还是食用功效上几乎一样。
5、初产蛋
很多人认为初产蛋是浓缩的鸡蛋精华，有些卖家居然宣称初产蛋能增强体质，利于大脑细胞发育。其实所谓的初产蛋是母鸡110天到130天生产的蛋，营养价值跟普通鸡蛋差不多。鸡蛋中确实有某些营养成分能促进大脑健康，如卵磷脂和欧米伽3脂肪酸，但其营养价值并不比普通鸡蛋高。
6、养胃饼干
最近这几年猴菇饼干养胃大火，市面上跟猴菇有关的零食有很多。猴菇属于一种中药材，确实有养胃功效，但其有效剂量、副作用和不良反应以及禁忌症都有规定，只有符合要求，才能达到一定的养胃目的。
7、儿童酱油
很多家长为了孩子健康会购买儿童专用食物，如儿童酱油，其实对身体没有任何好处。儿童饮食不需额外添加酱油来调味，在平时饮食中含有大量钠，已经能满足孩子的生理需求，若在饮食中添加酱油，势必会让钠含量超标，长大后儿童患上高血压的风险会升高。
8、酵素
商家宣称酵素能减肥瘦身、排毒和美容，这简直是无稽之谈。酵素也就是人们所说的酶，胃中酸性很强，酵素进入体内已经被彻底杀死，根本起不到任何作用。
9、解酒药
在日常应酬和家庭聚会中离不开酒，大家都知道喝酒伤身，因此解酒药卖的火热。其时解酒药只是一个噱头，并不是药品，其中只是添加部分护肝成分，根本不能减轻酒精对身体带来的伤害。
10、海参
虽然海参中含有的蛋白质含量高，但质量却很低，进入身体中吸收率和利用率并不高，还不如直接吃两个鸡蛋。
11、高钙牛奶
高钙牛奶只是比普通牛奶中含有的钙含量多，钙是人工添加的碳酸钙，吸收率比较低。在普通牛奶中含有的钙是乳酸钙，吸收率和利用率比较高，其实购买普通牛奶即可。
12、蛋白粉
蛋白质是生命的物质基础，因此一些商家在蛋白质上大作文章，市面上的蛋白粉越来越多。其实对正常人来说，一天的饮食已经满足身体对蛋白质需求，不需额外补充蛋白粉。
温馨提示
最好的养生保健方法是均衡摄入营养，保持规律锻炼，保证充足睡眠和良好的心态，同时也要定期去医院做体检。身体健康不能完全依赖于保健品，希望每个人都能正确看待。
孩子大便出血怎么办，饮食要清淡
孩子大便出血考虑痔疮引起，多吃清淡。少吃上火的食物，大便太硬导致痔疮突出，或者内痔疮导致出血。要观察宝宝是不是脱肛了，其次就是食物颜色导致大便呈现红色。
1、其次要根据小儿的年龄，新生儿便血大多由于咽下母亲产道或乳头破裂的血，或患有新生儿自然出血症，出血性坏死性小肠炎、消化道畸形等。婴儿和幼儿便便血多见于肠套叠、美克耳憩室、肠息肉、脱肛、肛裂等;学龄前期和学龄期儿童便血要考虑食管静脉曲张、溃疡病、肠息肉、肛裂、过敏性紫癜等。
2、如是便秘引起的，就要解决大便问题。每天多喝水，饮食中多添加辅食，尽量添加蔬菜、水果，富含纤维素的粗粮，但不易过饱，以免食积。
3、食物或药物造成的小儿便血。某些食物和药物也可引起大便颜色的变化，有时容易与便血混淆。如夏天吃大量西瓜和西红柿后可以使大便颜色变红，贫血小儿服用铁剂后大便可发黑，食用动物血后大便颜色也可发黑，这些由于食物和药物引起大便颜色的变化不属于便血。
脂肪肝的饮食方案
脂肪肝吃什么好呢？脂肪肝和饮食有密切的关系，所以如果已经患有脂肪肝就更加要多注意日常饮食了哦。今天，就来和小编一起学习学习脂肪肝饮食方案都有哪些吧。
脂肪肝的饮食方案
保证高蛋白摄入量。高蛋白可提供胆碱、蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、苏氨酸和赖氨酸等抗脂肪肝因子，增加载脂蛋白的合成，有利于将脂质顺利运出肝脏，减轻脂肪肝，并有利于肝细胞功能的恢复和再生。且蛋白质较高的食物有特殊的食物动力作用，可刺激体内新陈代谢，故适当提高蛋白质的摄入量有助于减轻体重。
减少糖类和甜食。碳水化合物主要由粮谷类供给。除蔬菜、水果所含天然碳水化合物外，尽量不要使用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。因为糖类摄入过多可增加胰岛素分泌，促使糖转化为脂肪，不利于脂肪肝的恢复。
脂肪要适量。脂肪中必需脂肪酸，对预防和治疗脂肪肝有利，但摄入过多对控制热能不利，应供给适量。植物油不含胆固醇，所含谷固醇、豆固醇、必需脂肪酸有较好的去脂作用，对治疗大有益处，所以应以植物性脂肪为主，尽量多摄取单不饱和脂肪酸（如橄榄油、茶油等），限制饱和脂肪酸的摄取量（如猪油、牛油、黄油、奶油等）。胆固醇摄入量也应限制在300mg以内。富含胆固醇的食物有动物内脏、鱼子、虾子、蛋黄等。
食谱不可单一。脂肪肝患者饮食不宜过分精细，主食应粗细杂粮搭配，多食用蔬菜、水果和菌藻类以保证足够数量膳食纤维的摄入。富含膳食纤维的食品有粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇，海带、木耳及鸭梨等。建议每日取蔬菜500g一750g。
那么，哪些食物对脂肪肝有好处呢？
脂肪肝吃什么好
燕麦：含有极其丰富的亚油酸和丰富的皂苷素，可以降低血清胆固醇和三酰甘油。
玉米：含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
海带：含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇。含有食物纤维褐藻酸，可抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
苹果：含有丰富的果胶，可以促进肠道的排泄。
牛奶：含有丰富的钙，能抑制机体内胆固醇合成酶活性，可减少胆固醇的吸收。
红薯：含有丰富的纤维素，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
绿茶：绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。
患了脂肪肝就要多注意饮食哦。