喜欢吃垃圾食物怎么办？
有些食物虽然味道鲜美，且很多人都爱吃，可是它们有可能营养不良、或者被认为是不健康的食物，称为垃圾食品。这些垃圾食品通常没有营养素，或超过身体需要，成为多余成分的食物。另外，垃圾食品都是加工的，会有一些有害物质，有很多人若无法抗拒诱惑，长期食物必定会对身体造成健康的危害。
怎么搭配吃可降低垃圾食品的危害？
第一、吃酸菜鱼可搭配猕猴桃
因为泡菜中的维生素C已经流失，而且泡菜中还含有较多的草酸和钙，进食后容易被肠道吸收，在肾脏排泄时很容易在泌尿系统形成结石。此外，大多数腌制食品中含有较多的亚硝酸盐，亚硝胺在人体内与胺形成亚硝胺，是一种极易引起疾病的物质。而吃了酸菜鱼后，可搭配吃猕猴桃，因为它富含维生素，可以阻断强致病性亚硝胺的合成，减少胃病和食道疾病的发生，且猕猴桃基本上可以满足人体一天所需的维生素C含量。
第二、吃火锅可搭配吃柚子
对于那些容易上火的人，或经常复发口疮的人来说，吃火锅会使情况更糟。吃火锅不仅会加重症状，增加复发的机会，还会诱发食管病变。事实上，火锅除了容易受热外，浓汤中含有较高的有害物质，消化分解后在肝脏代谢产生尿酸，也可能导致痛风。所以，如果吃完油腻的麻辣火锅后，吃一个柚子，可以帮助阴去火，健脾，促进消化。
第三、吃皮蛋可搭配吃豆腐
许多人经常喜欢吃皮蛋粥，因为皮蛋的制作过程多少会含有一定数量的铅，如果摄入太多铅，会导致智力下降，损害神经系统的发育，造成听力障碍，降低学习能力。尤其是儿童，其释放铅的能力要比成年人低得多，因此面临的风险更大。而豆腐搭配皮蛋是一道家常菜，这种吃法相当科学，因为大豆制品中的纤维素抑制了食物中铅在胃肠道中的吸收，钙离子也能抵抗铅，有助于从人体摄入的铅中去除铅，并有助于降低人体血液中的铅浓度。
第四、吃油条可搭配豆浆
油条是许多人早餐的选择，但大多数油条中都加了明矾，这种含铝的无机物被人体吸收，会损伤脑神经细胞，很难被人体排出并逐渐积累。长期食用油条对身体有害，如记忆力减退、抑郁易怒等。如果吃油条的同时，搭配喝豆浆，这无意中可保护好自己，因为豆浆富含卵磷脂，卵磷脂可以提高记忆力。
总之，我们在生活中，有很多的垃圾食物，多吃会影响到我们的健康，如这些食物中含有糖、香精和色素等，这些物质容易损害肝脏、导致心脑血管疾病、糖尿病等。所以，为了防止一些食物的伤害，可以搭配好自己的饮食，这样可以适当地消除一些不利的影响。
经期丰胸的这些食物，你吃对了没？
丰满的胸部是每个女性都想要的一种身材，在日常生活中很多食物都有丰胸的作用，经期也是丰胸的一个绝好时机，那月经期间吃什么丰胸效果好呢？
1、酒酿蛋
酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
2、木瓜牛奶
木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
3、种子、坚果类食物
含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
4、维他命A食物
如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
5、维他命B群食物
粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
6、富有胶质的食物
如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
7、食补药膳
在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。
扁桃体发炎可以吃生冷食物吗
扁桃体炎特别需要注意饮食，如果吃了一些不恰当的食物，会导致扁桃体炎更加严重，相反，如果吃对了某些食物，就会使扁桃体炎痊愈得快。所以在平时的饮食中要多加留意，要忍住诱惑，即使很想吃，对病情不好的食物坚决不吃或少吃。扁桃体发炎可以吃生冷食物吗？
扁桃体发炎可以吃生冷食物吗
扁桃体发炎不宜吃生冷食物。生冷食物平常就应少吃，当扁桃体发炎时，吃生冷食物则更加重扁桃体微细血管的收缩，影响血液循环，加重病情，反反复复。常见生冷食物有冰西瓜、冰饮料、冰棒等入冰箱冷藏或者冰冻的食物。
扁桃体发炎饮食禁忌
1、忌食鱼腥发物
鱼类食物能聚痰生热，可催发扁桃体炎的发生。因此扁桃体炎患者应忌食鱼腥发物，比如有虾、蟹、带鱼、黄鳝、公鸡、狗肉、竹笋等。
2、忌烟酒
抽烟和饮酒都是一种不良生活习惯，对于患有扁桃体炎的人们一定不可靠近他们。因为烟酒辛热温燥，化火伤阴，能使内热加重；同时，酒精也能扩张外周血管，使炎症的水肿、渗出加重，导致本病的反复发作或加重病情。
3、忌烟熏火烤食物
做烧烤时容易烧焦，肉类油脂滴到炭火时，产生的多环芳烃会随烟挥发附着在食物上，也是很强的致癌物。而且烧烤是极其容易上火的食物，有炎症的时候吃这些食物不利于病情。
4、忌吃过烫过热的食物
扁桃体发炎不能吃过烫过热的食物，如刚出炉的菜肴、热汤、开水等，最好等食物温后再食用，否则会给咽喉部带来一定的刺激，还会损伤咽喉黏膜，加重扁桃体发炎。
扁桃体发炎吃什么好
1、多吃新鲜水果，如金橘，金橘皮营养丰富，含维生素C及钙，有消除扁桃体发炎的作用。果实则含维生素A、B1、B2、C及钙等。
2、多吃流质软食，若是儿童扁桃体炎宜吃含水分多又易吸收的食物，如稀米汤（加盐）、果汁、蔗水、马蹄水（粉）、绿豆汤等。