注意，这6种食物不宜空腹吃
现如今，有很多人都过上了快节奏的生活，一顿早餐的时间也挤不出。于是为了节省时间，就会空腹吃东西。但是，有些东西是不能空腹吃的，空腹吃会损害肠胃。下面就让我们来了解这几种不能空腹吃的食物吧！
注意，这6种食物不宜空腹吃
1、香蕉
香蕉的营养价值大，能补充能量，是我们生活中常见的水果。但它含有大量的镁元素。如果空腹时吃香蕉，香蕉的镁元素就会胖人体里的镁和钙失去平衡。一旦失衡，会让心脏的负担加重，损害身体健康。
2、大蒜
大蒜是厨房里比较常见的调味食物。如果空腹吃大蒜，会对肠胃造成不良影响。这是因为空腹的胃里没有任何东西，而大蒜含有刺激性的气味。如果这个时候吃大蒜，大蒜的刺激性气味会损害肠胃里的胃黏膜，甚至还会损害肠壁。
3、红薯
想必大家都知道红薯，红薯在很多养身食谱里都是必不可少。但是一些肠胃功能不好的人空腹吃红薯会让腹部不舒服。红薯的糖分含量很高，空腹吃红薯会让胃产生大量胃酸。而且红薯里含有果胶成分，空腹吃会造成胃胀感，加速胃酸的分泌速度，甚至造成胃烧心。建议吃红薯时适当的搭配其他食物一起吃。
4、菠萝
菠萝又叫凤梨，是一种常见的热带水果。但空腹吃菠萝会对胃造成损伤。这时因为菠萝含有大量酵素，而这种酵素进入肠道会变成分解酶，在空腹时会严重的伤胃。所以菠萝的最佳食用时间应该是饭后，切莫在早上空腹吃菠萝。
5、牛奶
牛奶是富有营养的食品，深受很多人的喜爱。虽然牛奶对胃黏膜有保护作用，但是空腹喝牛奶会稀释胃酸，刺激肠胃的蠕动，对身体健康有不利的影响。为了不让牛奶的功效适得其反，所以建议先吃主食再喝牛奶，不要把牛奶当成唯一的早餐。
6、山楂
有些人喜欢在饭前吃山楂，认为山楂开胃，但这样并不有利于身体健康。山楂味道很酸，吃山楂能增加饥饿感。但在空腹时吃，山楂里的四酸就会加速胃酸的分泌，容易损害胃黏膜，导致腹胀。另外，有胃病的人空腹吃山楂更是雪上加霜。
空腹时挑选食物也是很有学问，空腹时吃不对的食物反而会损害身体健康，所以记得一定要注意这些细节。
眼睛干涩吃什么食物好?这三款食谱最护眼
绿豆粥"text-indent: 2em; text-align: left;">在生活中，人们过度用眼后最常有的表现就是眼睛干涩，而在对这种症状进行缓解的时候，就可以考虑通过食疗进行，那么，眼睛干涩吃什么食物好?
1、猪肝绿豆粥
新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米同煮，八成熟后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后加入调味品。补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些眼干不适，面色发黄，视力减退、视物模糊的体弱者。
2、枸杞粥
枸杞子20克，大米60克与大米同熬成粥食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。
3、枸杞子猪肝汤
枸杞子适量，猪肝适量，同煲成汤。猪肝所含维生素A丰富，二者搭配养血明目。
吃哪些食物丰胸最有效
饮食丰胸是怎样的呢？有很多食物都可以帮助女性进行丰胸，然而在这些丰胸食物中有一些是鲜为人知的。今天，不如就来一起了解了解丰胸的食物究竟有哪些，帮助你更安全有效的进行丰胸，千万不要错过了。
饮食丰胸吃什么好
卷心菜。卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。
核桃和松仁。核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。
大豆及其制品。大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆，或者吃一块豆腐。
莴笋。莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养 供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
酒酿。酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。
除此之外，还有丰胸的食疗方推荐给大家。
饮食丰胸的食疗方
猪尾凤爪香菇汤
食材：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许
做法：先把香菇泡软，然后切半备用；接着再把凤爪对切，备用；而猪尾巴则切成块状，然后氽烫后备用；将准备好的这些食材一块放入锅中，然后再用大火煮滚后再转小火，大约一小时时间后再放入适量的盐进行调味即可食用。
黑木耳红枣汤
食材：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。
归耆鸡汤
食材：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗
做法：当归稍微清洗一遍，沥干水分备用；然后再将鸡腿同样清洗干净后切成块，备用；切成块的鸡腿放入锅中，并且在锅中放入适量的清水，用大火煮开后再放入黄耆和鸡腿一起炖至7分熟。之后再放入当归，煮约5分钟后放入适量的食盐进行调味即可食用。
以上食物都可以帮你丰胸，快来试试看吧。