畏寒怕冷是因为哪里虚？
最近天气变化无常，早晚温差很大，这正是人们“乱穿衣”的季节。有人早早地穿上了秋衣秋裤，甚至披上了小棉袄；而有的人还是单衣单裤，甚至有时还穿着短袖。在这种条件下，人就很容易着凉感冒。而且，很多人就是在这时候开始手脚冰凉，畏寒怕冷了，这是为什么呢？这种时候畏寒怕冷该吃什么食疗呢？那么，就来了解一下吧。
畏寒怕冷原因
气虚
中医认为，当人“气虚”时，机体调节体温的能力减弱，也难以控制毛孔的开阖和汗腺的分泌，从而出现怕冷但又爱出汗的症状。气虚体质的人除了怕冷和爱出汗外，身体防御能力一般不怎么好，容易感冒，感冒后康复的时间也比别人长。
阳虚
中医认为“阳虚则外寒”，人阳气不足时，不能抵抗外来寒邪的侵袭，会出现怕冷的现象。一般阳虚的人有怕冷、手脚冰凉、精神萎靡不振等症状。怕冷、手脚冰凉是阳虚者的最主要表现。
血虚
很多女性朋友怕冷多是由于血虚，为什么这么说呢？经、带、胎、产都可能造成失血，而经期劳累、月经量过多、生产时出血过多等等都会导致血虚。女性血虚有寒者，一般都表现为面色萎黄或苍白、乏力、四肢怕冷等症状。
畏寒怕冷怎样食疗
1、乌鸡栗子汤
材料：乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块、盐适量。
做法：将乌鸡纵向从背部一切为二，入冷水中，水开后捞出。砂锅中入半锅热水，放入焯过的乌鸡，加入姜片，大火烧开转小火炖制。温水浸泡一会儿红枣和枸杞。乌鸡炖半小时后加入板栗。炖半小时后加入红枣和枸杞，再炖半小时左右，最后加入盐即可。
功效：适合体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用。
2、韭菜炒核桃仁
材料：韭菜100克，核桃仁30克，食用油、盐少许。
做法：核桃仁用少量油炒微黄。韭菜洗净切段，一起炒熟，加盐少许调味即可食用。
功效：韭菜能补肾助阳，温中开胃，降逆气，散淤等。核桃味甘、性温，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。它含丰富的脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等成分。
腰酸腿疼、畏寒怕冷、尿频尿多，那是肾阳虚！
肾虚，即肾气虚弱，分肾阴虚和肾阳虚，南方地处潮湿，湿性伤阳，所以一般人都觉得自己有点肾阳虚。那么肾阳虚的症状有哪些?出现肾阳虚又该怎么办?
肾阳虚的常见症状表现在：
1、男子阳痿早泄，女子宫寒不孕
这也是现在大多数人关注肾虚的最主要原因。“肾藏精,主生殖”,肾中精气具有促进机体生长发育及生殖机能的作用。肾主生殖，肾阳不足，生殖机能减退，则可见阳痿不举，早泄，或女子宫寒不孕。
基于“肾主生殖”理论,不少学者在临床上运用补肾中药治疗性功能以及生殖能力下降等疾病取得了显著的疗效。
2、畏寒怕冷
“畏寒”，就是怕冷、怕吹风，“怕冷”主要四肢手足冰冷，严重的甚至冷至肘、膝关节，部分病人可表现为肩背部冷，甚至感觉从骨头里边的冷。
在有空调的房间里，别人感觉正好，你却感到发冷。中医认为，“畏寒肢冷”是肾阳不足的典型表现。肾阳又叫真阳，被称为男人“命门之火”。
肾阳虚则命门火衰，身体抗寒能力下降，便会出现畏冷症状，同时还常常会伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
3、腰腿酸痛
腰痛的根本在于肾虚，主要是肾阳亏损(肾阳虚)，是命门之火不足在神经肌肉方面的表现。同时伴有失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。腰痛的肾虚患者，体重常有明显的增加或下降趋势。
轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。 临床无器质性病变的腰痛患者，经补肾治疗多有一定疗效。
4、尿频尿多
肾阳虚的尿频多为夜尿多，尿一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，这样的情况就属于“夜间多尿”。
白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所致，老年人多见。但最近接诊的尿频的病人比较多为中年人，典型的是一个几分钟要去小便一次的年轻人，要说年龄也没到肾虚的点儿，属于膀胱虚寒，也是肾气虚或因寒伤肾所致。辅助检查尿常规和泌尿系超声无异常，经温肾祛寒治疗多获良效。
此外，肾阳不足，脾失温煦，可见久泻不止，完谷不化或五更泄泻，腹胀食少等症;而肾气不足累及脾阳，推动无力又可致便秘;肾阳虚衰，膀胱气化乏力，水液内停，可见浮肿，腹部胀满等症。
由于肾阳具有温煦全身脏腑组织的作用，故肾阳虚证若失治、误治迁延日久，即可出现许多变证。如果不能及时发现并采取有效的改善措施，进一步可致阴阳失调的病理变化。及时发现肾虚特别重要，可以尽早防治，避免肾虚进一步加重导致更严重的病理变化。
肾阳虚怎么治?
提到肾虚，很多人就问吃什么好?认为可以通过食疗进补治疗，俗话说药补不如食补没错。诸如枸杞子、羊肉、韭菜、核桃、荔枝、动物的肾脏等。食疗对肾虚会有所帮助，因为医生不可能跟着你，吃药也不是吃饭，功夫在平时。但仅仅依靠食补还是远远不够的。
考虑吃什么补肾时，一定要分清阴阳，先弄清自己是哪种肾虚。比如肾阴虚火旺，如果使用温热的补肾药物，等于是火上浇油。肾阳虚怕冷，你再用一些滋阴的东西，等于是雪上加霜。补的力度也要有度，要不就是虚不受补。
脾胃功能差的，要脾肾同补。有湿重的，先祛湿才能补，很多人过来就诊直接就说肾虚，吃了很多补肾的药，高丽参、鹿葺等等，没效果啊，一看舌苔白腻或黄腻，有湿有热为主，南方湿重伤阳，就要补中有清，所以叫调补。盲目乱补，只会越补越虚。所以，肾虚的朋友医生看过之后再决定怎么补吧。