立冬后寒气袭来 7道汤水祛除手脚冰凉
临近立冬的早晚，寒气开始慢慢加深。很多女性朋友，包括身边的备孕妈妈们，都说：“一到冬季手脚冰凉，心里都是凉飕飕的。即使穿了棉鞋、多穿几件衣服，手脚还是冷的”……其实，这是大部分虚寒体质、或气血不足的女性的表现。
俗话说“食疗胜过药补”。立冬季节，手脚冰凉的女性朋友、备孕妈妈们该吃些什么，来调理气血，增加热量呢？且慢慢往下看吧。
1、当归生姜羊肉汤
汉代张仲景《金匮要略》记载，有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。
具体做法：当归20克，生姜30克，冲洗干净之后用清水浸软，切成片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味即可。
2、大枣生姜汤
主要原料为大枣，生姜，红糖。
具体做法是：大枣10个生姜5片，红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用；生姜性味辛温，具有温中止呕，解表散寒的作用。
3、人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。
4、大枣枸杞羊肉汤
羊肉切大块，在开水锅中汆出血水备用；大枣和枸杞洗净备用；锅内加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮，煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入橘子皮一两片，即可减轻膻味。
5、四红汤
红小豆、红枣、花生仁（红皮）、红糖。红豆洗净，清水浸泡1小时。 红枣洗净，温水浸泡片刻。 锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁，大火煮开。 然后放入适量红糖，转小火熬煮。煮稠即可。
6、当归四逆汤
当归三两（45g），桂枝三两 ，芍药三两，细辛三两， 甘草二两，大枣二十五枚，通草二两 ，上七味，以水八升，煮取三升，去滓，温服一升。
当归加桂枝汤补血养血，细辛通草温阳散寒。桂技汤本身就是一付滋阴和阳的温补剂，再添当归和加重大枣用量共成补血重剂。
7、花雕归参鸡汤
土鸡1只（约1000克）、花雕酒50ML、当归2片、党参2根、红枣10颗、枸杞1小把（约30粒）、虾干适量可选。土鸡飞水后加入所以材料，大伙煮开后再小火炖2小时即可饮用。
总体而言，立冬饮食调养有三宜
一宜粥糜，冬日宜食养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、调中开胃的玉米粥、滋补肝肾的红薯粥等。
二宜温热之品，以取阳生阴长之义。如宜吃牛肉、羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、山药、猪血、糯米、韭菜等。冬季每日晚餐喝一小杯酒，对中、老年人养阴大有裨益。
三宜坚果之品，冬日多吃点核桃、板栗、松子以及花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。须注意体肥胖者忌肥甘温热厚味。
发烧为什么手脚冰凉？是怎么回事？
发烧时，很多人都会出现手脚冰凉的情况，这其中的原因他们并不明白，明明是发烧，应该是发烫才对，这到底是怎么回事呢？这里介绍几个发烧的原因。
因为宝宝发烧时，全身会出现高热，这时候身体器官的血液供应会增加（如大脑就达百分之八）。
而且如果高热持续的时间长，就会对内脏器官产生损害，就会像是在烤伤内脏器官一样，会让宝宝特别难受，机体为了保护这些重要器官，就会动员各种其他部位调节来减少重要器官的血液供应，于是四肢的血管就会慢慢开始出现收缩，从而出现末梢的血液循环障碍。
又因为孩子本身的免疫系统和体温调节系统尚未成熟，对这种血管收缩式的调节更加敏感，所以才会出现四肢发冷（多见于婴幼儿）。
特别提示
有的宝宝不同，不会经过发冷阶段，而是会直接发热。更加值得注意的是，发烧时有发冷症状的宝宝，大多会烧到39度左右，所以一定要尽快送医救治。
发烧手脚冰凉是怎么回事 如何才能缓解？
发烧手脚冰凉是常见的感冒症状，感觉手脚发凉是应该注意保持保暖，但是感冒发烧状态中，身体还需要散热，也不能让身体太燥热。发烧温度居高不下的话，最好使用物理降温。发烧手脚冰凉是怎么回事呢？
发烧手脚冰凉是怎么回事？
发烧应该怎么办?如果是小孩发烧的话，应该注意服用小儿退烧药物，具体的用药量及用药频率一定要遵照医生的指导合理用药，否则将会导致孩子出现身体的副作用，甚至还可能会影响孩子的正常发育情况，并且由于发烧会蒸发身体内的水分，所以建议家长要注意给孩子补水，同时还可以用酒精擦拭孩子的手心，有助于热量的散发，孩子会感觉舒服一些。
如果是成年人发烧感冒的话，也要适当服用退烧药物，正常情况下低烧可以先观察一下，然后注意多卧床休息，保证睡眠质量，然后多吃点蔬菜水果，能够帮助身体的正常代谢，但是温度继续升高的话，要注意分别是病毒感染还是受风着凉，如果是病毒造成的话，需要先验血确定病毒种类，然后进行抗病毒的治疗。
如何才能缓解?
患者发烧后，如果任由体温升高的话，有可能会导致患者出现因为体温升高而出现的并发症，例如脱水、呼吸道疾病、肺心病、肾功能异常等，所以感冒发烧不能忽视，选择适合的治疗方法是关键!
经常手脚冰凉是怎么回事？这4个原因在警惕！
手脚冰凉多见于女性，很多女生不管是冬天还是夏天，手脚就没有温热过，这其实与身体有着直接的关系。女性的身体素质本身就较为脆弱，且每个月都要经历生理期，如果没有好好调养的话，是很容易出现血虚、血亏的情况，这是最常见的引起手脚冰凉的原因。很多人对于手脚冰凉并不在意，但其实长期手脚冰凉会引发一系列的健康问题，建议大家早早治疗，不要一拖再拖。
经常手脚冰凉到底是怎么回事？
1、气虚
健康的人之所以不容易生病，是因为气血旺盛、精力充沛，如果脾胃出现问题，就会导致气虚，气虚的人最明显的症状就是畏寒。由于身体中手脚部位气血较少，所以气虚引发的畏寒首先就是手脚冰凉。建议此时可以咨询一下中医，运用中药来调养脾胃，进而缓解手脚冰凉的情况。
2、阳气不足
阳气其实就是精神焕发之气，健康的时候人体阳气充足，一旦出现阳气不足，就会导致手脚冰凉。之所以会阳气不足，就是就是身体受凉所致，包括吃了寒凉属性的食物，或者服用了寒性的药物，时间异常就会损耗阳气。一般阳气不足除了有手脚冰凉的症状以外，还会伴随有食欲不振、面色苍白等情况。
3、血虚
血虚就是指血液亏虚，人体内血液不充足，致使手脚处流过的血液较少，血液无法为四肢提供充足的热量，自然就会出现手脚冰凉的情况。需要注意，血虚的患者还常有心悸、面色惨淡、记忆力不好等症状，如果确定为血虚所致，建议及时调养身体，多吃补血的食物。
4、肝气不畅
肝气不畅就是过剩的肝气无法排出体外，肝气长期郁结于体内，就会导致气血不通，尤其是手脚处极易冰凉。肝气不畅多与自身情绪有关，总是压抑情绪，难以疏解，就很容易出现肝气不畅，因此，建议大家在心情不好的时候，及时调整心态，心情舒畅之后，手脚冰凉的症状也就会缓解。
温馨提示
手脚冰凉虽然短期之内不会对身体造成太大危害，甚至很对人已经渐渐适应了冰凉的手脚，所以就不去重视这个事情，这是非常不明智的。我们的身体出现任何异常的情况，都是健康问题所致，要想有健康的身体，任何一个不适的症状都不应放过！