夏季易得这3种常见病 应做好预防措施
这几天已经是三伏天了，天气真的是非常的炎热，人体的各项机能也会多少受到一定的影响，很多病毒也会趁机而入，对身体的影响是非常的大的，一旦不多加注意就很容易出现很多的疾病。有几种病在夏季的时候是非常容易出现的，一定要及时的做好预防。
夏季易得这3种常见病，应做好预防措施
1、空调病
空调病是一类非常常见的疾病，空调病的主要原因是患者在有空调的地方呆的时间太长了，在有空调的但是空气并不流通的屋子里面，虽然我会觉得非常的凉快，但是会降低我们的身体免疫能力，时间长了容易感染上病菌，很多患者会出现打喷嚏、流鼻涕自己腰酸背痛的情况。朋友们如果想要阻止空调病的出现，就不要呆的太久，最多呆两个小时。而且之后一定要去一个没有空调的地方活动一下，及时的呼吸新鲜的空气。
2、热伤风
热伤风在夏季的时候很容易出现，虽然热伤风只是一种普通的感冒，但是患者在出现热伤风之后也容易出现鼻塞、咽喉疼痛的症状，总体来说，对身体的影响是非常的大的，一定要注意。平时一定要做好体育锻炼，要提高身体的免疫能力。虽然夏天天气比较炎热，但是也要做好保暖工作，不要受凉，不然的话一冷一热就很容易引起热伤风的症状的。
3、中暑
人体是不可以长期呆在一个非常炎热的地方的，如果呆在一个非常炎热的地方就很容易出现中暑的情况的。一般来说，当人们没有及时的做好一些降温的相关措施就很容易出现身体体温失调的情况。而且当身体的体温积累到一定的程度的时候很容易引起神经器官受损的情况，最后患者就会出现头晕、口渴等一系列的不良症状，情况严重的患者还会出现血压下降的情况，对身体的影响是非常大的。建议朋友们出门一定要做好防晒的相关措施，下午两点的时候，是一天当中最热的时间，建议不要出门。
温馨提示
夏天的时候，天气炎热可以多喝一些茶，茶叶有很好的消暑的功效。也可以多喝一些绿豆汤，绿豆的消暑的效果是很不错的，而且还有很好的清热解毒的作用，夏季预防中暑是极其重要的。建议朋友们出门的时候可以喷一些防晒霜，预防中暑和晒伤。
夏季应该怎么使用防晒霜才有效
毒辣的太阳晒的人皮肤干裂，夏季已经成为全民防晒的季节，人手一个防晒霜也不是什么奇怪的事。涂防晒霜也是有技巧的，不然你涂的再多，防晒霜再贵也是没有作用的。
怎么涂防晒霜
1、用量问题
防晒霜多都是一小瓶很多人怕浪费，有的人怕伤害皮肤感觉涂抹一点就可以了，这样是错误的，正常防晒霜需要涂抹1.5ml左右才会起到防晒效果，保证每平方厘米的肌肤上有0.03ml的产品覆盖，这样才能发挥正常的防晒功能的。
2、涂抹防晒后擦掉面部油光的位置
防晒涂抹后大多会非常白皙油光，有的人可能会用油光纸吸掉，这些都是不对的，都是影响效果的哦，如果怕太油可以在使用防晒前使用吸油的乳液，夏季最好用清爽型的防晒霜，这样可以避免很多问题。
3、眼睛周围也涂抹防晒
眼睛周围是非常细嫩的部位，也非常薄弱，防晒多少都会对皮肤造成负担，眼睛周围不建议涂抹防晒，可以带墨镜，这样起到防晒效果的。
4、涂抹完防晒后马上就出门
防晒霜涂抹到皮肤后需要渗透到肌肤表层后才会起到防晒作用的，所以在出门前半小时建议擦拭防晒，出门前再补充一次，这样可以起到最佳的防晒效果的，否则晒黑没商量哦。
夏季喝金银花泡茶的诀窍
夏季喝金银花泡茶的诀窍
炎热的夏天，您可以在家里配制一杯清凉可口的金银花露。制作方法是，取金银花50克，加水500毫升，浸泡半小时，然后先猛火、后小火，熬煎15分钟，倒出药汁，再加水熬煎，取二煎药汁，还可第三次加水煎取汁。最后将数次药汁一并盛装，加盖后放入冰箱备用。代茶饮服，可饮用三天。若加些冰糖和少许橘皮，味甜清香，可作为夏令常服的保健饮料。
银菊饮取金银花、白菊花各10克，开水冲泡或水煮后，加白糖或食盐少许饮用。有清热解暑、止渴之功效，适合外感风热所致的头痛患者服用。
银花薄荷饮取金银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将金银花、芦根加水500毫升，煎15分钟，再下薄荷煎3分钟。滤出其汁加适量白糖温服。有清热凉血、解毒、生津止渴的功效，适合风热感冒、温病初起、高热烦渴的患者服用。
夏季胃口不好应该怎么办
夏天人们常常没胃口，食欲减退，老是有肚子涨涨的感觉。其实，这是由于消化不良所导致的。一旦人有消化不良的症状，不仅会影响进食从而导致营养无法正常吸收，引发其他疾病。还有可能导致心情变差，影响日常的生活和工作。那么，怎么样应对夏季发生的消化不良呢？所谓“病从口入”，要想治好消化道的疾病，调整饮食是最重要也是最健康的方法。
为什么夏季会消化不良
南方医科大学珠江医院中医科梁东辉主任医师在早前接受家庭医生在线采访时表示，在炎热的炙烤下，不少人感觉毫无食欲，甚至胃肠不适。首先，是由于体内水分随汗蒸发增多，容易影响胃液分泌消化，加上很多人在天气炎热时喜欢吃生冷冰冻之类的东西，影响了脾胃的正常功能，尤其老年人和小孩的胃肠功能薄弱，入夏更易使胃气受损，食欲减退。
其次，夏天的时候，因为天气的原因，有时候，人不愿意吃饭，所以不吃，而当吃饭的时候，却又大吃特吃，这就让饮食不规律，饮食的时间不能正常，饮食的量也不能正常，所以，导致肠胃会出现负担，这个时候，就会引起消化不良。
最后，由于天气的原因，许多人喜欢用一些刺激性的东西来让自己精神满满，所以，烟，酒，或者是烧烤，还有咖啡，他们会选择这些食物来刺激，可是实际上，这些东西对胃部的刺激是相当严重的，消化不良自然发生。
推荐适合助消化的5种食物
消化不好，消化不良作为消化道常见的症状，其发生与服用高热高脂肪食物，辛辣刺激性食物有很大的关系。特别是本身有胃肠疾病的患者往往导致症状更加严重，所以这些食物必须禁止。而取而代之的应该多食苹果、山楂、食醋、大麦茶、酸梅汤等食物，这些食物在帮助促进消化方面有着非常不错的效果。
1、大麦茶
大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。
2、山楂
吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸，无疑是最好的解腻方法。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着。
3、芦荟
芦荟不仅可治疗烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐，芦荟还能治疗胃食管反流。
4、苹果
苹果助消化，这是大家都熟悉的。苹果热量低，含丰富的膳食纤维果胶。而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂……在帮助刮油、减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。
5、西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
另外，肠道淤积和肠道堵塞与食物选择不当也有很大的关系，由于清肠胃的食物通常具有抗菌物促活化细胞、水溶性膳食纤维、大量植物胶原成分等方面的特点，所以不妨多吃全谷食物、海带、豆类、大蒜、洋葱、魔芋豆腐、黑木耳、糙米等食物。另外要注意食用的正确方法，充分发挥食物在清肠胃方面的积极作用。