女人生理期如何保持卫生 私处V地带莫忽视
生理期容易产生异味
月经之所以产生异味，主要是因为夹杂着血液、子营内膜与皮脂腺的分泌物及汗水味，因此有比较明显的气味发生。要改善这种情况，最好的办法就是先改善本身的卫生情况。女性的生殖系统很容易受到感染，由感染而引起的异味更是让人难堪。
解决tips：
1.勤换卫生巾
很多人在经期时常喜欢包得密不通风，这样做犹如火上加油，只会增加汗水渗透及汗臭味。因此在经期时，应采用棉质内裤，并尽可能时常更换卫生棉，每次最多不要超过4个小时，如此可以减少皮肤与湿卫生棉的接触。当经血量较多时，更换卫生棉次数应相应增多。
2.适当着装，保持通风透气
很多女性尤其是年轻的女性，喜欢穿紧身的衣服，以突显自己的身材，即使是在经期时也常喜欢包得密不通风，其实这样做犹如火上加油，只会增加汗水渗透及汗臭味。因此在经期时，应采用棉质内裤，穿宽松的衣服，以保证通风透气。
3.经期也要适当洗澡
有的女性朋友为了防止经期感染，在经期不敢洗澡，其实，这是不正确的思想。在月经期间，女性也要注意洗澡，如果两天以上没洗澡，就不可避免地会有经血的异味。当然，在夏天不见得是经血的味道，而可能是自己的体臭。不过经期洗澡要注意了，不要用浴缸，一定要采用淋浴的方式，这样就可以减少感染的风险。
4.用橄榄油去污垢除异味
每天两根用含有橄榄油或者婴儿油的棉棒浸湿大小阴唇上附着的污垢。切勿对私处乱消毒，私处黏膜非常敏感，如果使用消毒液等刺激性强的物质会产生炎症。在淋浴时用流水的方法是最清洁安全的。要注意的是洗的方向，从前往后。
5.放松心情掩饰异味
经血是子宫内膜和血液以及子宫内膜分泌物的混合物，所以会散发出与普通的血液不同的独特味道。这些现象都并不表示有疾病。这是每个女人都会有的味道，并不会让周围的人察觉到，无需产生不必要的紧张担心。
卫生棉也要保质
1.不要放在卫生间里
卫生巾受潮后容易变质，使细菌侵入繁殖，即使不拆封也会被污染，所以需要在干燥、无菌环境中贮藏。这样看来，潮湿、阴暗的卫生间显然不适合存放卫生巾，最好有个专门存放这类卫生用品的小抽屉，与其他物品隔开。
2.开封后当月用完
现在天气暖和了，正是容易细菌繁殖的季节，已经开封的卫生巾存放太久，有可能被污染，最好当月用完已开封的那包，而且随用随买。一般家里备着一个月用量(夜用与日用共20片)的就够了，不要一次买太多。
3.接触卫生巾前洗手
便后洗手都知道，但有几个人能做到便前洗手呢-记住哦，经期一定要先洗手。因为用手将卫生巾拆封、打开、抚平、黏贴的过程，会将病菌带到卫生巾上。卫生巾直接接触 女性 外阴皮肤，经期又是 女性 抵抗力较低的时期，稍不注意极易发生感染，导致妇科疾病。
4.特殊时期才用护垫
妇科医生认为，阴部皮肤的理想环境应该是：不太干燥，也不太湿润，所以建议 女性 对各种护垫保持距离。因为护垫底部有一层防水层，透气性差，很容易造成阴部潮湿、出汗，使病原菌滋生。
另外，很多人更换护垫不像换卫生巾那样勤，外阴长期处在潮湿、不透气的环境中，会增加感染病菌的机会。最好只在经期的前后两天担心经血渗漏、经期中间排卵时分泌物较多，或旅行、出差时，可以使用护垫。
5.卫生棉的使用时间
使用时间不要超过8小时。虽然棉条可以有效防漏，但仍然要在它的储血能力之内，否则它也会“失手”。从另一个角度来说，卫生棉条在体内时间过长也会发生感染。曾经有人因为更换棉条时间过长，导致 阴道 内出现金黄色葡萄球菌感染，引发中毒休克综合症(TSS)。所以，各国卫生部门对卫生棉条的使用时间都提出了建议，在量多的日子3～6小时更换，量少的日子约6～8小时更换，最多不超过8小时。
女性生理期多吃这5种食物有好处！
丰胸是每个女性都很关注的话题，很多女性都知道在经期丰胸会有很好的效果，这是因为卵巢动情分泌的激素较多，这就会直接影响胸部的丰满度，所以在经期丰胸会有事倍功半的效果。其实在经期想要丰胸，除了要进行丰胸运动以外，还可以多吃一些有利于丰胸的食物，可以使效果更好。
女性经期多吃哪些食物有好处？
1、维生素丰富的食物
维生素是日常生活中所需要的必备品。多吃含有维生素的食物，不仅可以帮助身体补充营养，还能够有益于丰胸。例如维生素A的可以很有效的刺激女性的激素分泌，对于帮助乳房的发育有很大的效果。含有维生素A的食物有花椰菜，葵花籽油和甘蓝菜等。维生素B也会帮助和刺激身体内的激素合成，对于促进乳房的发育也有很大的帮助。生活中常见的含有维生素B的食物，有牛奶，猪肝，牛肉和粗粮等。所以在经期想要丰胸，可以多尝试以上这几种食物，既营养身体又能够起到丰胸的效果。
2、木瓜牛奶
女性朋友都知道，木瓜对于胸部的发育也是很有效果的。将木瓜和牛奶混合在一起，会使丰胸的效果更加明显。
3、酒酿蛋
在经期或者经期前后吃一碗酒酿蛋，不仅可以美容养颜，而且能够起到一定的丰胸作用。因为甜酒酿中含有的糖化酵素是纯天然的荷尔蒙，可以被身体完全的吸收。而鸡蛋中也含有较为丰富的蛋白质，可以帮助身体补充所需的蛋白质，对于丰胸也有很大的效果。
4、胶原蛋白丰富的食物
在经期的时候多吃含有胶原蛋白的食物，不仅可以帮助身体补充胶原蛋白，还能够增加乳房的弹性，使乳房更加圆润饱满。日常生活中含有丰富胶原蛋白的食物有豆制品，花生和猪蹄，都是很理想的具有丰胸效果的食物。
5、坚果类
除了以上所说的这些食物以外，像核桃、芝麻、杏仁等坚果类的食物，也都含有较为丰富的蛋白质，对于丰胸也有很好的效果。还有胡萝卜，牛奶，蜂蜜这些食物也具有一定的丰胸效果，在经期可以适当的多食用，不仅帮助身体补充所需营养，还能够将丰胸的作用发挥得更好。
经期对于女性来说是很特殊的时期，想要通过这个特殊时期达到丰胸目的女性，除了要在经期多吃以上这几种食物以外，而且还要搭配具有丰胸效果的运动，会让效果更加明显，当然最重要的是要长期坚持才会有意想不到的效果。
女性生理期吃什么好？
月经可以影响女性的生理健康和外在肤色，这是女性朋友都知道的。每月按时报道的月经会让机体经常性失血和造血，但对女性的循环系统和造血系统却能起到一定的锻炼。想要经期正常，在生理期间就需要多加注意了，尤其是饮食方面，更是要多加谨慎，但接下来说到的几种食物却是可以适量吃些的。
女性生理期间吃哪些食物好？
1、苹果
一个苹果含有约30毫克或更多的黄酮类化合物，而且还包括果胶、碳水化合物、维生素C、抗氧化剂等。而生物类黄酮有着降低血液粘稠度和扩张血管的功能，因而在生理期间是可以适量吃些的。
2、红枣
铁是制造血红蛋白必不可少的元素，而红枣中正好富含丰富铁元素。来月经时多吃红枣，能有效改善经血过多引起的贫血，缓解痛经。
3、红糖
红糖是女性经期的滋补上品，具有健脾利胃、散寒化瘀、理气养血等功效。女性来月经时喝一杯红糖水除了可以缓解痛经，还可以让经液排的更顺利。
4、牛奶
牛奶不仅富含蛋白质，还可以缓解痛经，安定神志，对可以提高身体抵抗力。另外，牛奶中丰富的色氨酸，可以缓解焦虑心情、稳定情绪。
5、桃仁
桃仁味苦性味甘，具有活血祛瘀和润肠通便作用。桃仁入药，还有抗炎的功效。其中所含的脂肪油极其衍生物能有效润肠通便。除了可以缓解痛经、治疗祛瘀化血，还可以抗过敏、止痛、止咳，促进女子子宫收缩等。
6、榴莲
榴莲是水果之王，性热，活血散寒，对缓解痛经有很强的作用。还可改善小腹冷痛的状态，提高体温。特别适用于长期痛经损伤。它也被妇女用作滋补品，用于病后恢复和滋养产后妇女的身体。
7、葡萄酒
葡萄酒可以扩张血管和激活经络，而葡萄酒在本质上是甜而温暖的。适量饮酒对女性适量食用可有效散寒除湿，活血止痛，缓解气血虚弱引起的痛经。
除了上述的这几些食物，女性月经来临前或者过后可以喝一些补充气血的汤剂，并避免吃凉性和刺激性的食物，便可有效减少经期带来的不适。如若在生理期间出现了腰酸背痛，可以可以通过按摩热敷来加以缓解。与此同时，在这期间一定要注意个人卫生，勤换卫生巾、禁止同房等都是必须要做到的。除此外，有宫寒的女性在生理期间会出现小肚特别冰凉的现象，可以用热敷来促进血液循环，减少痛经的发生。
女性生理期吃什么好?排污养颜效果佳
虽然说月经是很正常的一种排污方式，但是如果处理不当就会适得其反，反而增加了身体负担。那么，对于女性朋友来说生理期吃什么好呢?下面这些食物具有绝佳的排污养颜功效。
红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
适当吃猪血能起到助排污血的作用。
可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。
月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。