备孕四个月没怀上
备孕四个月没怀上是很正常的，一般备孕的时间要半年以上。备孕四个月的女性，一般都已经补充了三个月的叶酸，夫妻两人就可以开始同房受孕，争取顺利怀孕。因为影响怀孕的因素有很多，除了男方精子和女方卵子要正常外，还要考虑女方子宫腔环境是否适合精子和卵子受精，如果受精成功，才能成功受孕。女性一个月才能排出一个卵子，因此，备孕四个月没怀上是比较常见的。
如果女性朋友已经补充好三个月的叶酸，并且男女双方已经在身体、心理、经济等方面做好了准备，那么可以通过以下的方法更快受孕：
1、测排卵期：一般可以通过基础体温测量、排卵试纸测试等方法进行排卵期测量，一般排卵日是在女性下一次月经到来前14天，此时同房，受孕几率会相对较大。
2、选择合适的性交频率：一般30岁备孕的夫妻，性交频率为每周1-2次比较合适。性交次数间隔时间过长会降低受孕几率。
3、选择最佳受孕日：一般备孕时间选择在春分前后或者夏至，这时候气温适宜，对受孕几率有促进的作用，有利于优生。
4、合理饮食：要进行合理饮食，保持体内酸碱平衡，生活起居也要有规律，保持良好心态，对受孕有更好促进作用。
四个月的宝宝可以吃什么辅食？宝妈必看
宝宝长到4个月的时候，一般就可以吃辅食来补充营养了，然而让诸多宝妈们纠结的是，四个月宝宝究竟吃什么辅食好呢？
一、营养米糊
材料：大米，水。
做法：1、淘净大米后用温水浸泡2小时左右，使大米变软。
2、将大米倒进搅拌机，加适量的水，将其搅拌成米浆。
3、在锅中倒入米浆，按照米浆与水1:8的比例烹调，慢火煮熟，注意要适量搅拌，避免烧糊了。
特点：滋润脾胃，清热润燥，营养多多，对宝宝发育十分有益。
二、青菜米汤
材料：青菜，米粉，清汤。
做法：1、将青菜洗净后切成碎末，取适量米粉用冷开水冲开。
2、加热清汤，倒入冲泡好的米粉同煮，最后加入青菜煮熟即可。
特点：为宝宝补充丰富的维生素与纤维素，润肠通便，增强体力。
三、蛋黄糊
材料：鸡蛋，水。
做法：1、水煮鸡蛋，煮熟后剥壳去蛋白取蛋黄。
2、把蛋黄碾压成泥状，加开水搅拌成糊状。
特点：蛋黄具有丰富的蛋白质、维生素、脂肪与能量，体弱的宝宝可以多吃，有助增强人体免疫力与抵抗力呢。
四、苹果泥
材料：苹果泥，开水。
做法：1、洗净苹果，削皮切成小丁状，加适量开水后隔水蒸大约30分钟。
2、蒸好的苹果泥如果不够稀烂，可用匙子碾压一下。
特点：苹果泥味道香甜，是宝宝会喜欢的一个味道，而且苹果泥含有不少的维生素，宝宝多吃可促进吸收，令身体更强壮。
预防双面畸形儿从备孕开始
相信看到这里，许多准备要宝宝的夫妻会担心，为了可以生育一个健康的宝宝，大家需要知道和做到的：
1、何时生育最好？
女性最佳生育年龄为25~29岁，男性为25~35岁。一般女性不要超过30岁，因为年龄过大，妊娠、分娩中发生并发症（如宫缩乏力、产程延长、产后出血等）的机会增多，难产率会增高。女性35岁以后，容易发生流产、死胎或畸胎。
2、健康状态怀孕好！
在患病期间应尽量避免受孕，尤其是在传染病尚未恢复、心肺功能等重要脏器功能不佳等情况下，更应暂缓受孕。
在受孕前的准备阶段，应注意加强营养，做好劳逸结合，促进身心健康，有利于妊娠的发展。
3、补充叶酸
受孕时和怀孕第一阶段摄入足量的叶酸可使脊柱裂和其它严重出生缺陷的危险性降低72%。
孕前3个月（至少1个月）至孕后三个月小剂量叶酸的补充可以有效预防神经管畸形的发生。此外，高危人群应加大补充叶酸的剂量。
4、避免不利因素的干扰
烟酒危害：烟酒对生殖细胞和胚胎发育的不良影响已被广泛公认。男性吸烟会影响精子质量。
孕妇吸烟或被动吸烟，可使子宫及胎盘血管收缩，影响胎儿发育，造成出生体重过低、大脑发育迟缓、先天性心脏病等，而且流产、死胎、新生儿死亡的发生机会增加。酒精对生殖细胞发育的危害，常表现为胎儿发育迟缓、智力低下。因此在计划受孕前必须戒除烟酒。
备孕准爸爸的必修课
一、少穿紧身的裤子
专家强调，别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。
二、少洗热水浴
经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。
三、禁烟戒酒
大量饮酒不仅会伤肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。吸烟会影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍，每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。
四、控制体重
脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。所以男性也要将体重控制在正常范围内，才最可能产生大量高质量的精子。
五、适度的夫妻生活
过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。
六、运动：劳逸结合
人的大脑皮层处于正常工作状态下时，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能及生理功能正常。相反，如果由于身体处于疲劳状态，大脑皮层的工作便会失调，全身神经、内分泌功能就会出现异常，导致生殖功能紊乱，使精液量减少以及精子数目和活动力降低，导致不育。