备孕时四种食物不可多食
咖啡
每天喝咖啡一杯以上的育龄女性，怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。专家提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
烤肉
有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形虫病的畜禽，并吃了这些畜禽未熟的肉时，常会被感染。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。但妇女吃太多的胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。
甜食
吃甜食会刺激神经末梢，让人感到兴奋和愉快，但由于甜食具有高脂肪、高卡路里的特点，常食甜食容易引起体重增加，提高患糖尿病和心血管疾病的风险，同时容易引起蛀牙，对怀孕不利。准备怀孕的女性若平时对甜食有依赖，营养学家建议每餐喝一杯略带苦味的茶。当出现对甜食的强烈渴望时，改用几片水果来解馋。
最不适合冬季减肥的五大食物！
想快速减肥?那么就应该少吃一些热量比较高的食物，而且在平时生活中也要多做一些运动，这样才能够让脂肪快速燃烧。那么在冬天减肥的话，哪些食物不能吃呢?今天小编就来盘点冬季减肥需要远离的五类食物。
1、零食
零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。吃零食等于吃能量，有些零食的能量还很高，比如硬果类食物含油多，香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉多，糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多，牛肉干、鱼片含蛋白质多，产生的能量消耗不了，就会以脂肪的形式储存起来。
2、肥肉
由于肥肉中含有多量的动物性脂肪，长久大量食用肥肉後，极易引起人体脂肪过剩储积，加重肥胖，所以已体重过胖的人，应忌吃肥肉。
3、薯条
薯条经过高温油炸会吸收大量油脂，而且会产生过量丙烯酰胺，对人体有害。用土豆泥做的薯条，基本上是碳水化合物、脂肪和人工食品添加剂的混合物。为了增强味觉，使薯条更可口，通常都会加入添加剂，为了你的身体健康还是远离快餐食品吧。
4、巧克力饼干
虽然小小的饼干看上去没什么，可是假如你每天吃六片巧克力饼干，天天所摄入的热量就有302卡路里，一年下来就会胖28斤，比喝可乐还要可骇!若是平时没节制，或许生涯作息和饮食不规律的话，这个数字会更大，时间周期也将会变短。不要再吃巧克力饼干了，试着喝一点低热量的绿茶吧，绿茶的清香会让你逐渐变得不再贪恋巧克力饼干。
5、口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。
性功能早衰，当心这些食物惹的祸！
男人的性能力会受到很多因素的影响，除了平时的生活习惯之外，饮食也占据很大的影响。如果男人经常吃下面的这几种食物，那么性能力就会遭到损伤，甚至早衰。因此，男人们可要当心了!
1.黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
2.油炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
3.肥肉
大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。高脂牛奶牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。
事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
4.精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。
在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
消化不好的人少吃哪些食物？
美食大家都喜欢，但是有些食物吃了以后会给人带来困扰，比如引起腹胀。如果腹胀的情况一直存在，可能会带来其他的健康问题。导致腹胀有很多原因，比如食物不耐受，也可能是因为食物本身导致的。了解哪些食物会引起腹胀，可以有效地避免这种情况。
哪些食物吃多了会导致腹胀？
1、碳酸饮料
碳酸饮料是引起肠胃胀气的常见饮料。碳酸饮料含有很多的糖，可能导致肠胃无法吸收。此外，碳酸饮料含有二氧化碳，会增加消化道中的气体量。碳酸饮料不光会引起腹胀，还会增加肥胖和高血压的风险。
2、乳制品
乳制品也是容易引起胀气的食品，特别是牛奶。很多人患有乳糖不耐，蛋白质可能难以分解，在食用了奶酪，牛奶后会感到腹胀。如果有乳糖不耐的话，也可以尝试不含乳糖的牛奶。
3、豆类
豆类属于高膳食纤维食物，含有低聚糖，在肠道内很难被完全消化，从而导致腹胀。如果经常出现腹胀的话，要少吃豆类。另外，在吃之前将豆类浸泡可以减少腹胀的几率。
4、洋葱
果糖是许多水果和蔬菜中的存在的天然糖，洋葱中的果糖含量高，而对于有些人来说，消化系统无法适当分解和吸收糖分。这种情况下，糖分会为肠道细菌提供养分，可能会导致腹胀。
5、坚果类
坚果含有很多营养成分，对健康是有益的。但是要注意，坚果中的高脂肪和膳食纤维含量使其不容易被消化，增加消化系统的负担和腹胀的风险。坚果中还含有鞣酸，可能会导致恶心等问题。
6、大蒜
大蒜是一种大家都喜欢的调味品，具有许多健康益处，可以起到杀菌的作用。但是大蒜中含有果聚糖，果聚糖可能会引起腹胀。如果喜欢吃大蒜的，煮熟就可避免腹胀。
7、苹果
尽管苹果是膳食纤维，维生素C和抗氧化剂的重要来源，对健康有很多益处，但苹果也可能导致胃胀。苹果的果糖含量高于大多数水果，如果吃多了很难完全消化分解。
尽管许多原因都会引起腹胀，但饮食是一个很重要的因素，事实上大多数消化问题都与每天所吃的食物有关。有些食物对健康是有益的，但是如果吃的了会导致腹胀。少吃这些会导致腹胀的食物，可以避免一些消化问题。