1、 首先在饮食方面要有所注意，要把握女性每月最佳的三天丰胸期，当女性的雌激素达到高峰时，这时候进行一定的营养补充效果是最好的，另外要多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪脚等。 2、 要多吃一些种子食物，如核桃，杏仁，黄豆等，这类食物不但营养丰富，而且对身体也完全没有副作用，同时也能够促进女性的二次发育问题，成了丰胸的最好食物之一，具有很高的营养。 3、 另外其它方法没有特别效果时，可以考虑丰胸整形，但最好在生育后或生育前一年来整形，丰胸整形虽然效果更为直观，但一定要找正规的医院或整形机构，找有多数成功案列的临床医生。 注意事项：对于丰胸来说，运动也是必不可少的，通过适度的运动，适度的按摩胸部，促进血液循环，达到调养和保养的效果，对于女性来说，对胸部的要求也不要太苛刻，太苛刻会造成过重的心理负担。

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