女人宫寒有哪些危害？
宫寒是常见的妇科病，宫寒主要是子宫受寒引起的，女性要做好子宫和卵巢的保健工作，改掉不健康的生活习惯，宫寒会严重影响到女性的生育功能，并且也会导致女性月经紊乱，宫寒会导致患者身体肥胖，下面我们具体了解一下宫寒的危害有哪些？
1、月经紊乱、痛经多：宫寒会引起女性月经紊乱，会影响到卵巢正常功能，并且也会影响到正常的排卵，宫寒的女性都会出现痛经的情况，痛经会影响到女性健康，并且也会影响到生活质量，宫寒给女性造成的危害非常大。
2、宫寒的女人易流产：宫寒会对女性的生育造成非常不利的影响，宫寒会增加女性受孕的难度，并且也容易导致女性出现流产的情况，宫寒的女性更易早产，宫寒女性分娩时的难度比较大，女人宫寒要尽早采取合适的调理措施。
3、宫寒会影响女性皮肤健康：宫寒会导致女性出现黄褐斑和黑眼圈，会影响到皮肤正常的代谢功能，并且会加快女性皮肤的衰老速度，同时也会影响到卵巢和子宫的健康，女性患宫寒要引起重视，要尽早采取合适的方法调理。
4、会让女人身材走形：大多数宫寒患者会出现身体肥胖的情况，宫寒会导致女性身体走形，会严重影响到女性身体健康，也会影响到女性正常的生活，宫寒所带来的危害比较大，女人如果出现宫寒的情况要尽早调理，并且月经期间要注意腰腹部的保暖。
5、宫寒会增加不孕的风险：宫寒会对女人的声誉造成非常不利的影响，会严重影响到卵巢正常功能，并且会影响到女性正常的排卵，从而会导致不孕症的出现，并且也会引起女性腰膝酸软，会出现气色差的情况。
6、性生活不和谐：宫寒的女性都会出现性生活不和谐的情况，宫寒会导致女性阴道松弛，并且也会导致女性的阴道干涩，性生活时会出现不和谐的情况，而且宫寒的女性性生活时会出现疼痛感，会让患者对性生活产生恐惧。
宫寒的危害有哪些？宫寒会导致患者月经紊乱，会影响卵巢功能，并且会增加女性宫外孕和不孕的风险，宫寒女性会出现性生活不和谐的情况，宫寒会对女性的生活造成非常不利的影响，如果治疗不及时还会诱发严重的并发症。
女人宫寒要如何调理？教你5个方法很管用！
宫寒属于很多女性都会遇到的一个问题。女性一旦出现宫寒是可能会引发身体健康隐患的，比如会有月经紊乱、痛经，甚至不孕的情况，所以宫寒需要高度重视。在生活中就应该要注意调理，想要改善宫寒问题可以试试以下这几招。
那么宫寒要如何调理呢？
1、吃温性食物
有宫寒问题的女性，在平时生活中饮食方面就应该要多吃一些温性的食物，这样能缓解宫寒所带来的一些不适的症状，比如常见的红枣，羊肉，牛奶，红糖，生姜等，要注意宫寒的女性尽量不要吃生冷的食物，否则容易导致宫寒的症状越来越严重。
2、温水泡脚
女性的宫寒问题大多数是气血运行受阻而导致的，想要解决这个问题可以通过每天泡脚来改善，因为脚底有很多的穴位，通过泡脚可以让穴位疏通，这样气血就能循环顺畅，因此能调理宫寒。还有宫寒的女性泡脚的时候，可以在泡脚水里面加入红花、艾叶等，这样养生效果会更好。
3、多锻炼
很多女性因为工作生活压力比较大，就忽略了锻炼身体，身体运动过少就容易受到宫寒的侵扰，甚至长时间的不运动可能引发身体别的一些疾病。所以有宫寒问题的女性，在平时应该要注意多锻炼身体，可以选择一些有氧运动，比如跑步，跳绳，骑自行车，这些运动可以提升身体阳气，有助于压制阴气，缓解宫寒问题。
4、按摩推拿
按摩推拿属于中医的一种缓解宫寒的方式，其主要按摩的穴位是涌泉穴，可以在睡觉之前用双手对脚部的涌泉穴进行按摩或推拿，一直按摩到该位置有疼痛感就可以停止了，每天坚持，一段时间之后，宫寒的问题自然而然就可以得到改善。
5、拔罐刮痧
拔罐刮痧的方式也可以缓解宫寒问题，使用拔罐刮痧可以将身体的湿气跟毒气快速的排出来。一般拔罐调理宫寒是需要在背部、后腰这些地方做的。但是要注意力度要适中，手法要专业，千万不要伤害皮肤，还有拔完罐之后不能马上受风、洗澡，否则容易风邪入侵。
对于有宫寒问题的女性来说，在平时保暖工作也一定要做到位，尤其是气温比较低的时候，千万不要穿的太单薄，否则容易寒气入侵身体，时间长了就会导致宫寒的问题，越来越严重。平时还应该要多喝热水，多喝热水是起到很好的暖身效果，当然也可以喝汤，这样既能补水又能补充身体所需要的营养。
女人宫寒吃什么调理？七种食物不能少
宫寒无疑对女性健康是影响极大的，所以患者及时调理至关重要，而女性调理宫寒最好的方法之一，莫过于食疗，那么女人宫寒具体吃什么好呢？
一、当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。
制作方法：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
二、阿胶
阿胶是可以促进血中红细胞和红蛋白的生成，它还能促进钙的吸收。阿胶一般多用于治疗各种出血或贫血等。
制作方法：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可食用。
三、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中含铁量属相当丰富的，用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
四、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。
一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
五、枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
六、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血，同时又富含铁质并行气补血，非常适合暖身驱寒气。
七、黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，还含有磷、钙、铁等微量元素，包括各种营养元素，有补肾与养胃的功效。对延缓衰老、增强机体活力、美容美颜有很好的帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补血养血、维持上皮细胞组织的功效。可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发的佳品。
女人宫寒到底是怎么回事
在现实生活当中，有很多女性朋友在平时会感觉到手脚冰凉，即使到了春夏手脚冰凉的症状也是比较明显的，其实这是一种宫寒的症状。宫寒的出现对女性的身体会造成很大的伤害，病情严重的会造成闭经，甚至会导致不孕症的发生。
宫寒到底是怎么回事？
其实女性宫寒是中医学上的一种概念，根据疾病名就可以理解为子宫寒冷的意思。但是中医所说的子宫与西医所指的子宫是不同的，中医子宫的范围会更大一些，包括子宫和卵巢等多种生殖器官，所以子宫寒冷并不是单指某一种症状，是多种临床症状的总结。宫寒的症状是比较多的，会有月经延期和月经量减少，并且有色黑和血块的症状，甚至会出现闭经。在月经期前和月经期都会出现小腹部疼痛的症状，但是在热敷后，疼痛的症状就可以得到缓解，在平时的白带是比较清稀量多的，严重的病情会造成不孕症发生。
宫寒应该怎样调理？
调整生活方式。宫寒最主要的原因是由于身体着凉而引起的，所以在平时一定要注意保暖措施，要根据天气变化来增减衣物，特别是要注重腹部的保暖，在平时不能够穿一些露脐的短装，特别是天气寒冷的时候，一定要注意腹部的保暖措施，在经期要保护好身体不要着凉，可以采取泡脚的方式来暖身。
饮食调理。在饮食上一定要注重饮食结构合理，要避免吃生冷刺激性的食物，要少吃白萝卜和绿茶之类的寒性食物，应该多吃温性的食物，可以多吃羊肉和狗肉，还可以多吃韭菜和核桃以及桂圆等食物，多吃红枣和花生也是可以起到温补作用的。还可以多喝乌鸡炖红枣汤，多喝红糖水都是可以有效的缓解宫寒症状的。
加强运动。宫寒的女性在平时应该增加运动量，一般来说，刚才的人是比较偏于安静的，在运动的时候很容易感觉到疲劳，所以宫寒体质的女性应该通过运动的方式来改善体质。在平时可以采取快走的简便办法来改善，在卵石上行走能够刺激足底的经络和穴位，可以达到疏通经脉和调畅气血的作用，能够改善全身的血液循环，可以使全身得到气血的温暖。
上面介绍了宫寒的相关知识，虽然宫寒是一种普遍现象，但是长期忽视调理的话，就会对身体造成更大的伤害。所以，有宫寒体质的女性应该尝试上述几种方式来调理，在平时还应该保持积极乐观的心态，长时间焦虑和抑郁的情绪也是会加重宫寒病情的。