当出现这3种症状，说明高尿酸已经损害肾脏，赶快降尿酸
随着生活水平的提高，饮食结构与以前相比发生了很大的变化，饮食的改变也会给人们带来一些疾病，比如高尿酸血症，但因为尿酸在人体内的积累，随着时间的推移，它们会变成许多留在关节中的小结晶，当关节间的润滑剂减少时，运动时会产生摩擦，从而导致关节疼痛，也就是痛风。高尿酸带来的危害是很大的，并且可能会累及到肾脏器官。
高尿酸者出现哪些症状表明已经损害肾脏？
1、夜间排尿异常
当夜尿次数增多，尿液颜色变深，出现泡沫那表明身体内的尿酸已经超标。尿酸主要通过尿液排出，一旦尿酸过多，会损害肾功能，导致尿液中蛋白质含量增加，引起泡沫尿等异常情况。如果经常出现这种情况，就需要引起重视，很有可能已经损害到肾脏健康。
2、频繁腰痛
晚上睡觉时，经常会感到腰酸、腰痛，可能是因为尿酸过高，对肾脏造成损害引起的。当人体睡眠时，尿酸易形成尿酸盐晶体，并在肾脏内蓄积，容易导致肾结石、肾绞痛等，危害肾脏健康，进而导致腰痛。
3、关节疼痛和肿胀
当尿酸积累到一定程度时，首先容易沉积在关节、软骨等部位，并表现为关节疼痛、肿胀的情况。大部分时间在夜间，关节突然疼痛，病情反复出现，可能伴有头痛、脑热、乏力、厌食等症状。
高尿酸患者怎么样才能降低尿酸？
1、不要喝酒
不管是哪种酒，喝了以后，都会对尿酸产生一定的影响。因为酒精不仅阻碍尿酸的正常排泄，还会让嘌呤被人体吸收形成尿酸，所以高尿酸患者在平时要注意少饮酒，最好戒酒。
2、控制体重
由于生活水平的不断提高，大家能够得到越来越多的食物，然而，就会导致身体越来越肥胖，这时，体内胰岛素分泌会受到抑制，从而阻碍嘌呤的代谢。因此，高尿酸的患者必须控制自己的体重。
3、多喝水
尿酸随尿液排出，多喝水有利于排尿，对痛风有缓解作用。高尿酸的患者每天应饮用大量的水，让多余的尿酸通过尿液排出体内。并且多喝水也能改善便秘，因此可以从各个方面增加尿酸的排泄，有益无害。
4、泡脚
热水泡脚能有效刺激穴位，从而达到疏通经络、改善血液循环、调节脏腑功能的作用。泡脚增加体温后，体内血管会扩张，有利于促进体内血液循环，使肝肾气血充足，分解尿酸能力增强，能有效缓解症状。
事实上，生活中的很多因素都会导致尿酸升高，一旦尿酸升高将会给我们人体带来很严重的后果，想让尿酸保持在正常水平，那高尿酸患者就需要注意以上4点注意事项，只有将自己的尿酸水平降下去后，才能避免对肾脏器官造成伤害，就可以获得健康，没有什么东西比一个健康的身体还要重要。
高尿酸患者能吃月饼吗？注意这3点即可！
临近中秋，月饼也在市面上再次上市。市面上月饼的种类有很多，如蛋黄、牛肉或五仁的等，简直让人们垂涎三尺，但高尿酸血症患者望而却步，担心会不小心升高尿酸而诱发并发症。
高尿酸患者能吃月饼吗？
首先来看一看月饼的营养成分，月饼的基础成分是面粉、油脂、白糖和各种配料。月饼的种类有很多且口味不一样，营养成分也有很大差异。不管是哪种口味的月饼，碳水化合物含量都很高，每100克月饼中，碳水化合物量大约在60毫克左右，主要是蔗糖和果糖，但高尿酸患者需限制果糖和蔗糖摄入，只要血尿酸控制不达标就应该少吃或不吃。另外也不能吃含动物内脏以及海鲜的月饼。
高尿酸患者吃月饼需注意什么？
1、不管是代糖月饼还是低油月饼，又或者是蒸月饼或其他馅料做的月饼，都应该控制月饼量，不能把月饼当做主食吃。因为月饼中含有太多脂肪，一次性吃太多不仅会导致尿酸升高，而且也会增加身体不适感。
2、高尿酸合并高血脂
高尿酸患者合并高血脂时不能选择酥皮类月饼，血液胆固醇比较高时也不能吃含肥肉馅料和蛋黄的月饼。
3、高尿酸合并痛风或肾脏疾病
高尿酸合并高血压、肾脏疾病和痛风患者不能吃高盐分的月饼，以免导致血压升高，增加对肾脏带来的伤害。
高尿酸血症患者饮食注意事项？
1、能吃低嘌呤食物
高尿酸血症患者可选择低嘌呤食物，主食类包括各种米面、高粱、马铃薯和甘薯。另外奶类肉类、蛋类，白菜、雪里红、茄子，葱姜蒜，木耳辣椒韭菜以及韭黄都可以吃。饮料类可选择苏打水、矿泉水、果汁和茶类。
2、控制中等嘌呤食物摄入
中等嘌呤食物，包括各种豆类如豆苗豆芽、干豆类以及豆制品；肉类包括鸡鸭鹅肉，牛肉羊肉、狗肉和兔肉等；水产类包括鲤鱼草鱼鳝鱼刀鱼以及鲈鱼等；蔬菜类包括海带银耳、蘑菇龙须菜和豆菜以及金针菇等；油脂类包括花生莲子腰果和芝麻。
3、多吃含钾的食物
高嘌呤患者应多吃含钾食物，如禽类瘦肉，香蕉红枣西瓜葡萄，土豆海带紫菜以及油麦菜等，能对抗钠离子，减轻高尿酸对肾脏带来的伤害。
4、有足够的碳水化合物摄入
需保证有足够脂肪和碳水化合物摄入，每天至少喝2000毫升水。以蒸煮烩的方式来烹调食物，少用煎炸和熬的方法，饮食以易消化且清淡为主。多吃含维生素C以及维生素B1食物如牛奶、植物油、米面馒头和蛋类。碳水化合物能有效促进尿酸排出，因此应该多吃含碳水化合物的面食和米饭。维持正常体重，避免身体过度肥胖。
温馨提示
只要高尿酸患者尿酸控制在标准范围内，可适当吃月饼，但需控制量，不能一次性吃太多。需限制脂肪摄入，因为脂肪会减少尿酸排出，痛风并发高血脂的患者脂肪摄入量需控制在总热量的25%。避免吃动物内脏、沙丁鱼与各种浓汤、海鲜汤以及蘑菇等。
高尿酸患者在秋季上要注意什么？5大饮食宜禁要牢记，降低尿酸远离痛风！
目前生活中出现尿酸高的人已经不在少数，尤其是一部分中老年人，长期都有尿酸偏高的情况，并且很难缓解，这一般是生活上的保养没有做好。秋季到了，早晚温差比较大，如果不重视保养易出现尿酸高的症状，所以秋季患者更应该重视保养，特别是饮食上的调理。
那么高尿酸患者在秋季饮食上要注意什么呢？
1、注意避免高嘌呤食物
如果在饮食上长期食用高嘌呤的食物，往往就会因为嘌呤产生大量的尿酸而引起高尿酸患者的症状加重。所以在生活中高尿酸的患者应该要尽量避免食用这些食物，一般常见的也就是，动物肝脏和海鲜，植物方面应该注意对豌豆的食用，只要注意好这些高嘌呤食物，对于尿酸的控制就已经做到一大半了。
2、少吃酸性食物
尿酸在身体内环境中主要属于酸性物质，因此少吃酸性的食物，可以保证内环境稳定，如果服用酸性的食物很有可能会改变身体的内环境，虽然不一定会引起尿酸增加，但是，肯定会加重高尿酸引起的症状。可以多吃一些促进排泄的食物，帮助身体对多余的尿酸进行排出，以此来减少对身体的伤害。
3、少吃高脂肪食物
高尿酸患者在秋季一定要少吃高脂肪的食物，很多患者到了秋季往往都认为，气温有明显的降低了，需要补充营养，多吃高脂肪的食物也能够抗寒，其实这是不对的。高尿酸患者，长期吃高脂肪食物，很容易会抑制身体的代谢功能，这样尿酸无法正常的排出，就会逐渐加重症状，并且大量的脂肪摄入，也会影响到对高尿酸的治疗。
4、多喝水
多喝水能够有效的帮助尿酸排出，对于高尿酸的患者来说，只要肾脏没有明显的功能异常，日常中需要饮用的水就要大于常人一般至少要饮用两升水，才能保证对尿酸的控制。
5、戒酒
很多人不知道，酒精对于高尿酸是有巨大影响的，其中啤酒的影响最大，就是因为啤酒中含有比较多的嘌呤成分，其次，酒精类有促进尿酸生成的物质，因此饮用啤酒时，最容易出现尿酸迅速升高的情况，如果高尿酸的患者实在想喝酒，可以考虑少喝一点红酒，红酒中存在促进代谢功能的物质，这也就能在提高尿酸的同时帮助尿酸排出，两种作用相互抵消，能够明显的减少喝酒带来的危害。如果可以做到不喝酒是最好的，高尿酸患者可以在日常生活中多喝一些苏打水有利于改善身体的内环境。
尿酸升高也不需要太过紧张，并不是所有的高尿酸都会导致严重的并发症，只要在生活中合理的进行控制，还是能够保证患者身体健康的，秋天到了对于高尿酸患者是有一定影响的，干燥的天气会加快患者水分的流失，在秋天最关键的还是要注意补水，避免尿酸浓度升高。
高尿酸吃药能降尿酸吗？要如何治疗才能降尿酸？
在生活中人们担心高血压、高血糖、高血脂，害怕它们损害自己的身体。但有时三高不止一个，当你预防三高时，第四高悄然出现，那就是高尿酸。在生活中，高尿酸这种疾病对人们带来的伤害也变得越来越多，所以都需要对高尿酸有一个足够的了解。
哪些因素会导致尿酸升高？
1、肾脏疾病
因为肾脏器官主要维持身体的健康，当肾脏出现疾病时，就会影响到健康。而作为尿酸的排泄途径，当肾功能出现异常，就会导致尿酸升高。
2、饮食原因
尿酸升高饮食是主要因素之一，如果经常吃一些动物内脏、海鲜、肉类、啤酒等嘌呤含量高的食物，就会导致尿酸升高。
3、服药原因
吃药是人们维持健康的一种方式，但是，不宜吃太多的药，吃药过多会对身体造成很大的伤害，引起药物中毒，同时会影响新陈代谢，引起尿酸的排泄出现异常或者尿酸升高。
高尿酸可以吃药降低吗？
目前，降尿酸的药物只能暂时降低尿酸，使用的药物分为两类：一类是抑制肾小管对尿酸的吸收；另一类是防止尿酸合成，可以刺激尿酸排泄，起到降低尿酸的作用。但降尿酸药物会损害肾脏和肝脏，因此应在医生指导下合理使用。另外，要调整饮食习惯，饮食以低嘌呤为主，尤其可以多吃碱性食物，如苏打水、苏打饼干，能起到中和作用，有助于降低尿酸。
出现高尿酸应该如何治疗？
1、使用能排尿酸的药物
排尿酸的药物可以阻止尿酸被肾小管重新吸收，刺激尿酸排泄，降低血液中尿酸水平。但排除尿酸后，体内的矿物质和微量元素会随身体排出，导致低钾、低钠、低钙血症，同时，会给肝肾带来一定的副作用，因此不能长期使用。
另外，也可以选择能抑制尿酸生成的药物，属于嘌呤氧化酶抑制剂，可以阻止尿酸的合成，但不适合肝肾功能不全的人。
2、合理饮食
尿酸高的人不能吃高嘌呤的食物，可以选择小麦、燕麦、坚果、鸡蛋、肉和坚果等。另外，还要多吃碱性食物，这样可以起到中和的作用，每天多喝水，使自己的排尿量约为3000毫升，不宜用碳酸饮料代替开水。每次进食前，可将食物放入沸水中几分钟，可降低嘌呤含量，戒除吸烟和饮酒的不良习惯，定期到医院做尿酸浓度检测。
高尿酸的状态一直没有得到缓解，就会导致肾脏疾病、痛风、肾结石等，这是单纯通过高尿酸治疗无法缓解的，只能根据病情的具体情况进行治疗，所以一定要积极控制高尿酸的问题，以免出现更严重的并发症。高尿酸患者们平时可以多吃萝卜、西红柿、土豆或柑橘类的水果，其中含有大量的矿物质和膳食纤维，可以帮助代谢的废物排出体外。此外，多参加体育锻炼，也可以通过出汗排出尿酸。