春季咳嗽吃什么好 吃这几种食物，比吃药还管用！
一.萝卜治咳嗽三法
1).煮萝卜水可治咳
一连数日咳嗽不止，晚上难以入睡，可买几根白萝卜，每晚把半截萝卜切成片，用清水煮，萝卜、熟后用茶杯或小碗将水滤出，待稍冷后喝下。咳嗽便可减少。连续喝几天，咳嗽就可痊愈。
2).烧萝卜止咳
把“心里美”萝卜切成约5厘米厚的条状或片状，放入炉灶内烧(煤气灶可用锅烤)，烧至半生不熟的程度，从炉里取出趁热吃，吃几次咳嗽即可好转。
3).萝卜汤止咳
白胡椒5粒，萝卜100克，生姜3片，陈皮10克，煎熟饮汤。用于痰清稀多泡沫的咳嗽。
二.香油炸绿豆可止咳
咳嗽时，在铁锅里放一勺香油，在火上烧热后放进7粒绿豆炸焦(不要炸糊)，待油不太烫时和些蜂蜜，临睡前趁热喝油吃豆。吃三四次就可止咳。还可在油里打个鸡蛋与绿豆同炸，或者用少许薄荷、白菊花、苏叶(中药店有售)与鸡蛋一起炸，加蜂蜜，吃法同上，对止咳有效。
三.梨治咳嗽三法
1).蒸蜜梨治咳嗽
把梨像西瓜生熟一样切开一个三角口，把梨核挖空，放入适量蜂蜜，再把三角小块盖好。开口向上放入一个碗内用锅蒸一刻钟，取出趁热服用。
2).蒸花椒梨止咳定喘
生梨1个，上戳几个小孔，每孔内花椒1粒，隔水炖熟，待冷却后去掉花椒，食梨饮汁，可止咳，消痰定喘。
3).梨汁炖冬菇治咳嗽
梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。用“梨汁炖冬菇”的食疗法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用两三天即见收效。
方法如下：先将4个鸭梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食，即可。
四.核桃治咳嗽三法
1).芝麻核桃酒益肾止咳
家庭自制芝麻核桃酒，有益肾止咳、治疗腰痛的食疗作用。以500克白酒为例，加入洗净的黑芝麻30克、核桃仁30克，密封好放在阴凉处，浸泡15天后即成，每日饮用2次，每次15克。
2).荸荠核桃治小儿百日咳
小儿患百日咳，用荸荠与核桃一起吃可止咳。为食之方便，去皮后，即一口荸荠，一口核桃同吃，疗效很好。此两种东西每日吃两三次，每次各三四个即可。
3).核桃、芝麻、生姜粉治咳嗽
核桃5个，生芝麻25克，生姜25克，红糖适量。核桃和生芝麻捣成碎末，生姜去皮捣成碎末。集中放入碗内，加红糖搅拌均匀。每次取一汤勺(约30克)，白开水冲服，每日早晚各服一次。
春季咳嗽多吃梨和百合.
近日天气冷暖急剧变化，不少人出现了感冒或上呼吸道感染，办公室里常闻咳嗽声。专家介绍，春季咳嗽可多吃梨和百合，可增强上呼吸道免疫能力。
春季咳嗽多因感冒引起，尤其像近几日，天气转暖后又急遽降温，许多人没有及时添加衣服，从而导致上呼吸道感染甚至气管炎，这是咳嗽增多的主要原因。此外，春季气候干燥，上呼吸道粘膜因此也易受细菌侵袭而出现干咳。
要预防咳嗽，首先要注意天气冷热变化，衣服不宜脱得太快。习惯晨锻的老人，则不宜起得太早，最好在太阳出来后再开始锻炼，同时要注意多穿衣服。对于办公室白领来说，降低工作的劳累程度、早睡早起，可以增强身体的抵抗力，预防上呼吸道发炎。平时口感重的人，这段时间宜少吃辛辣食品，包括火锅烧烤等，饮食要保持清淡，多吃蔬菜。
已经出现咳嗽症状的，可以多吃梨，有生津润肺的功效。如果家中方便，可以用鲜百合和糯米熬一大锅粥，平时就当点心吃，也有养肺效果。
春季咳嗽别乱用镇咳药 中医教你如何防治？
俗话说：春天孩儿脸，一天变三变。这说的就是春天气候多变，忽冷忽热容易使人感冒咳嗽，给生活和工作带来很多困扰。家庭医生在线采访了广东省第二中医院呼吸内科主任陈宁教授，据她介绍很多人都会在春季出现喉咙痒、咳不停，很多人往往没有搞清楚自己的咳嗽类型就盲目乱用镇咳药，这种做法其实并不可取。那么，一旦出现咳嗽我们该如何正确治疗？日常可以采取哪些保健措施来预防咳嗽呢？
广东省第二中医院呼吸内科主任陈宁教授
咳嗽发作需辨清类型再治疗
中医学认为感冒是由于风邪趁人体御邪能力不足时，侵袭肺卫皮毛所致。当气候失常，如春天气候变化大，风邪便容易趁虚而入，导致感冒咳嗽出现。引起感冒的原因，虽以风邪为主，但常有所兼夹。临床上以风寒、风热两种证候最为多见。
春季出现咳嗽大多是由于感冒引起的，家庭医生在线编辑了解到，人体感冒后便容易出现发烧、咳嗽、喉咙干痛等症状，因为感冒类型的差异，使得咳嗽的类型随之不同，所以才会出现不同的症状。一般咳嗽时咳出来的痰为黄色，多为风热引起。如果咳嗽多在晚上发作且痰色为白色，还伴有流清涕、大便较为稀烂，则多半是风寒引起。陈宁教授强调，这并不是判定风寒或风热的绝对标准，但是如果出现不适可初步根据这些症状做一个初步的判断，再对症治疗。如果是风邪引起的感冒并没有太明显的寒热表现，但会出现喉咙痒、鼻子痒的症状。
网传毛巾擦背可平喘止咳？
网上盛传许多治疗咳嗽的小偏方，比如用毛巾擦背可起到止咳平喘的效果，当真如此神奇吗？陈宁教授认为，这个说法还是有一定的科学性的，毛巾擦背在风寒感冒初发作时使用，对缓解病情有一定的作用。因为人体的背部有许多经络，用毛巾擦背时，摩擦生热可以使人出汗，使身上寒气通过擦背发散出去，起到驱邪的作用。擦背发汗疗法更适用于年轻人，而老年人、儿童等身体免疫力较低的人来说并不适合。这时，可改为点按背部穴位或者使用穴位敷贴的方式来缓解病情，这些方式主要是作用在大椎、风池、肺腧、风门这些穴位以达到驱邪的效果，甚至用电热吹风从上到下直接吹背也有不错的效果。
陈宁教授还提到，经常咳嗽不停，还可以在天突这个穴位擦点风油精或贴点膏药，可以有效缓解咳嗽，尤其对因为咽痒而咳嗽的病人效果较为明显。另外，晚上喝点温热的水，慢慢咽下以湿润咽喉，对止咳也有帮助。
中西医治疗咳嗽有何区别？
家庭医生在线编辑了解到，中西医在治疗咳嗽的疗法上还是有一定的区别的。西医的镇咳药种类较多，按其作用部位分两大类，中枢性镇咳药及外周性镇咳药，西药镇咳药起效快且效果明显，但同时伴有明显的副作用，吃药后人会感到昏昏沉沉。陈宁教授表示，很多人一旦出现咳嗽就立马用镇咳药，这种做法并不可取。中医治疗咳嗽会从寻找咳嗽病因着手，先辨清引起咳嗽的原因再对症使用止咳化痰的药，副作用相对小一些。
高发人群如何预防？
陈宁教授告诉家庭医生在线编辑，如过去曾患有肺部疾病，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘、过敏性鼻炎等这类病人，以及老人、小孩等身体抵抗力较差的人，都是咳嗽的高发人群。所以这类人群应顺应季节特点，在饮食起居方面做好预防工作比如应多穿点衣服，不要觉得热便换上轻薄的衣衫，更不要觉得热便开空调，这些举动都很容易受凉引起咳嗽。如果是过敏体质人群，还要注意出门戴口罩，远离过敏源。此外，有些病人每年都会发作的，还建议在其发作前一个月左右提前去医院，请中医科医生开中药调理身体，增强抵抗力达到预防疾病的作用。
专家支招防治咳嗽食疗方
日常通过饮食预防咳嗽也是一个好方法。陈宁教授介绍道，如果是肺脾较虚的人，可用淮山香菇煲汤，可以增加抵抗力。如果出现轻微咳嗽，还可以用九制陈皮、化橘红帮助止咳化痰。此外，雪梨对咳嗽也有好处，而且不同的做法还会有一些区别。比如煲雪梨汤有清肺止咳润喉的作用，新鲜雪梨榨汁清热效果更好，制成雪梨膏则有滋润的作用。当然，对喉咙有好处的食材还有很多，但无论何种食材，都需考虑个人体质是否合适为原则。
专家简介：
陈宁，广东省第二中医院呼吸内科主任中医师，教授，广东省中西医结合学会理事、广东省中医药学会呼吸病专业委员会常务委员， 广东省中西医结合学会重症医学专业委员会常委委员。擅长中医药、中西医结合治疗呼吸系统疾病及内科各种急危重症，如咳嗽，尤其久咳、气喘、胸背痛，以及急、慢性支气管炎、慢性咽炎、肺气肿、肺心病、肺炎、支气管哮喘、肺癌等疑难杂证。
春季咳嗽有效食疗法
气虚咳嗽
发病时可服用胡桃人参汤：胡桃肉20克（不去皮），人参6克，生姜片3片，加水适量同煎，取汁200毫升，去姜，加冰糖少许。
每日1次，睡前温服。痰多或痰中带血时勿服。
风热咳嗽
初病时可试用金银花冲鸡蛋：鸡蛋1个，打入碗内；金银花15克加水200毫升，煮沸5分钟，取其汁冲蛋，趁热1次服完。
感寒咳嗽
服用杏苏糕。做法：取面粉适量，经过发酵，揉制成3-5块；将杏仁15克泡去皮研压成粉，加适量红糖拌匀，撒于糕面上，再将新鲜苏叶3-5片洗净覆于糕上，置锅上蒸，熟后取食，每日1～2次。
痰湿咳嗽
服用苏子茯苓苡米粥：苏子15克，苡仁米60克，茯苓粉15克，煮粥每晚服食。苏子用净纱布包入，食时弃之。
阴虚咳嗽
糯米30克，杏仁10克，阿胶15克，马兜铃10克，用水先煎杏仁、马兜铃，去渣后取汁同糯米煮粥，阿胶烊化为汁，兑入粥中，加冰糖服用。