感冒咳嗽吃什么好的快 感冒後你必需做这六件事
感冒的真相
一丶感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染「综合症」，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒。
二丶一般来说，感冒的症状会持续一星期，不论服药与否。
三丶感冒的起点，应该是出现症状的一天前，此时病毒已经在体内驻扎。
四丶更确切的说，感冒病毒会在体内潜伏18到48个小时，然後突然爆发。最早出现的症状主要包括咽喉肿痛丶打喷嚏丶鼻塞流涕丶身体疲倦。
感冒时必须做的六件事
一丶找一张床。感冒後，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会丶玩乐或运动。睡觉就是「最好的感冒药」，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假回家休息1―2天，这样也可以少将疾病传染给他人。
二丶补点维生素C。可吃一点富含维C的水果，比如柳丁丶猕猴桃丶金桔丶柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。
三丶吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂，黑巧克力其中所含的可可碱有止咳功效。
四丶吃流质食物。温热汤和粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且温热汤和粥的蒸汽也有助於缓解鼻塞。
五丶换个大水杯。每天喝1500毫升的温水，也可以喝一些电解质饮料。
六丶远离乳制品。乳酪、酸奶等较难消化的乳制品，感冒时最好别吃，尤其是有咳嗽症状的人。但是可以适当喝些牛奶。
蜂蜜和萝卜搭档 治好感冒咳嗽不在话下
风寒咳嗽——白萝卜蜂蜜
主要表现：咳嗽声重、咽痒、吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等。
原理：白萝卜品味辛甘，可以辅助治疗多种疾病。既能理气化痰、生津止咳，还可补肾益气、缓解咳嗽。蜂蜜味甘，具有补中缓急，润肺止咳，润肠燥、解毒、美容养颜等功效，二者搭配起来，可谓是缓解咳嗽症状的绝佳方法。
做法：先取一个白萝卜，洗净去皮；将萝卜切成丁；取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中。过2个小时，把这种萝卜蜂倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，从次日起咳嗽症状就能缓解，此方法对于气喘也有一定效果。
风寒感冒——烤橘子
烤橘子对风寒感冒引起的咳嗽效果不错，建议橘皮与橘肉同食用。中医认为，橘皮有理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾和胃的效果，橘子的果肉含有丰富的维生素C，可增强抗炎作用，抵抗支气管的炎性反应。
肺火旺盛咳嗽——蒸冰糖雪梨汁
原理：梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症，特别适合秋天食用。
做法：将雪梨去皮，切开顶部，用勺子挖掉内核，中间放入冰糖，放回顶盖，将雪梨放入蒸锅内蒸30分钟左右，就能吃了。要坚持食用几次才可见效。
晨起咳嗽——鸡蛋花蜂蜜
功效：蜂蜜水可以缓解咳嗽，如果再加上鸡蛋，可能效果更好。
做法：将一个鸡蛋加滚烫开水冲成蛋花，待稍冷却后加入蜂蜜1勺，滴入香油少许，每天早上空腹喝下，喝10~15天能够见效。
夜里咳嗽——芝麻冰糖水
原理：芝麻味甘性平，生用偏凉，质油多润，能养肺肾，与冰糖合用冲服滋阴润燥止咳，对内伤燥咳较好。
做法：生芝麻15克，冰糖10克，芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。
体虚咳嗽——糖水冲鸡蛋
症状：平时身体就比较虚弱，一旦发生咳嗽，长时间不愈。
做法：将鸡蛋打入碗中，搅匀，用50克白糖加半碗水煮沸，趁热冲蛋，搅和，再准备鲜姜适量榨汁，倒入冲好的蛋汤中，每天早晚各服1次。
秋咳不止——冰糖大蒜水
症状：秋分之后开始咳嗽的人，不应该用吃梨的方法来缓解。
原理：梨性寒，容易加重患者体内的寒气。患者如果舌苔较白，咳出的痰稀薄，可以用这个方法。
做法：准备7-10瓣大蒜，捣碎后放在碗里，并在碗中加入水，放上一粒冰糖，最后加上盖子拿到锅里去蒸。大火烧开后转成小火蒸15分钟就可以。当碗里的水不烫了就喝下去。大蒜可以不吃，每天喝2-3次即可去咳。
半夜咳、鸡鸣咳——排痰为主
症状：一些中老年人，有半夜或鸡鸣时咳嗽的毛病，一番咳嗽后，又接着睡着了。细心的人会发现，这种咳嗽多有痰液。这时最好慢慢起身，坐直，喝一杯温开水，稀释痰液利于排痰。
做法：取熟地、苏子各15克，肉桂、白芥子、鹿角胶各12克，炮姜、麻黄、米壳各10克，五味子9克，炙甘草6克，水煎，每日1剂，晨起服用，服用6剂后，咳嗽一般会明显减轻。
轻微咳嗽——香苏散
做法：取紫苏叶5克，陈皮、香附各4克，炙甘草2.5克，荆芥、秦艽、防风、蔓荆子各3克.
功效：有效缓解感冒带来的咽喉不适，轻微咳嗽。
感冒初愈——喝碗山药粥
症状：有些体质虚弱的人在感冒痊愈后，仍然会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表现，这个时候我推荐喝山药粥，山药用鲜品、干品均可。
原理：山药是常用的药材，味甘平，是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物。另外，妇女常吃山药粥，补益颇多，可健脾止带。但是，要注意的是，山药有收涩的作用，故燥结者不宜食用。
咽喉炎——梅花绿茶
原理：绿茶能清热解毒，抗菌消炎；梅花对于慢性咽喉炎改善局部不适症状很有帮助；玉蝴蝶有清肺利咽、疏肝和胃的作用；冰糖能润喉养肺。四者合用，质地清纯，效果可信，无毒性。慢性咽炎可以试试这个方法来调理。
做法：用绿茶、玉蝴蝶（切碎）、绿梅花各3克，冰糖适量，用沸水冲泡，代茶饮。
咽炎急性发作——桔梗汤
原理：中医认为，桔梗和甘草有清肺、排脓血、甘温泻火的作用，葱白有抗菌、解毒功效，三者结合便可缓解咽炎。注意此期间不要吃辛辣食物，多饮淡盐开水。
做法：取桔梗6克、甘草3克、葱白2棵，先将锅中加水1000毫升并烧开，然后将桔梗、甘草放入锅内煮5分钟，再加入葱白焖2分钟即可。
用法：咽炎急性发作的时候，将汤汁趁热饮用，每日早晚各1次。
老慢支——醋泡杏仁
有老慢支的的人，要注意戒烟，危重患者定时变换，轻轻按摩患者胸背，可以促使痰液排出。也可以在伏天做一些醋泡杏仁，以后来吃。杏仁、冰糖和醋都有一定镇咳平喘作用。需要提示的是，要去药店购买苦杏仁，超市中的甜杏仁治疗功效很小。一天四颗的量刚好。
做法：杏仁400颗，初伏第一天用醋加冰糖泡之，大约泡100天。每天清晨空腹服下4颗，另饮少许醋，可治老慢支。
寒性哮喘——姜豆豉膏
姜豆豉膏是加入桑叶、青蒿等中药一同发酵而成的淡豆豉（药用），对驱寒治哮喘有着立竿见影的效果。用淡豆豉做成的姜豆豉膏，能治疗哮喘、支气管炎。
做法：准备干姜30克、淡豆豉15克、饴糖250克、植物油少许，干姜、淡豆豉加水用文火煎煮，每30分钟取汁1次，共取2次。混合两次液汁用文火煎浓，然后加饴糖搅匀，继续用文火煎熬至用筷子能挑起糖丝时停火。将浓汁倒入涂有植物油的盘内，摊平，稍凉，用刀划成若干小块，当零食每天吃几块。
风寒感冒咳嗽喝什么茶 驱寒止咳可喝这6款茶
风寒感冒咳嗽可以喝姜糖茶
材料：生姜3片，红糖适量。
泡法：上2味以开水冲泡。每日1~2剂，不拘时温服。
功效：发汗解表，温中和胃。适用于风寒感冒，恶寒发热，头痛，咳嗽，无汗，或恶心，呕吐，腹胀，胃痛等症。
风寒感冒咳嗽可以喝姜苏茶
材料：生姜、苏叶各3克。
泡法：生姜切细丝，苏叶洗净，放入杯内以开水冲泡10分钟，代茶饮用，每日2剂，分上、下午温服。
功效：疏风散寒，理气和胃。适用于风寒感冒，头痛发热，或有恶心，呕吐，胃痛，腹胀等症的肠胃不适型感冒。
风寒感冒咳嗽可以喝苏羌茶
材料：紫苏叶、羌活、茶叶各9克。
泡法：上3味共制粗末，以沸水冲泡即可。每日1剂，不拘时温服。
功效：辛温解表。适用于风寒感冒，散寒祛风，恶寒发热，头痛无汗，肢体痉痛等症。
风寒感冒咳嗽可以喝五神茶
材料：荆芥、苏叶、生姜各10克，红糖30克，茶叶6克。
泡法：先以文火煎煮荆芥、苏叶、生姜、茶叶，约15~20分钟后，加入红糖待溶化即成。每日2次，可随量服用。
功效：发散风寒，祛风止痛。适用于风寒感冒，畏寒，身痛，无汗等症。
风寒感冒咳嗽可以喝葱头姜片茶
材料：葱头5只，生姜3片，红糖适量。
泡法：将葱头、生姜洗净及切片，与红糖同放入砂锅，加水适量，煎沸10分钟，取汁趁热饮用。饮后宜盖被微汗。
功效：发汗解表。适用于外感风寒，头痛，畏寒，鼻塞流清涕等症。
风寒感冒咳嗽可以喝桑菊香豉茶
材料：桑叶、菊花、香豉、梨皮各6克。
泡法：将上药共加水煎汤，取汁。代茶饮用。
功效：清热解表，润肺止咳。适用于发热，微恶风寒，头痛，少汗，咳嗽少痰，咽干鼻燥，口渴，舌红苔白，脉数等症。
风寒感冒咳嗽能喝罗汉果吗 不适合风寒饮用
风寒感冒咳嗽能喝罗汉果吗
风寒不建议喝罗汉果水。
罗汉果性凉，岁有润肺止咳、生津止渴的功效，但是它更适用于肺热、肥皂咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等，还有润肠通便的功效。但是风寒感冒通常是受凉、吹风而引起的，治则当以辛温解表为主，不适合喝性凉的罗汉果。
罗汉果的功效与作用
1、清热润肺：罗汉果具有清热润肺、化痰止咳的作用，是目前凉茶最重要的组成部分。
2、治疗慢性咽炎：罗汉果经证实是治疗慢性咽炎偏方中最有效的。口感甘甜、每天好转、无毒副作用、1-2月解决慢性咽炎的症状。
3、止咳、滑肠通便、健胃养生：罗汉果具有止咳、滑肠通便、健胃养生的作用。
4、美容、抗癌：罗汉果有清除自由基的作用，对女人有极佳的美容效果，有效地防止癌变的产生。
5、糖尿病者的福音：罗汉果绝对是糖尿病者的福音，罗汉果含有丰富的糖甙，较蔗糖甜300倍，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。
罗汉果水不能长期喝
虽然罗汉果有生津止渴、润肺的功效，所以可能很多人，尤其是患有慢性咽炎的人通常会每日喝，但是它仍然是一味中药，俗话说“是药三分毒”，所以还是不应当长期饮用的，一般短期内饮用无妨，但是长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。