空腹喝蜂蜜水好吗 教你蜂蜜的正确吃法
空腹喝蜂蜜水是一种好的习惯
早晨空腹喝白开水对身体中的消化肠道有很好的清理作用，并且能够缓解患有高血压和高血脂病人的病情。水中加入少许蜂蜜后，在补充水分的同时也能够很好的补充人体所需的维生素和矿物质，也不会影响肠胃的吸收。
蜂蜜的正确吃法
1，冲开水饮用
这个方法一般是大家最常用的方法。不过很多朋友会着急而没有耐心，总是在水烧开的时候加入蜂蜜，这样是会劈坏蜂蜜的营养的，应该尽量用温水冲开饮用才不会破坏里面的营养。
2，用果汁或牛奶搭配饮用
平常鲜榨的果汁或者是牛奶里都可以加入适量的蜂蜜，然后充分的搅拌均匀即可使用，这就是一杯非常有营养的蜂蜜果汁了，而且味道也会令人喜欢。
3.蔬菜沙拉或者水果沙拉搭配饮用
用新鲜的水果或者蔬菜制作成沙拉，营养的成分很高。还能促进身体的新陈代谢，可以使肌肤白皙透亮，加入适量的蜂蜜搅拌均匀，不仅能够使沙拉的味道更好来增加食欲，而且也能更好的被肠道吸收。
4，直接饮用
大家可以在吃面包或者矛头的时候涂些蜂蜜直接食用，也可以把它当做糖来吃，如果早餐不喜欢每天吃果酱的话，可以选择蜂蜜来代替食用。
男性喝蜂蜜的好处有哪些？
蜂蜜的营养价值非常高，里面富含大量的维生素、果胶、矿物质、微量元素，同时也有人体所需要的氨基酸，男性适当的喝蜂蜜可以提高性能力，防止前列腺炎的发生。
蜂蜜对男性的好处有哪些？
1、舒缓疲劳
大部分的男性工作压力比较大，长时间做重体力的劳动、加班熬夜会让身体更加的劳累，适当的吃蜂蜜可以为男性的大脑神经元补充能量，让身体快速的恢复体力，特别适合工作压力大、工作比较劳累的男性，具有舒缓疲劳的功效。
2、治疗积食
一些男性因为经常性的加班熬夜，所以会选择吃夜宵，一日三餐不定时，到了晚上会大吃大喝，长时间下去可能会导致积食，饭后要及时的喝一杯蜂蜜水，能够有效的缓解积食的问题，帮助身体的消化，从而促进了胃肠的蠕动，把大便和废物排出体外。
3、恢复精子
每个男性都希望自己的性能力比较强，在蜂蜜里面含有很多的植物雄性细胞，能够有效的刺激男性性腺激素，让精子能够快速的恢复活力，提高了性能力，所以男性平时可以多吃一些蜂蜜。
4、避免了前列腺的发生
随着年龄的增长，患上前列腺疾病的风险也会增高，男性朋友平时多吃一些蜂蜜，可以有效的预防前列腺疾病，因为蜂蜜里面含有人体所需要的氨基酸以及活血物质，这些成分可以保护前列腺。
5、解酒
男性的应酬比较多，平时经常性的应酬或者聚会都免不了喝酒，如果喝醉的话可以适当的喝一些蜂蜜水来解决，因为蜂蜜里面含有一种成分，能够快速的分解酒精，可以有效的缓解因为喝酒而引起的头痛。
6、抗菌消炎
蜂蜜在常温下保存多长时间也不会出现腐烂的情况，而且具有一定的消炎和抗菌功效，如果男性朋友平时不小心受伤了，可以在伤口上涂抹适量的蜂蜜，这样可以加快伤口愈合速度，同时也可以避免伤口出现感染。
温馨提示
男性喝蜂蜜会对身体有这么多的好处，所以男性可以适当的喝蜂蜜来养生，但并不是所有的男性都可以喝蜂蜜，患有慢性疾病、糖尿病等患者是不能喝蜂蜜的，不然会加重病情。每天早晨醒来之后空腹喝一杯蜂蜜水可以促进胃肠道蠕动，缓解了便秘。
早晨空腹喝蜂蜜水好吗？
早晨空腹喝蜂蜜水好吗？喝蜂蜜水保健被人们认同，但何时喝蜂蜜水大家都还不能准确认定，一些美容或食疗网站上推崇每天两杯蜂蜜水的做法，早晨空腹喝一杯通便、防便秘；晚上临睡前喝一杯美容又安神。
清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的
蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
所以，在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲，可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。
睡觉前30-60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
蜂蜜水五大好处：
作用一：护肤美容
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
用法：1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。3、蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的功效。4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，边搅拌加入面粉，调匀后敷面，10分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔嫩。5、冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。
作用二：抗菌消炎、促进组织再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。
作用三：促进消化
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。
作用四：提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。
作用五：促进长寿
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。
秋季喝蜂蜜的好处多？
日常生活中适量喝一些蜂蜜对身体健康好处多多，秋季更是如此，作为一款滋阴润肺的养生食物，蜂蜜甘甜的滋味为众多养生人士追捧。
秋季喝蜂蜜的好处有哪些？
1、帮助恢复精力。蜂蜜中含有大量碳水化合物以及微量营养元素，尤其是里面含有的碳水化合物能够迅速被身体消化吸收，改善因为熬夜疲乏的身体机能。据研究数据表明，大脑神经元需要足够的能量供应，而蜂蜜含有的能量则完美的弥补了其它食物的缺陷。
2、消除积食。长期暴饮暴食，饮食不规律的人适合喝少量蜂蜜调节身体各项器官，蜂蜜不仅能够加快肠道蠕动，还可以帮助身体排出宿便。
3、润肺。目前市场上很多润肺产品中都会添加适量蜂蜜，这是因为蜂蜜可以起到滋阴润肺、止咳化痰的功效。
4、解酒。蜂蜜可以用于解酒，这是因为蜂蜜中含有一种特殊物质可以帮助宿醉的人醒酒，缓解醉酒后引起的头痛、头晕现象。
5、促进睡眠。蜂蜜可以促进睡眠，这是由于蜂蜜中含有的营养物质会舒缓紧绷的神经系统，帮助人体平复压抑的心理状态。人体在舒缓轻松的环境下，最容易快速进入甜美的梦乡。同时蜂蜜还不同于药物，毕竟没有药物一系列明显的副作用。
6、促进伤口愈合。蜂蜜中虽然含有的碳水化合物比重较高，但也含有适量的酸度。这些物质可以帮助伤口加快愈合速度，尤其是减缓肿胀所带来的疼痛感，令肿胀快速消退。
7、促进心肌健康。蜂蜜能够促进心肌活力，促进机体代谢，正确喝蜂蜜的人身体免疫以及代谢能力都能够得到大大的改善。
8、滋润皮肤。蜂蜜中含有的大量养分能够提供给肌肤新陈代谢所需的各种营养以及能量，令肌肤焕发迷人的光彩和弹性。爱美的女士还可以利用蜂蜜自制多种面膜，同样也能起到美容养颜、改善肌肤的功效。
9、促进肝脏健康。蜂蜜对肝脏健康起到促进作用，适量喝一点蜂蜜能够速进肝细胞代谢，保障人体肝脏组织的正常运转。
通过以上的介绍，可以看出原来蜂蜜的功效有这么多，体现在多种方面，令人意想不到。只要掌握正确的方式以及用量，蜂蜜就是一款极佳的养生产品，对身体健康的促进作用显而易见。