两性养生：十种败性饮食要注意
两性养生：十种“败性”饮食要注意
1.莲心：清心泻火的作用，可导致男子低下。
两性养生：十种“败性”饮食要注意
2.冬瓜：富含粗纤维、尼克酸等，有清热消肿、下气消痰的功效，常食虽清心热、但却易降、消除狂热症状。
两性养生：十种“败性”饮食要注意
3.菱角：性味甘寒，可清热除烦，平息男女。
两性养生：十种“败性”饮食要注意
4.芥蓝：性味甘辛凉，利水消肿，解毒醒酒。若久食，可抑制性激素的分泌。
两性养生：十种“败性”饮食要注意
5.竹笋：含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，而缺锌可导致下降，性机能减退。
两性养生：十种“败性”饮食要注意
6.芹菜：有抑制生成的作用，从而使数量下降。
两性养生：十种“败性”饮食要注意
7.酒精：过多会导致男性减退、、障碍及萎缩等。
两性养生：十种“败性”饮食要注意
8.烟草：男性过多吸烟可造成血循环不良，影响，并损害质量。
两性养生：十种“败性”饮食要注意
9.鱼翅：鱼翅含有水银或其他重金属均比其他鱼类高。这是因为鲨鱼处于海洋食物链的顶端，体内往往会积累大量的污染毒素。水银可能造成男性不育，若摄取过量，还会损害中枢神经系统及肾脏。
两性养生：十种“败性”饮食要注意
10.牛奶：如果每天超量饮用就会引起下降，这是因为长久单一地食用牛奶，容易使人体产生抗体，阻塞微血管，妨碍血液的流行，从而导致性功能降低。
两性养生：有益于生殖系统健康的美味水果
两性养生：有益于生殖系统健康的美味水果
1、葡萄
取新鲜葡萄50克，去皮将其核捣烂后，加适量温开水饮服，每日1~2次，持续服用两周，可治疗前列腺炎与短赤涩痛。
两性养生：有益于生殖系统健康的美味水果
2、核桃
每日吃两到四个，能改善补血等作用，还能辅助治疗肾结石与尿路结石，有助于延缓衰老。
两性养生：有益于生殖系统健康的美味水果
3、大枣
经常食用有补气补血之功效，对和患者有很好的食疗作用。
两性养生：有益于生殖系统健康的美味水果
4、猕猴桃
新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后服食，能缓解前列腺炎后涩痛。
两性养生：有益于生殖系统健康的美味水果
5、木瓜
木瓜250克，切片后放入1000毫升米酒或低度白酒中，浸泡两周后即可服用，每次饮服15毫升，每日两次，能有效缓解肾虚阳举不坚和症状。
两性养生：有益于生殖系统健康的美味水果
6、芒果
取芒果核10克，打烂后用水煎服，每日两次，连服数周，对类疾病患者都是有益的。
两性养生：有益于生殖系统健康的美味水果
7、白果
取银杏果10枚，带壳炒熟后取果仁食用，每日两次，坚持吃四周，可治疗。
男人如何饮食养生？这5种食物可多吃！
说起食物养生，大多数人都不知道生活中有各种各样的食物对应着不同的器官以及养生作用。而男性如果想要提高免疫力增强性功能，在日常可以通过摄取以下这几种食物来起到作用。
男人养生不可缺少哪些食物？
1、大蒜
大蒜是一种具有极强杀菌力的食物，进入身体以后可以快速将病菌杀死，还可以促进维生素B1吸收，促进新陈代谢来产生新的能量，消除疲劳。而且大蒜可以提高免疫力，它里面很有硒化铅物质，这是一种能抗氧化的有益物质，可以防止自由基对细胞造成伤害，还可以增强抵抗力，改善素质，防止癌症。
2、海鲜
海鲜也是营养极高的食物，特别是锌，男性身体需要大量锌来提高精子生成量以及提高精子质量。所以在平时可以多摄取一些海鲜品，如生蚝、牡蛎、虾、蟹等。另外各种深海鱼也是男性必不可少的食物，因为深海鱼中含有不饱和脂肪酸，可以防止动脉硬化引发高血脂，同时还对心脏有帮助，可以提高心脏代谢能力。
3、维生素C较高食物
男性在步入24岁后精子的质量和数量会开始走下坡路，此时补充维生素C可以提高精子活力。而且维生素C还可以促进肾上腺皮质素分泌，对抵抗压力有帮助。生活中含有维生素C较高的食物有芦笋、橘子、奇异果等。
4、绿茶
绿茶中的维生素C非常丰富，而维C是一种提高抵抗力，预防感冒，并且促进新陈代谢的营养物质。很多男性因为经常外出工作以及压力过大导致免疫力下降，此时补充维生素C可以消除压力另外维生素C还很有天冬氨酸以及谷氨酸，可以利尿消除疲劳。
5、各种全麦食物
男性压力过高补充足够B族维生素可以维护神经系统稳定，提高能量代谢，对抵抗压力有帮助。而各种全麦谷物中所含的B族维生素非常丰富，特别是全麦面包，它不仅可以补充能量，还能使人镇定放松，不紧张。
温馨提示，生活中有很多食物有着不同的功效，可以起着不同的养生效果，所以男性如果想养生提高抵抗力，释放身心可以通过食疗来帮助，但也要知道食物效果较慢，需持之以恒，才能逐渐发挥功效并且得到自己想要的效果。
中老年男人怎么饮食养生？
人一旦步入了中年，身体的各部分机能都会逐渐的下降，这个时候养生知识就派上用场了，除了日常的运动以外，还应该做好日常的饮食保健。下面就让我们来了解一下。
中老年男人怎么饮食养生？这3大类食物必不可少！
1、中老年人应该多吃蔬菜水果
中老年朋友应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物里面含有比较丰富的维生素，以及身体里面所需要的矿物质。可以有效的，预防便秘的发生，减少粪便里面的有害物质，对于，肠壁造成的伤害，有效抵御肠癌的出现。此外，大多数蔬菜和水果都是碱性食物的代表，而普通高蛋白食品是酸性食品。在人的肠胃里面肉类、大米、小麦和其他食物的消化过程里常常导致酸性反应，这就要求蔬菜和水果中和并维持酸碱平衡。从遥远的古代就有人提出五菜的养生观点，说明蔬菜里面的营养物质，对于消化系统和健康起着非常重要的作用，如果想拥有好的胃口以及消化系统，就一定要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果。
2、中老年人应该多吃五谷
中老年朋友养生保健五谷食物是首选，可以选用超市里面还没有经过加工，没有去除谷皮的全谷物食材，例如谷类做的面包，但是在购买的时候一定要擦亮眼睛，注意识别面包的成分，第一位一定要是谷类，这说明谷类的含量非常的丰富，如果古谷类成分里面掺杂了糖分，就说明谷类成分不纯。
除了谷类的面包以外，也可以在超市选择一些荞麦做的面条或者是薄饼，这些都是不错的选择。富含维生素b和e的谷物粥，主要包括腊八粥或者八宝莲子粥，都比较适合中老年朋友食用。
3、对于中年人有好处的营养品
牛奶：牛奶是中老年人滋补身体的绝佳食品，牛奶不但可以很好的补钙，而且它含有身体所需要的大量蛋白质以及维生素。这些物质对于防治骨质疏松有神奇的效果。另外营养学家表示，每天食用三份左右的乳制品配合每天的负重运动，可以很好的增强骨骼的韧度。另外，乳制品还可以帮助维持体重。
蜂蜜：国外的一项研究数据显示，随着年龄的不断增长，人的身体里面葡萄糖的代谢率会逐渐的下降，这个时候对于果糖的需求和利用率就会慢慢变大。这主要表明了果糖或者是含果糖的一些食物，对于老年朋友来说是非常理想的糖类食品，它不但给身体提供更多的能量以及营养物质，还提供了比较适合恢复能量的碳水化合物，因此这是很多老年人都喜欢喝蜂蜜的原因。
相信通过本文的详细介绍，大家也基本知道哪些食物比较适合老年朋友，，养生不一定要靠包保养品，从饮食当中也可以得到，身体所需的营养元素。