现代社会近视眼是非常常见的，很多人戴眼镜出现眼睛凸陷的情况但又不知道怎么办才好。长期陪戴眼镜会导致眼睛变形，这是很正常的。针对眼睛镜所致的眼睛凸陷最好少戴眼镜，平时多按摩。

　　因为是由于长期佩戴眼睛导致的眼睛凹陷的情况。平时一定要注意用眼卫生和用眼习惯，避免眼睛过于疲劳，多吃些含有维生素A的食物。戴眼镜后会引起凹陷，比较难受，会影响自己的形象建议不要去挤压眼球，特别是做眼保健操时，然后建议吃胖一点，眼部肉多一点可以缓解凹陷。佩戴眼镜会对眼周血液循环及淋巴循环造成一定的压迫影响，出现眼球凹陷或眼底形成。可适当进行眼部热敷及按摩改善。同时佩戴的眼镜尽量选择质地比较轻的材料。

　　近视眼的眼睛变形，是由于是眼轴及眼球形态发生改变，是没有有效办法恢复的。为了防止度数加深及眼睛继续变形，一定要注意良好的用眼习惯。不要熬夜，不要长时间近距离用眼，一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟，远眺放松。注意用眼卫生，避免视疲劳，平时注意培养正确的写字、读书姿势，认真做好眼保健操，饮食上可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。

　　平时上学的时候，注意用眼卫生。不要让眼睛太疲劳。多吃鸡蛋和胡萝卜，多喝牛奶。如果你是少年的话，要多远视，因为少年的眼睛也在成长，所以在这个时候调节近视很有效，多给眼睛做按摩，洗澡的时候拿温毛巾敷在自己的眼睛上，很有效的。

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