夜里嗓子干痛的现象很常见，在白天会一直持续，令很多人相当痛苦。那么，如何解决夜里嗓子干痛？

　　多喝水

　　多喝水可以滋润干燥疼痛的喉咙。每天保证摄入2000ml的水分。

　　增加室内的湿度

　　有些人在睡着的时候喜欢张着嘴巴呼吸，醒来的时候喉咙难免会干疼。如果在房间里使用加湿器，使室内的湿度增加，这样周围的空气会湿润一点。

　　枕枕头

　　如果你老是在睡醒的时候嗓子干疼，很可能是因为枕头枕的太低了，胃酸逆流，酸又刺激喉咙，所以在睡觉的时候要适当把枕头垫高一点。

推荐阅读：