我们只有对自己身体足够了解才能保证更高质量的性爱和健康的身体，在这方面女性一般会更加注重，其实男生也不能忽视这个，那男性的性保健常识你都知道吗？

1、18岁之前的性保健

男人一般会在18岁左右结束青春期，而在进入青春期后，生理上会发生巨变，雄性激素水平甚至能加强四五十倍，出现性欲、勃起、性爱幻想、梦遗等。

保健办法：首先要明白，自慰是释放性欲的一种正常手段，只要掌握好度，一般不会对身体产生伤害。其次，这个时期的男人还是小孩，自制力较弱，容易自慰过度，且因为心理内疚及恐惧易带来严重的心理负担，引起头晕耳鸣、记忆力减退、焦虑，甚至使阴茎神经反射敏感度降低。

2、26岁左右的性保健

从亚洲的结婚年龄来看，一般男人的结婚年龄会在26岁左右。临床上常会遇到因为新婚之夜性生活失败而导致连续一年或多年勃起功能障碍的男人，其原因大多是心理性的，如果男人所以背上沉重的心理负担，非常可能使其在下次性爱时更焦虑，陷入"越怕越不行"的恶性循环之中。

保健办法：要想克服这些情况，一方面需要男人更放松地投入性生活;另一方面也需要妻子体谅丈夫。同时，在新婚夜之前，夫妻双方应该共同学习一些性爱知识，克服彼此的焦虑情绪，有效加强性生活质量。

3、"生育"期间的性保健

结婚之后的男人，尤其是刚结婚的男人，在性保健期间的工作尤为重要。从妻子怀孕到小孩出生后的两三年内，父母的确要花较多时间与精力在小孩身上，但所以就降低和抑制男人的性爱需求却大可不必。

保健办法：女人在妊娠中间三个月相对比较安全，只要卫生、不运用暴力，就能过性生活。同时，女人在生完小孩42天后，就能恢复正常的性生活。

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