气虚体质爱感冒，怎么改善?气虚体质的患者容易遭受疾病的困扰，其中感冒就是比较的常见的疾病，还有感冒会给患者带来诸多的不适和麻烦。那么气虚体质爱感冒，怎么改善?

　　防治气虚感冒，调理体质是关键：气虚质人感冒主要是由于正气虚，无法抵御外邪侵袭而发生，常伴有气短乏力、易出汗、食欲不振等气虚表现。他们一吹冷风就容易喷嚏不断，进而鼻塞流清涕、发低烧、倦怠乏力等等。防治气虚感冒的根本就是改善气虚体质。

　　中药补气固表防治感冒：我国古时便有应用于治疗气虚感冒的经典药方，主要由黄芪、白术、防风三味药组成，黄芪为君药，可补益肺气、增强人体免疫力;白术为臣药，起到健脾益气、补脾益肺的作用;防风为佐药，与黄芪合用可走表祛邪，也就是说既能固表而不留邪，同时又祛邪而不伤正。三味药合用，能有效益气固表，增强抵抗力，从根本上改善气虚体质，预防流感，并减少感冒反复发作。

　　饮食补脾健胃调理气虚：除了药物的调理，饮食调理也不可或缺，气虚体质主要是由脾肺不足所引起，中医五行的说法认为脾属土，肺属金，土生金，因此脾虚是气虚体质的根本原因。在饮食上建议多食用健脾益气的食品，如山药、南瓜、扁豆、刀豆、鲫鱼等;另外平时用党参或黄芪炖鸡或腔骨，也具有补益肺气的作用。

　　勤运动勿过量增强体质：“劳则气耗”是说过于劳累会伤气，但如果总是不活动，气也同样无法舒展，气运变慢损伤脾胃也会伤气。因此气虚体质最好的生活方式是勤运动但不过量，对于经常感冒的人来说，平时要加强体育锻炼，增强机体适应气候变化的调节能力。气虚体质的老年人可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。

　　建议气虚体质的人在气温下降前就应注意调理，比如根据气候变化增减衣物，同时避免过度劳累。

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