男性肚子发福会有哪些健康隐患？
人到中年，很多男性都会出现发福的情况，尤其是肚子发福的最为明显。虽然要有大肚腩能够让一个男人显得更加的成熟，但是同样也会让人更加的显老，并且没有健美的身材也体现不到男性的自律性，会给人一种不好的第一印象。除此之外，男性的肚子发福还会对身体健康产生一些隐患，接下来就让我们一起来了解一下。
男性肚子发福有哪些健康隐患？
隐患1、容易引发高血脂
男生肚子发福是很容易导致高血脂的，因为肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平，显著会高于同龄的正常体型的人，尤其是腹部肥胖的人，得高血脂的概率会更加的高。肥胖还会引起血脂的紊乱，使人无形中血脂升高。高血脂会导致一系列身体健康的疾病，包括动脉粥样硬化、冠心病等，所以还是应该尽早的减肥，恢复正常的体重和身形。
隐患2、容易引发高血压
男性肚子发福会导致高血压，肥胖和高血压是密切相关的，肥胖者患高血压的概率比正常的体型要高得多。在40岁到50岁的肥胖者当中，高血压更是经常会得到疾病，所以，中老年人还是应该尽早的减肥，肚子发福要着重健身，以免患上高血压。
隐患3、容易患上心脏病
肥胖者的血液粘稠程度比起正常体型的人要粘稠的多，这样就容易导致心脏供血不足，给心脏带来沉重的负担，造成心脏的损害，甚至会导致心脏功能衰竭。所以，肚子发福的男性还是要关注心脏健康，注重对心脏病的预防。
隐患4、容易患上二型糖尿病
肥胖和糖尿病的关系也是非常密切的，肥胖是导致二型糖尿病的一个比较重要的因素，大约有80%的二型糖尿病的患者都属于肥胖者，尤其是腹部肥胖的人。所以肚子发福的中年男性，还是应该做好对糖尿病的预防，尽快的减肥，恢复正常的体型，并且在日常饮食中也尽量低糖、低油、低盐，以免得上糖尿病而后悔莫及。
隐患5、容易患上脂肪肝
脂肪肝是指肝脏细胞内脂肪含量过多导致的肝脏疾病，而肥胖的人是容易患上脂肪肝的。男性本身就爱喝酒应酬，喝酒再加上肥胖，就容易患上酒精型脂肪肝，如果得不到及时的控制和治疗，就容易导致肝硬化，甚至肝癌。
肚子发福影响的不仅仅是一个人的外表，还会影响人的身体健康，回归正常的生活方式和健康的饮食习惯，使身材恢复正常。
4个原因会引起男性肚子大！
男人肚子大又叫作啤酒肚，这不仅影响到个人形象，还会诱发各种健康疾病。这时候就需要了解下是什么原因引起的才好对症下药！
男人肚子大是什么原因
1、睡眠不好
一般睡眠时间比较少的人会比睡的多更胖，所以我们需要注意控制我们的睡觉时间，研究得出，睡眠时间在5小时内的人，内脏脂肪含量增加32%；在6到7小时的人，脂肪增加13%；不低于8小时的人增加22%。我们常规地认为睡得多，人就肥胖。然而并不是，睡得多会胖，而睡得过少，则会更胖。
研究人员给出的理由是：不管是睡眠少还是睡眠多，花在运动上的时间都比睡眠恰好的人少，而睡眠质量不佳也会影响食欲，很有可能导致过量饮食，从而增加脂肪量。
2、暴饮暴食
啤酒是一种热量比较大的饮品。喝了啤酒之后可能会导致脂肪的堆积，就有可能会导致啤酒肚，啤酒是一种酒精饮料，它具有一定的热量，而啤酒具有增加人体食欲的作用。所以男人喝了啤酒后，就会吃很多其他的食物来填充食欲。因此导致腹部脂肪累积越来越多。而我们身体中最容易囤积脂肪的部位就是腰腹部，因此形成了“将军肚”。
3、压力大
男人到中年人，生活、工作及家庭压力特别大，养老婆、养孩子、照顾父母、车子、房子等。而人的精神压力过大，就会引起激素分泌的变化，人体肾上腺糖皮质激素会增加。当肾上腺糖皮质激素分泌过多，会改变人体内脂肪组织的分布。
它把身体其他部位的脂肪，短期内搬到腹部，使大量脂肪堆积在腹部脏器周围和腹壁上，也就出现了常见的男人所谓的“将军肚”、“啤酒肚”的现象。同时，在工作压力较大的情况下，很多人还会饮食过量，导致消化不良，这也造成体重超标。
4、缺乏运动
很多中年人由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易造成腹部脂肪囤积。所以，有空的话还是多动动，多去健身房吧。有啤酒肚可不管是形象不好，它随之带来的可是高血压、糖尿病等等问题出现哦。
男人肚子大该怎么减
1、饮食减啤酒肚：营养过剩，摄入的热量比消耗得多，这样就会导致肥胖，严重的就会长出啤酒肚。因此在饮食上需要避免油腻、煎炸、甜食等食物。高热量高脂肪的食物更加需要远离。每顿饭最好控制在八分饱，不能吃得过多或者过饱。可以加大蔬菜、水果、粗纤维食物的摄入比例。
2、运动减啤酒肚：饮食是从源头上减掉脂肪的摄入，但是身体上已经长出来的赘肉就必须靠运动消耗掉。增加运动量是消耗能量，燃烧脂肪的唯一办法。可以多做一些消耗脂肪的有氧运动，比如跑步、爬山、游泳、跳绳、网球、爬楼梯等。
为了能够更好地减掉肚子上脂肪，除了加大运动量外，你还需要多做针对腹部的运动。最简单有效的就是仰卧起坐。每日坚持做不少于20个仰卧起坐。每天增加练习的次数，更加有利于减啤酒肚。练习完之后顺时针对小腹进行按摩，帮助分解赘肉。
男性肚子胀气的原因是什么？
一般男性的生活节奏比较快，为了能够节约时间，吃饭时会狼吞虎咽，长时间下去会引起肚子胀气的情况，即使几顿没吃东西也无法缓解肚子胀气的情况，到底是什么原因导致的肚子胀气呢。
男性肚子胀气的原因？
1、打呼噜
打呼噜过于频繁的话会引起肚子胀气，因为每次呼吸暂停的时候就会出现深呼吸气体，气体也会快速的进入胃肠道里面。如果平时多做深呼吸也会增多消化道里面的气体，导致肚子胀气。
2、喝牛奶
每个人的体质不同，身体中乳糖酶含量也是不一样的，如果身体中乳糖酶活性很差，而且数量不足，喝牛奶容易出现腹部胀痛以及不消化的情况，此类人群不能空腹喝奶。
3、吃鸡蛋
鸡蛋里面含有大量的优质蛋白质，经过消化的话必须要通过消耗更多酶，要是吃得太多的话就会增加消化负担，容易引起腹胀。
肚子胀气怎么办呢？
1、热敷肚子
可以通过热敷肚子的方式来缓解胀气，另外也可以涂抹风油精，双手搓热之后按照顺时针或者逆时针的方向来进行按摩，能够帮助胃肠道蠕动，从而促进排便，缓解腹部胀痛的情况。
2、多喝水或者喝醋
多喝水可以促进排便以及胃肠道的消化，从而达到排气目的，缓解了肚子胀气。另外吃完饭之后立马喝一小杯醋，有利于促进食物消化，同时也可以清理血液中的垃圾。
3、服用吸附气体的药物
在吃饭前可以服用吸附气体的药物，能够有效的降低肠管内气体的张力，让气泡变小，另外也可以服用谷维素来调节自主神经，但是一定要在医生的指导下服用药物。
4、多进行运动
吃完饭立马坐下的话势必会引起肚子胀气，所以饭后要选择强度比较小的运动，比如散步或者靠墙站立，这将有利于食物的消化，从而缓解肚子胀气情况。
温馨提示
每次吃完饭不能立马坐下或者躺下，多吃一些具有健脾助消化的食物，比如山楂、柠檬等，每天可以坚持喝一碗米汤，能够缓解胀气及胃烧灼的情况。如果通过以上的方法还是无法缓解肚子胀气的情况，并且超过了一星期，伴有大便出血、腹部疼痛，应该及时去医院就医，排出疾病的可能，不然会耽误最佳的治疗时间。
男性肚子大的危害有哪些？
随着年龄的增长，男性出现腹部肥胖的几率会越来越高，这主要是和平时饮食习惯和有很大的关系，男性肚子大会给身体带来一定的危害，比如高血压、脂肪肝等。
男性肚子大的危害有哪些？
1、腰围越大更容易患上高血压和高血脂
身体肥胖和高血压关系是非常密切的，经过研究表明20到30岁之间腰围特别的粗，那么发生高血压的几率会比正常的人高出一倍左右。腹部肥胖的人更容易患上高血脂症，并且会异常的升高患者的低密度脂蛋白浓度。
2、容易发生大脑动脉粥样硬化
男性的大脑血管非常的脆弱而且硬，当高血压时就会容易发生破裂，甚至会出现脑出血，危及到生命。研究表明，腹部肥胖的患者比正常人患上脑梗塞的发生率会高出五倍以上。
3、导致脂肪肝
60%的肥胖患者会患有脂肪肝，该上主要是合成甘油三酯的场所，当肝脏里面没有多余的空间来储存时，就会失去了平衡，肥胖的患者摄入的脂肪酸比较多，所以在肝脏里面合成的甘油三酯也会增多，慢慢的形成了脂肪肝。
4、容易引起骨关节的疾病
身体肥胖会引起痛风性骨关节病、骨性关节病和糖尿性骨关节病，对身体危害最大的就是骨性关节炎，影响到膝关节，甚至会影响到正常的行走。
男性如何减掉大肚子？
1、做仰卧起坐或者俯卧撑
仰卧起坐是减掉大肚子最好的运动方法，但是一定要选择正确的仰卧起坐方法，利用腹部的力量来进行搜索，能够有效的减去肚子上的赘肉，锻炼的时间不能低于45分钟，这样才可以具有减肥的效果。俯卧撑也可以减掉大肚子，因为俯卧撑在锻炼手臂力量的同时，也会消耗身体中多余的脂肪。
2、转呼啦圈或者骑自行车
在转呼啦圈的时候主要是运用腰部的力量，能够让腰部的赘肉不停的受到抖动，从而把腹部多余的脂肪去除掉。平时上班时可以选择自行车，不仅仅可以节省车费钱，同时也可以减掉肚子上的脂肪。
温馨提示
男性朋友要及时改正不合理的饮食结构，控制酒的摄入量，不能长时间的久坐，远离高脂肪高糖类的食物，增加运动量。及时排解压力，控制体重，不能让身体过度的肥胖。