男人性生活时间长短和什么有关？
对于男性朋友来说，自己性生活的时间长短是他们非常关注的，有一些男性在进行性生活的时候由于时间比较短而让自己过于担忧，他们很多害怕自己的性生活过短让自己得不到满足，也害怕不能给妻子带来愉悦。因此有很多男性都会比较关注性生活的长短是和什么有关系？自己在平时坚持做深蹲运动是否能够延长性生活的时间。
男性性生活时间长短和什么有关系？
一般来说，男性的性生活长短和自己的体力心理以及健康有着很大的关系。
一、体力
男性的体力属于比较充足的状态时，在进行性生活的时候就不容易感觉到劳累，就不会让夫妻生活受到影响，也就能够让男性在进行性生活的时候维持比较长的时间。
二、心理
如果男性长期处于心理压力比较大或者是焦虑不安的状态下时，就会让自己在进行性生活的时候因为受到影响而让自己出现性功能障碍，也就容易导致性生活受到影响，让性生活的时间缩短。
三、健康
如果男性的身体出现一些疾病的时候，如前列腺炎等，这些男性疾病的发生会导致身体的性功能受到影响，当性功能受到影响的时候会让性生活的时间出现缩短的现象。
男性做深蹲能够延长性爱时间吗？
确切的来说，男性在平时做深蹲运动能够延长性爱的时间，因为男性在练深蹲的时候能够促进睾丸睾酮的分泌，也就能够提高性功能，另外经常做深蹲运动能够提高身体免疫力，能够促进肌肉生长，从而增强男性的体力，当男性的体力以及免疫力增加的时候就能够在进行性生活的时候防止体力过低而让自己出现疲劳，同时免疫力的增强能够防止一些疾病的发生，能够避免男性的身体受到疾病的困扰而影响到性功能的时间，以及让男性的性功能受到影响。
温馨提示，男性朋友要知道的是自己在进行性生活的时候如果感觉性生活的时间比较短，就要从自己身体寻找原因，看自己的体力心理以及身体健康是否发生问题，只有明确原因才能够让自己及时改善，从而让自己在进行性生活的时候有足够长的时间，避免让自己以及配偶得不到愉悦和满足，也让自己的性功能也跟着受到一定的影响。
男人性生活频率不当伤精
为了一个健康的宝贝，夫妇两人都要好好的爱护自己的身体，尤其是男性朋友，对于容易杀害精子的行为需要尽可能的远离。那么哪些行为容易杀害精子？如何判断男性的精子质量和提升精子质量？
男人性生活频率不当伤精
1、过度劳累、长途骑车：会阴及阴囊长时间处于挤压状态，一方面影响前列腺和精囊腺的分泌。另外一方面，睾丸处于长时间缺血状态，甚至轻微外伤。这些都能影响精液质量。
2、不良心理状态：心理压力过大、长时间处于过于紧张状态、抑郁、焦虑状态、悲观忧伤等都可导致精液质量下降、生精功能障碍、受孕率降低。
3、性生活频率不当：适当频率的性交不仅有利于男女双方的生理健康和心理平衡，还能改善精液质量，增加受孕机遇。但是，性交过于频繁，会使精子密度及数量减少，影响配偶受孕。
4、吸烟：香烟中含有使精子发生致突变的诱变物质，不仅可以造成体细胞遗传物质的损伤，还可以透过血—睾屏障影响生殖细胞的成熟与增殖，导致精子DNA链断裂增加，精子畸形率增高。
5、酗酒：乙醇对精子密度、活力、活率、形态学及受精能力均具有明显损害作用，长期大量饮酒能导致酒精中毒，引起睾丸萎缩、性欲减退、精子畸形率增加、总数及密度减少，18岁以前开始饮酒造成的危害明显甚于18岁以后饮酒的成人。
如何判定精子的质量？
一、精子的颜色：正常健康的男性精子的颜色是灰白色或略带黄色，假如出现乳白色或黄绿色，有可能是存在一些炎症。假如精子的颜色是粉色或者红色，则为血性精液，这种情况常见于副性腺、后尿道炎症。
二、精子的数目：正常的男性精子的数目应该是多于或即是2ml。假如精子的数目少于2ml，就可判定是少精症，很轻易影响男性生养。
三、精子液化的时间：正常的男性在射出精子后，在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状，经过5-30分钟，又会在前列腺液化酶的作用下变为液体，称为精液液化。假如精液射出30分钟后仍不液化，这种情况属于异常。
四、精子的粘稠度：用玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提起后会形成精液丝。假如精液正常，则精液丝长度应小于2厘米。
精子少怎么办？吃什么可以补精子？
人的睾丸、前列腺和精液本身都是精子的加工厂，都含有很高浓度的锌，锌最突出的特点是与精子生命活力密切相关，长期摄入不足造成的缺乏，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。
男性少精若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。
据营养分析结果，优质蛋白质是形成精液的主要原材料，优质蛋白质中的氨基酸利用率高，含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
富含性激素的食物补精子性激素是指由动物体的性腺，具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处，有很好的补精子作用。
男人性生活过后头疼是怎么回事
男性朋友在性生活过后有的时候会有头痛的症状出现，因此，对于性生活后头痛的原因，各位就需要进行详细的了解。
1、体重
研究发现，轻度肥胖的人比那些体重正常或偏瘦的人患头痛的风险高35%。严重肥胖的女性患偏头痛的几率则达到80%。
2、个性
某些性格特点，如死板、拘谨、内向寡言都可能会使头痛频繁发作。如果这听起来很像你的情况，赶快去参加一些放松性的活动吧，这会让你心情愉悦放松，更会使你远离头痛。
3、性生活
在一项调查中，46%的被调查者表示性生活会导致头痛。通常这是一种过劳头痛，多见于男性。对于大多数人来说，性头痛是无害的。
4、周末补觉
周末或度假的时候，虽然远离了日常繁忙的工作，头痛却不期而至。对此，纽约头痛研究中心创始人亚历山大医生说：“尽量使你的睡眠时间保持正常，与一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠会使你远离头痛。”
5、不吃早饭
我们知道你很忙，但饥饿是最常见的引发头痛的原因。
男人性生活硬不起来？赶紧看看吧
生活中很多男性都存在这样一种现象，那就是夫妻同房的时候总是硬不起来，这无疑让夫妻都异常尴尬，那么男性性生活硬不起来究竟是怎么回事呢？
一、身体原因
有的人长期手淫，或是性交时老是体外射精，就会使神经系统经常处于过度兴奋状态，终极因兴奋过度而衰竭。另外，有些人因为发生器质性感染，如精囊炎、尿道炎、前列腺炎等，都会由于传导性兴奋的神经障碍而引起阳痿。
二、感情原因
由于夫妇感情冷淡，双方很难通过调情充分调动欲火，甚至由于对性知识的无知，害怕妊娠而使得自己紧张、焦虑，于是导致性交失败。
三、药物副作用引起
有的药物会抑制雄性激素的分泌从而影响性欲，导致阳痿。
四、温馨提示
专家提示：阳痿的治疗需根据每个人的实际情况而定，具体情况具体治疗，不同的情况需要不同的治疗方法，这就需要患者的检查结果了。