为什么你还戒不了烟？
戒烟对健康有帮助，但是为什么那么多人戒烟不成功呢？戒烟不成功的原因，最常见的莫过于缺乏持之以恒的毅力，遇到挫折就放弃。戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就。此外，烟民还必须避免以下几种经济出现的错误做法。
1.对戒烟不作充分的思想准备和物质准备，心血来潮般地想到戒烟就开始。这是一种轻敌思想，在这种情况下戒烟，十之八九要失败。对大多数烟民来说，戒烟是一场克服烟瘾的斗争，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想准备，了解一切有用的戒烟知识和方法，制订详细的戒烟策略和计划。戒烟的办法有多种，应该向戒烟成功者取取经，并采纳适合于自己的戒烟方法。
2.没搞清自己吸烟的真正原因。每个烟民都有促使自己吸烟的原因，有的出于社交的需要，有的为了减轻心理压力（压力食品），有的则为了追求时髦。一旦你明白了自己为什么要点燃香烟时，你就会去寻找其他无危害的方法，来代替香烟。
3.有些烟民怕戒烟失败而被人取笑，不敢公开宣告自己要戒烟，只是暗暗下决心戒烟。这就陷入了孤军作战的境地，很难戒烟成功。所以，戒烟时应大胆地争取家人、同事、朋友的帮助，并提醒周围的人，你戒烟也是为了大家的健康（健康食品），希望得到他们的鼓励和支持。事先向大家打个招呼，把你戒烟的消息传出去，这样，同事、客户就会体谅你，而不再向你递烟，也就少了许多尴尬。开个家庭戒烟“发布会”如何？让妻子、孩子配合你，演练拒绝香烟时的言谈举止。例如，可坚决而有礼貌地说：“谢谢您，我不吸烟！”
4.“我就吸这一支”，这是戒烟半途而废的主要原因。对大多数人来说，即使已经几个星期没吸烟了，但仍不能说戒烟成功。此时，只要点燃一支烟，以前所做的一切就会化为乌有。因为一旦吸了一支烟，你就会有更强烈的冲动去吸第二支，于是又重新开始了吸烟。这种“我就吸这一支”的危险想法，在情绪低落和无所事事时特别容易产生。
戒烟确有难度，然而任何时候戒烟，都能给吸烟者的生活带来立竿见影的效果，长远地说，对健康大有益处。愿你以正确的态度和方法戒烟，远离烟草，早日脱离烟民的队伍！
以上就是保健养生专家为大家介绍的戒烟失败的原因，希望大家能从吸取经验，及早远离香烟的危害。
为什么你的脸那么肿 要怎么消水肿
脸部浮肿的原因
浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀，与身体很多器官的病变有关。正常人在睡前喝水较多或晚上吃的食物过咸，会引起偶尔的面部水肿，如果能在睡前减少饮水，或者饮食注意清淡，则会改善。
一般来说，偶尔面部浮肿，起床后20分钟之内恢复者，大多不需要过分在意。但面部水肿也是很多疾病的症状，肝病、蛋白质不足引起的营养失调或更年期内分泌紊乱，高血压等疾病都可能会表现为面部水肿。其实，大部分的姑娘可能都只是昨晚吃得过咸或者喝太多水，所以才会引起脸部浮肿。
或许你不知道，洗脸也是可以消除浮肿的，下面一起来看看吧。
洗脸瘦脸
洗脸不光可以清洁脸部皮肤，掌握正确的方法，还能帮助瘦脸哦！在洗脸的时候，MM们可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸效果。
仰身翘首
脸部平时很难以运动到，多做一些简单的面部运动，可以有效赶走肉肉，帮助瘦脸。立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。这个运动能使身体得到锻炼，还能让你远离双下巴，轻松减肥瘦身。
侧向提捏
这个简单的瘦脸动作随时随地都可以进行，简单又有效。将双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热。这个运动能使MM们的脸部变得更加纤瘦，它能促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环，常练习你就能轻松成为瘦脸美人。
洗脸先热后冷
看到浮肿的脸，千万不要立刻使用冰冷的水洁面，会刺激面部肌肤，让浮肿状态更严重。晨起后一定要使用温水洗脸，帮助肌肤增强血液循环，帮助打开毛孔，清洁皮肤深层的油脂，然后再用冷水敷脸。可以选择用毛巾泡冷水或者纸膜皆可，冷热循环可以收缩毛孔，达到消肿效果。
适当的脸部按摩
之后用爽肤水拍打面部帮助吸收，并在面部涂抹质地轻柔的面霜按摩肌肤，刺激穴位和淋巴，重新启动滞后的皮下微循环，让面部线条恢复紧致。并使用含有人参、咖啡因、维生素C等醒肤成分的护肤品按摩皮肤，帮助消肿。
为什么你的体内会产生畸形精子？
畸形精子症是正常形态的精子少于50%，即精液中畸形精子超过50%，畸形精子症往往和少精症和弱精症同时存在，如果三者同时存在的时候，我们又称为了少弱畸精子症，产生这些症状的原因是什么，得了畸形精子症又怎么治疗呢?让我们一起来看看吧。
一、产生畸形精子症的原因
随着生活节奏的加快及工作压力的加大,男性不育患者越来越多,其中畸形精子是男性不育的常见原因。产生畸形精子的原因主要有以下几种：
1、泌尿生殖系统感染：泌尿生殖系统感染是导致精子畸形的重要因素。由于发生泌尿生殖感染疾病的时候，精液的中的营养成分会减少，使得精子发生畸形或者死亡。
2、内分泌紊乱：体内某些相关激素的分泌不平衡，从而造成畸形率增高。有实验证实，一些主管男性生殖功能的激素的分泌不足，可直接影响到患者曲细精管内精子的天生过程，导致畸形率升高。
3、吸烟过度：较新的研究发现，吸烟者可使畸形精子发生率显着增高。每日抽烟超过30支者，其畸形精子发生率更高;吸烟时间越长，畸形精子也越多。
4、酗酒：酗酒也是常见的造成精子畸形的原因之一。已有研究证实，酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子，造成精子畸形率增高，同时还可造成性欲冷漠、阳痿、早泄等性功能的异常。
5、其他原因：化学制剂、辐射、环境污染等因素，都可引发精子畸形。
二、畸形精子症能治好吗
正常人精液中也会存在异常精子，如果你的畸形精子百分率超过50%则称为高畸形率精子，有可能会导致不育。畸形精子症这是睾丸发育异常引起的，一般情况也是可以治疗好的，具体情况还应该到医院检查并及时治疗，平时不要抽烟喝酒熬夜等。
三、如何治疗畸形精子症
当出现精子畸形时，对男性会有着很大的危害，而且还会容易危害到生育的，所以，男性精子畸形的治疗是特别有必要的，治疗方法有以下几类：
1、由生殖道感染引起者，可进行抗炎治疗，由内分泌异常所致者，则给予内分泌功能调整，对患者，应考虑手术治疗。
2、治疗高畸形率精子症所致不育症应根据引起畸形精子的原因，消除不利因素(药物、放射线、高温、酒等)，针对病因进行治疗。畸形精子如超过70%，应进行染色体检查，如有染色体病，则治疗困难。
3、有人在男性不育病人作精液培养，发现溶脲脲原体阳性者，高达85%。精液中有支原体时，精子活力降低，精子密度减少，畸形精子增多。用强力霉素，连服2周，可恢复生育。
4、夫妻间人工授精：用裴尔科密度梯度离心法，可分离出活动力Ⅲ、Ⅳ级，形态正常的精子达90% ，后行人工授精。
5、多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。
男人为什么你还一直单身？
光棍危机并不是现在才有，现在过节，到处都在叫嚣着自己是单身狗。 为何那么男士一直单身？他是不可接近的吗？不一定哦，可能有好几个原因导致他没有牵手异性，这种时候，单身狗应该审视一下自己，是不是自身出了问题。很多男生可能都有过这样的困惑：为什么追女孩这么难呢？或许你是在技巧上出了问题，下面来看看把妹的技巧有哪些吧！
男人为什么你还一直单身？
因为你孤傲自赏
这种男人总是觉得自己各方面的特别优秀，他轻易看不上别人，每交往一个女朋友一旦确立关系发展，这种男人往往就会优越感爆棚，一切都要以他为先，就会觉得对方跟了他是捡到宝的感觉，跟了他就应该对他好事女人的天职一样。
因为你安于现状
因为你没有勇气，你天生胆小怕事不敢另择它路！所以你是屌丝！因为你没有勇往直前，没有超越自我的精神！所以，你还是一个屌丝！你想过改变你的生活，改变你单身的命运的命运，但是你没有做！
因为你不敢做
你害怕输，你害怕输的连仅有的自信都没有了！你最后不敢想，还是在单身，所以你还是单身屌丝！！！你努力了，你拼搏了，你抱着雄心大志，结果你没看到预想的成就！你放弃了！你只还是一个单身汉！！为什么你一直是单身汉？
因为你不会抓
所以你还是一直是屌丝！因为你的不自信，所以你自卑！你退缩了！你什么都不敢做！你只会给别人机会！所以你一直是单身汉！你没有特别技能，你只有使蛮力！你和你父母一样，恶性循环，所以，你一直永远的是一个一直在幻想的屌丝！
因为你不尊重父母
一个男人如果连自己的父母都不尊重，那你还指望他能对你好，尊重你吗？在家感觉自己像个皇帝，总是摆起一副至高无上的嘴脸，这样的男人总会让所有的女生无比反感。
男人把妹的技巧有哪些？
第一招：展示自我魅力但要低调
一个有魅力的男人总能吸引到许多异性的眼球，女人确实喜欢有魅力的男人，同时也非常讨厌过分吹嘘自己的男人。在人群中适当展示自我魅力，也能给人一种稳重的感觉
第二招：保持亲和力
对于女人而言，不管男人长得出众还是相貌平平，只要保持一定的亲和力，就会有很好的异性缘。才能走进对方的交际圈，从而更好的走进她的心里。
第三招：记住女人喜好
女人的关注点总在生活的琐事上，若男人能在适当的时候提及到女人最想要做的事。女人的感动也就很容易转化为对男人的依恋。这比花言巧语来得更实际些。
第四招：主动制定计划
想必许多男人都会觉得听从、服从更容易博取女人的芳心，其实每个女人都喜欢一个有主见、有想法、有气概的男人做自己的护花使者。不妨试着自己先做好计划，再邀请女人，只要符合她的喜好，相信她不会拒绝你的。