男人怎么预防内分泌失调？
对于男性来说，如果出现内分泌失调的症状，那么将会给自己的生活以及工作带来诸多的不便。因此，男性朋友一定要做好针对内分泌失调疾病的预防工作。但是，在做预防措施之前，首先需要对这种疾病加以了解。
什么是内分泌失调？
所谓内分泌失调，就是指人体的内分泌系统出现了紊乱的状况，从而影响到了神经系统的自我调节能力，以及人体的某些生理功能。如果人们不及时对这种疾病进行调整与治疗，那么是会引发患者出现生殖器衰老速度加快、代谢过程受阻和身体停止发育等多种不良反应的。因此，内分泌失调的患者一定要及时去做治疗，而非内分泌失调的患者也应该做好相关的预防措施。
男性应该如何预防内分泌失调疾病？
1、定期献血
献血对人体是有好处的，因为它可以促进身体的代谢能力，从而就能够更好的保证内分泌系统的康健。此外，人们在献血之后，还能够为身体更新血液，所以就可以达到增强自身活力的效果。因此，对于符合献血年纪的男性来说，可以通过献血的方式来预防内分泌失调疾病。
2、作息时间要规律
有大部分的男性，之所以会出现内分泌失调的状况，是因为他们长期沉浸于通宵打游戏的状态之中，久而久之就会严重的影响身体多个系统对毒素排解的效率，从而就引发了毒素在人体内的大量堆积，最终就导致了内分泌失调的产生。因此，对于这类男性而言，如果想要预防内分泌失调疾病，那么就需要去调整自己的作息规律，成年男性最少要保证每天有八小时的睡眠时长。
3、戒掉快餐和外卖
对于单身男青年来说，一般都会选择外卖或者快餐来饱腹，但是他们不知道的是，长期吃这类食物，是容易引发内分泌系统出现失调的情况的，因为在这类食物之中人工激素和有害物质的含量是较高的，所以食用的过多，人体就不能够及时将这些不良物质排泄掉，进而就引发了一些疾病的出现，其中就包括内分泌失调。
4、泡澡
其实定期去泡澡是能够维持身心的平衡的，因为男性在泡澡之时，高的水温是会促进血管的收缩与扩张的，进而就能够改善血液的流动情况。此外，定期泡澡还可以加快老旧角质的更新速度，保持肌肤的光滑与细腻。
男人怎么保健养生？
越来越多的人注重养生，养生能让我们保持好的心态，减少疾病的发生，使年轻状态维持更长，懂得运用养生知识去爱惜自己，传递给身边的每一个人，何尝不是一种美德。不仅仅是女人要注重养生，男人也是非常必要的。
男人养生应适当运动，这5个保健措施必不可少！
1、睡眠要充足
很多男人常常熬夜玩游戏、打牌、去KTV唱歌，不注重睡眠质量，这样是不对的。男人养生第一点，要有充足的睡眠，能消除疲劳、储备能量、调节大脑功能、提高免疫力、增强抵抗力等，所以睡眠充足很重要。
2、平衡饮食、进补要适度
男人一般喜欢大吃大喝，大鱼大肉吃到饱，其实应该注重饮食平衡，不吃过于油腻的东西，吃饭最好吃七成饱，吃太饱会加重肠胃的负担，平时可以多吃蔬菜水果、奶制品、杂粮等。现如今已是冬季，大伙纷纷进补，进补是对的，但是要适度，要根据自身的情况合理进补，不可以天天进补，盲目进补。
3、保持健康心理
男人所背负的生活压力、经济压力、工作压力比女人重，超负荷下使他们常常处于高压状态，如果得不到理解和排泄，就会产生消极心理，使人不愉快，身体也会越来越不好，所以要保持健康的心理，有助于身心健康。
4、适当运动
适当的运动有助于强身健体，使体魄更加健美。现在很多男性朋友一天到晚忙于工作，基本没有抽出时间进行适当的运动，白白嫩嫩显得弱不禁风，很容易生病，所以适当的运动是非常重要的。建议早上起来运动或者是晚饭后运动，像跑步、骑自行车、游泳等。
5、性生活应节制
过度、无节制的性生活会影响男性的健康，给身体带来非常大的消耗，还会带来男性疾病。所以有性生活的男性，一周应保持2至3次为宜。
男人注重养生，使疾病远离；男人注重养生，使身体健康；男人注重养生，使内心丰盈；把养生融入于生活，你会发现收获是非常多的。
男人怎么护理头发？这么打理更帅气！
女人都为头发烦恼?其实更烦恼的是男人，因为短头发打理起来甚至比长头发更闹心!而且头发的质量与发型是衡量一个男人是否帅气的重要标准。那么，男人如何做到每天头部健康护理呢?
1、护色捉住色素
护色，这是男人的又一项头发功课。男人早就认识到头皮屑对自身形象的杀伤力，可是对于染过的头发却没这么细致的观察，顶着已经失去光泽的、该补色的头发到处溜达的男人大有人在。健康亮泽的美丽发色其实是夏季男人为自己形象加分的一个便捷途径，但是染后的头发由于洗发、游泳或淋雨，头发的表层毛鳞片会因吸水而扩张，最多可比原来间隙多出20%的空间，色素分子就很容易逃脱。选择专业的护色产品，好好保护你的美丽发色吧!
2、控油溶解皮脂
清爽的头发是一个男人的基本硬件，很多男人会发现天气越热头发越脆弱，头发变得爱出油，还容易引起频繁的掉发。这是由于油脂堵塞毛孔，普通洗发水不能溶解、去除发硬的皮脂，这个时候就需要用专业控油洗发水，它们能将硬化皮脂充分溶解，防止头发因为毛囊堵塞而“窒息”得过早脱落，保证头发吸收营养。控制了出油问题，你的头发就能清爽得根根分明，当她的手轻轻爱抚你的头发时，再也不用担心弄得她一手油光这种小尴尬了。
3、去味天天洗发
喜欢她腻在你耳边轻声细语的撒娇样子吗?要想她对这个小动作上瘾，教你个办法：香水的味道未免有些过于强烈，那就试试有着好闻香味的洗发水吧!可别小看这种轻柔的味道，洗发水的香味亲切、随意，隐约透露的性感会让爱你的她将这个细节深深记在心里。当然了，要想保持这份性感的吸引力，男人一定要保持天天洗头发的好习惯，特别是在即将到来的夏天，早起10分钟洗头发就OK，谁都不想让满头的汗味影响你们的小“性趣”吧!
男人怎么用避孕套
避孕套是男女性生活中必不可少的物品，但是使用不当也会导致避孕失败，那么，男人有哪些使用避孕套的误区呢？正确使用避孕套的方法有哪些呢？男人怎么选择避孕套呢？
注意：男人使用避孕套要注意这五大误区
一、戴套不小心
一般来说，佩戴避孕套往往是在调情和激发性欲的前嬉阶段。戴套时。指甲或戒指无意中乱划着避孕套，导致超薄性避孕套失败。
二、性器官润滑度不够
女性阴道润滑度差也容易造成避孕套破裂，尤其是40岁以上的女性，性生活时分泌液明显减少。有些年轻夫妇性交前未充分调情，也会出现类似情况。
三、使用不当的润滑剂
据观察，若在避孕套表面涂上矿物油和植物油如凡士林、普通润肤液等，将在5分钟内减弱乳胶避孕套的强度。
四、性交幅度过大
国外一项研究发现，丈夫与妻子同房时，很少发生避孕套破裂，而男子与其它女子作爱时，避孕套破裂较常见，这可能与性交幅度过大有关。
五、贮藏不当
避孕套暴露于强光、高热、潮湿和臭氧环境会丧失其强度。若暴露于强光下10小时，避孕套的破裂率可达20%，贮藏于热带气候42个月，避孕套的破裂率为49%。
男性避孕套的正确使用方法
1、从安全套内包装边缘小心撕开以免扯裂安全套；避免用剪刀一类的利器，确保安全套不破裂。
2、在阴茎勃起时带上安全套，谨记在阴茎插入对方身体前戴上安全套。在阴茎勃起前期所产生的分泌物可能含有精液与导致性病的病菌，能引起怀孕和性病的传播。
3、安全套内残留的空气会导致安全套破裂，为避免破裂的可能性，用拇指及食指轻轻挤出安全套前端小袋内的空气，然后将安全套戴在勃起的阴茎上。确定安全套末端卷曲部分露在外侧。
4、在挤压住安全套前端的同时，以另一只手将安全套轻轻伸展包覆整个阴茎。确定安全套于性交过程中紧套于阴茎上；如果安全套部分滑脱，立即将其套回原位。若是安全套滑落掉出，立即将阴茎抽出，并在继续性交前戴上新的安全套。
5、射精后，在阴茎仍勃起时应立即以手按住安全套底部，在阴茎完全抽离后再将安全套脱下。避免阴茎与安全套接触到对方的身体。每片安全套只能使用一次。用过的安全套用纸巾包好并放入垃圾箱内。
男人怎么选择避孕套？
避孕套的型号：我国市售的避孕套依其直径大小，可分为4种型号，即大号（直径35毫米）；中号（直径33毫米）；小号（直径31毫米）及特小号（直径29毫米）。使用较为普遍的是中号。
避孕套的厚度：随橡胶质量与生产工艺的提高，避孕套的厚度日趋变薄，而其弹性与坚度却有增无减。依厚度可将避孕套分为普通型（厚度0.04～0.06毫米）、超薄型（厚度0.03毫米）及薄型（厚度介于前两者之间），超薄型号即国内通用的高级透明避孕套。
避孕套的外观：有各色各样。
1、普通型，为乳胶橡皮套，其顶端有贮精用的小囊，体部平滑。
2、异型，套的体部有1～4个狭窄段。
3、波纹型，体部制成多层波纹或花形。
4、颗粒型，套的表面均匀地附着乳胶颗粒。制作过程中可掺入香料，使其散发出清淡的各种花香味；若配以消炎药或性兴奋迟缓剂，则可发挥消炎、延迟性交的目的。